Stilul de viata sedentar afecta negativ sănătatea. În primul rând o persoană începe să sufere de obezitate. Un aport excesiv de calorii, în combinație cu lipsa de activitate fizică duce la creșterea rapidă în greutate. Aceasta afectează toate organele. Ea perturbat ficatul, tractul gastrointestinal, creste nivelul colesterolului din sânge. Diabetul de al doilea tip - o boală dobândită. în care celulele devin insensibile la insulină. Cel mai adesea boala afecteaza persoanele obeze, ceea ce duce un stil de viață sedentar.
Lipsa de activitate fizica are un impact negativ asupra sistemului cardiovascular. Mușchiul cardiac este slăbit, forța de contracție este redusă, acest lucru atrage după sine o reducere a tonusului vascular și provoacă procese patologice grave, și în continuare la invaliditate totală.
Atunci când o anomalie în metabolismul sistemului cardiovascular incetineste. Toate țesuturile și organele suferă din cauza lipsei de oxigen și substanțe nutritive. Ea suferă din tractul gastro-intestinal. Toxinele acumulate organism otrăvire și duc la toxicitate generală.
scade treptat puterea si rezistenta. Chiar și activitatea fizică lumina devine o povară. Depresia, distonie vegetativă vasculară, slăbiciune generală. Sindromul de oboseală cronică - acestea sunt boli care însoțesc în mod invariabil cele care conduc un stil de viață sedentar.
Osteoporoza, osteoartrita, dureri de spate se dezvolta din cauza disfunctii ale articulatiilor periferice. Cel mai adesea, încălcări apar pe fundalul de inactivitate.
disfuncție gravă a tuturor organelor și sistemelor, în cele din urmă ceea ce duce la reducerea speranței de viață.
Prevenirea posibilelor consecințe grave pot fi destul de simplu. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi face exerciții ușoare, de două ori pe săptămână pentru a vizita sala de sport. În plus, este de dorit să dedice mai mult timp pentru pietoni merge la sfârșit de săptămână pentru a face munca în grădină, grădină sau de a lua o plimbare cu bicicleta în parc, pădure sau parc.
În cazul în care lipsa de activitate fizică forțată și a cauzat boli grave, este nevoie de un curs lung de reabilitare cu participarea medicilor: neurologie, ortopedie. nutritionist, precum și un terapeut de masaj și instructor de cultură fizică medicală.