De multe ori, toate folosesc cuvântul - arderea de grăsime, dar puțini știu cum are loc acest proces.
Încercați să înțeleagă modul în care arde grasimea
Grăsime în corpul nostru este stocat în principal în celulele adipoase - celulele adipoase - sub forma unei trigliceride chimic numit. Și pentru a-l dea orice nevoi ale organismului (alimentare cu energie, construcția membranelor celulare, hormoni, etc.), a trigliceridelor cu celule de grăsime ar trebui aceasta să fie împărțită în acizi grași și glicerol.
Un proces numit lipoliza. Acizii grași și glicerol din celulele adipoase localizate in sange si transportate la locurile de utilizare.
Semnal pentru a începe lipolizei și stocate Spune-le prietenilor de celule de grăsime grăsimi primește de la hormoni. Reamintim că hormonii - substanțe bioactive, prin care organismul controlează funcționarea celulelor sale.
Ele se disting prin organisme speciale - fier - în sânge, cu care, și de călătorie pe tot corpul. Trecerea celulelor în activitățile pe care acestea ar trebui să intervină, un hormon, cum ar fi o cheie, intră în gaura cheii, vine în contact cu receptorul și celula dă comanda dorită. În exemplul nostru - echipa la defalcarea de grăsime.
Ar trebui să fie clar că hormonii de intarziere care circula in sange, intr-un anumit loc, cum ar fi abdomenul sau pe coapse, este imposibil.
Acestea vor fi în contact și să dea echipa toate celulele adipoase organizma.Chto fel de hormoni? În situații diferite - diferite. Atunci când corpul nostru se pregătește la stres (lupta sau de zbor) - este adrenalina. Când ne este foame și în sânge scăzut de zahăr din sânge - glucagon. Atunci când într-adevăr, într-adevăr foame, dar încă transporta stres fizic intens sau psiho-emoțională - cortizol. În timpul nopții, pentru alimentarea cu energie a proceselor de construcție - hormonul de creștere (somatropină). Și așa mai departe.
Această capacitate de a da o comandă pentru defalcarea de grasime numit capacitate lipolitic.
Deși hormoni abilitățile lipolitice, muta pe tot corpul, grăsime în diferite locuri vor merge inegal.
Aceasta va depinde de: a) alimentarea cu sânge a țesuturilor (capilarizare lor) și b) cantitatea și activitatea receptorilor celulari.
țesut adipos în locurile prevăzute pentru evoluția grăsimii de depozitare (coapse, fese, abdomen), va stoca activitatea sa, și se lasă încet. În locurile în care organismul pentru a stoca și transporta grăsime nu este foarte convenabil să stoc de grăsime va fi mai mic, și se va rupe în jos mai repede.
Acum, încă un lucru important! defalcare de grăsime (lipoliza) - acest lucru nu este pierderea in greutate. Doar grăsime din celulele grase mutat în sânge. Și înoată acolo. Pentru a scapa de ea, este necesar să se „arde“. Ie utilizat drept combustibil pentru orice scop. De exemplu, pentru munca musculare.
Dacă grăsime drept combustibil rămâne nerealizat, ea înota-înot de sânge și vsosotsya înapoi în celule adipoase (cel mai bun), în cel mai rău - creează placi de colesterol in celulele pereților vasului.
De asemenea, nu uitați că separarea celulelor de grăsime la rezervele de grăsime - este o reacție chimică a trigliceridelor de divizare.
Grasimea este imposibil să se „rupe“, „se agită“, „topi“ sau „stoarce“ din celulele adipoase. Toate fizioterapie - masaj, saună, etc -. În legătură cu scopul de a pierde in greutate, rezolva o singură problemă - activat în fluxul sanguin tesutul adipos, pentru a îmbunătăți microcirculația.
Sunt de acord, o sarcină importantă. Circulația sângelui mai activă, mai multe celule grase la doplyvet hormoni lipolitice. Dar aceasta este doar îmbunătățirea legăturilor de transport! Prin depozite rezervele de cărbune se pot deschide zeci de drumuri. Dar, în cazul în care cărbunele nu este de a fi utilizat drept combustibil, acesta va rămâne situată pe depozit. E simplu!
Pe scurt, să ia o privire pentru exercițiile secrete magice și moduri de formare pentru a „elimina stomac“ sau „seca coapsa.“ Ei pur și simplu nu fac. Mănâncă mai puțin, muta mai mult, descărcați mușchii, să păstreze răbdare și perseverență, apoi arderea de grăsime va avea loc în celulele tale.