În toamna și iarna o mulțime de oameni suferă de un scaun de întârziere. Cel mai adesea este cauzata de lipsa de legume și fructe proaspete în dieta. Mulți oameni uita despre importanța aportului de fibre si cu debutul de pornire vreme rece să se sprijine pe carbohidrati - carne, produse de patiserie, pâine, cartofi, și așa mai departe D. Alții pur și simplu nu doresc să mănânce fructe și legume importate din străinătate, de teama de produse chimice otravă. acestea sunt prelucrate.
Dar atunci există fructe uscate, de exemplu, bine-cunoscut remediu pentru constipație - caise. Spune-ne cum în mod corect să mănânce și dacă îl puteți folosi pentru constipație la copii, femei gravide.
proprietăţi utile
caise uscate - caise uscate este
Total 100 g de caise uscate capabile să umple jumătate din necesarul zilnic de potasiu, 15% - fier, vitamina PP, fosfor si calciu, 25% - de magneziu, 35% - vitamina A și E. Atunci când utilizarea regulată a fructelor uscate în produsele alimentare scaun normal, umflarea dispare, sistemul imunitar este întărit.
caise uscate pot fi folosite pentru prevenirea anemiei, anemiei, este util pentru muschi, este necesar ca inima să funcționeze corect. Persoanele care consuma in mod regulat caise alimentare, nu numai pentru a scăpa de constipație, dar, de asemenea, pentru insomnie, pierderea de putere, frecvente modificări ale dispoziției. gust plăcut de caise uscate, conține suficient glucoză sau zaharoză, care nu afectează nivelul de insulină în organism.
caise uscate cu constipație în timpul sarcinii
Femeile poartă un copil,
Vitamine si minerale pe care le conține un efect benefic asupra dezvoltării fetale. caise uscate în special utile au femeile care suferă de hipertensiune arterială, cu amenințarea de avort, hipertonia uterului, tulburări hormonale.
Consiliul. Preferați caise uscate culori moi, cu o aromă pronunțată de caise. Fructele uscate trebuie să fie ferm, fără mucegai, viermi, pânze de păianjen. Întreabă cum a fost caise uscate, ci mai degrabă se recoltează în vara ei înșiși.
Constipatia la copii
Copiii mici suferă adesea cel puțin
Este suficient să fiarbă în 200 ml de apă fiartă 1-2 lucruri. O oră mai târziu, atunci când infuzia de băuturi, ea poate da copilului tau (cateva linguri). Acest lucru se realizează cel mai bine în dimineața. Dacă în timpul zilei apare eruptiei copil, puteți intra în siguranță bulionul în dieta zilnică.
Începeți să utilizați caise de la constipație poate fi de 6 luni. În cazul în care corpul copilului a luat bine, apoi o săptămână mai târziu, puteți încerca să gătească din piure de caise uscate.
La aceasta sa uscat pentru a turna o cantitate mică de apă rece (5 fructe - 1 cana) si apoi sa le permita sa infuzeze circa 4 ore. Acum, atunci când este umflat caise, ar trebui să fie timp de 10 minute sa fiarba la foc mic (fara a schimba apa). Pentru consistență piureul trebuie să utilizeze o sită sau blender. Puteți găti prune și piure de caise uscate, fructe uscate, acestea au un efect laxativ ușor.
În forma obișnuită de caise uscate este de dorit să dea nu mai devreme de 2 ani. La aceeași vârstă, puteți utiliza alte rețete. Cu toate acestea, în cazul în care problema este cronica, este important să se arate medicului copilului.
Cine nu ar trebui să mănânce caise uscate?
Singura contraindicație
Pentru următoarele boli utilizarea caise uscate au nevoie pentru a limita numărul (până la 3 pe zi chestii):
- diabet;
- obezitate;
- diaree;
- ulcer peptic de stomac și intestine.
Cele mai bune rețete
Kuraga constipație pot fi aplicate într-o formă convențională, dar o mai mare eficiență este mai bine să-l combine cu alte produse. Sunt dovedite următoarele rețete:
- compot de prune și caise uscate. Pentru prepararea ei va avea nevoie de 50 g zahăr, 100 g de prune uscate, 150 g de caise uscate, 2 litri de apă. Uscat pentru a se scufunda în apă caldă timp de 20 minute și apoi se spală bine. Apoi, puteți umple cu apă rece și a pus pe foc. După ce a fiert apa, focul trebuie să fie redusă. După 7 minute, se scoate tava de pe foc, se adauga zaharul si se lasa sa stea timp de aproximativ o oră compot.
- Smochine, miere, aloe, caise si prune uscate. 150 g de fructe uscate trebuie să fie bine spălate și apoi se taie într-o mașină de tocat carne. Se adaugă 2 mediu fin tocat frunze de aloe (fara tocuri), și 50 g miere de albine. Toate ingredientele sunt bine amestecate, se rostogolească bile mici, bomboane. Luate în dimineața și seara pe stomacul gol 1-2 bomboane.
- Vitamina se amestecă pentru un efect rapid. Este necesar să se toarne calde prune apa, caise, stafide și smochine (100 g fiecare) și se lasă să stea timp de 3 ore. Apoi, trebuie să pisa totul cu ajutorul unui blender sau carne mașină de tocat, se adauga o lingura de siminichie plante medicinale, 2 linguri de ulei vegetal, 50 de grame de miere. Amestecul trebuie amestecat bine. Ia instrumentele de care aveți nevoie înainte de a merge la culcare si 1 lingura.
Consiliul. Caisele sunt foarte importante pentru a bea multă apă. Apropo, pentru a scăpa de constipație, o zi pentru a bea cel puțin 2 litri de lichid. Puteți utiliza caise uscate cu musli sau terci de grâu, stomacul vă va mulțumi.
caise uscate - excelent remediu popular pentru constipație. El nu numai că are un efect laxativ usor, dar, de asemenea, hrănește organismul cu vitamine si minerale. Caisele, pot fi utilizate pentru femeile însărcinate și copii, principalul lucru - să adere la doza corectă. De asemenea, este important să se înțeleagă că, cu probleme regulate cu președintele ar trebui să revizuiască dieta ta, și chiar mai bine - să se consulte cu un specialist.