Acesta vine un moment fericit, atunci când sarcina este permis să naștere. În acest moment, rudele doresc să vă rugăm să o femeie în durerile nașterii alimente gustoase și sănătoase, pentru a restabili rapid corpul. Dar nu toate felurile de mancare sunt luate la spital. Ce produse pot fi in spital dupa ce a dat naștere? Această întrebare este întrebat de mulți oameni.
alimente sănătoase
După naștere, corpul femeii necesită mai multă atenție. Acest lucru este valabil în special pentru alimentarea cu energie electrică. Noua mama trebuie să fie dificil să-și recapete puterea și de a dezvolta un lapte complet pentru hrănirea copilului. Deci, dupa ce a dat naștere poate mânca alimente care conțin vitamine, proteine, glucide, minerale și grăsimi.
Alimente permise dupa nastere:
- lapte fiert;
- brânză de vaci, smântână, fermentate coapte, chefir în cantități mici, astfel încât să nu provoace fermentație în intestin;
- legume varză și fasole locale de dorit ar trebui să fie excluse din meniu;
- carne macră;
- cereale - un depozit de carbohidrați și fibre;
- pește cuprinde o multitudine de oligoelemente, acizi grași;
- fructe, există o regulă - totul poate fi verde, și roșu și galben interzis.
După cum puteți vedea, lista de produse eligibile după livrare este suficient de mare. Medicii recomanda ca pentru normalizarea lactației tinere mama bea multe lichide, și anume, ceai de lapte, ceaiuri de plante. Aceste băuturi ar trebui să bea aproximativ o oră înainte de hrănire copilului.
Produse în transmiterea în spital după livrare, trebuie să fie deja gătite și ambalată în vid. Preferințele ar trebui să dea terciuri pe apa, legume, cu excepția perishables.
Nu uita despre nuci. Ele au un efect benefic asupra compoziției laptelui. Abuz utilizarea lor este imposibilă, deoarece acestea se referă la alimente grase și nu știu cum să reacționeze la copilul lor.
alimente interzise
Dacă nu urmați recomandările medicilor, în tractul gastro-intestinal al copilului va funcționa corect și ca rezultat - crampe, balonare, sau reacții alergice. A nu provoca alergii la copil femeia trebuie să elimine complet alimentare care conțin arome și amelioratori de aromă.
- băuturi carbogazoase cu zahăr;
- iaurt cu aromă de fructe;
- , sucuri ieftine de calitate scăzută;
- biscuiti cu diferite arome.
- Mezeluri fierte si afumate;
- pește sau rece afumat;
- toate conservate.
Meniul a dat naștere recent femeile au nevoie pentru a exclude produsele cu un procent ridicat de zahăr:
Acestea provoacă adesea o reacție alergică la copii. Toate dulceața se recomandă înlocuirea cu fructe uscate, fructe permise.
Fructele, ca din care o parte conține o mulțime de vitamina C, legume, provocînd puternic gazarea copilul este strict interzisă. Lista include: varza, ciuperci, castraveți, fasole, fasole, mazăre, portocale, mandarine. postpartum Alimente pentru mamele care alăptează nu trebuie să conțină o mulțime de ouă, lapte integral, fructe de mare, pâine albă.
După livrare, este recomandat pentru a reduce consumul la un minim de următoarele produse: cafea, ceai tare, miere, ceapa, condimente picante. De băuturi alcoolice la tinere mama trebuie să renunțe complet pe durata alăptării.
Nutriție după naștere
Prin primele câteva zile în spital, o femeie vede în mod clar alimentele pe care le puteți mânca după naștere. Aproximativ același meniu poate fi la domiciliu. Desigur, multe mame găsi astfel de feluri de mâncare fără gust, insipid. Dar aceasta dieta este făcută pentru binele copilului, deoarece este nevoie de o mama, apoi vine copilul cu lapte.
Ce se poate mânca după naștere? Nu pentru a enumera toate produsele care li se permite să mănânce după spital, trebuie să spun acest lucru: meniu mame - o dieta adecvata. Deci, baza de alimente sunt: cereale, carne slabă, pește, produse lactate fără fructe, legume și fructe.
interzicerea strictă a anumitor produse este valabilă doar primele două săptămâni. Apoi, expertii recomanda pentru a intra treptat în dieta restricționată alimente. Pentru a adăuga la meniul trebuie să fie pe un singur produs în loc de două sau trei dintr-o dată. Astfel, este necesar să se monitorizeze reacția copilului în perioada de până la 24 de ore. Mama a făcut uz de citrice. Copilul, o erupție cutanată, apoi necesitatea de a le abandona. Nu există nici o reacție adversă, apoi se trece la următorul fel de mâncare.
Cu copilărie frecvente mama constipație necesare pentru a lua mai multe fructe, prune uscate, legume. În cazul în care situația este inversată, apoi mai mananca produse de ancorare. Este imposibil să adere la principiul „mananca pentru doi“. Acest lucru nu va da nimic bun la mama mea, și mai ales copilul. portii de volum trebuie să fie aceeași, produsele alimentare ar trebui să fie util.
Aderarea la aceste reguli simple, o femeie poate proteja copilul de mai multe probleme de sănătate. Treptat, mama se întoarce la meniul său obișnuit. Unele alimente provoacă o reacție negativă a copilului, este necesar să se excludă întreaga perioadă de alăptare.