Omul - perfecțiunea naturii. Dar, pentru ca el să se bucure de binecuvântările vieții, să se bucure de frumusețea ei, este foarte important să avem sănătate. „Sănătate - nu totul, dar fara sanatate - nimic“, - a spus înțelept Socrate.
Stare bună de sănătate - un mod de viață. Se crede că tot ceea ce orice om face, afectează într-un fel starea sănătății sale. Un Mezhuyev cei din timpul nostru nu a devenit prestigios să fie sănătos. De exemplu, printre colegii mei a pus sănătatea valorilor vitale numai pentru 7-8 loc. La prima ocazie de a prezenta bine să se stabilească în viață, pentru a avea un apartament, pentru a obține o educație, pentru a deveni proprietarul lucrurilor bine se căsătorească.
Cum de a face pentru a menține și îmbunătăți sănătatea lor? Cele mai frecvente probleme pe care elevii sunt: încălcarea postura, picioare plate, scolioză. postura corectă nu ne este dat la naștere. Acesta trebuie să producă. Se spune că, odată cu slujnicele nobile bate profesorii lor pe spate, în cazul în care se apleca, panglica legat de centura lui. Desigur, e crud. Ar trebui să facem pentru a monitoriza postura lor. Mers pe jos, stai si stai frumos, adu-l la automatism. Se pare urât om cu un cocosat spate, umeri oblici, cu capul în jos. Îndemânare păstrați-vă spatele drept ar trebui să devină o necesitate naturală.
Pentru un stil de viață sănătos este important și de zi cu zi de rutina. Nu se poate obține în spatele lecții, nu de relaxare. Și cel mai bun înainte de mers pe jos temele. Am observat de multe ori că, după mersul pe jos oboseala dispare, devin mai activ, vesel. De o mare importanță pentru sănătatea, vigoarea, are somn de mare operabilitate. oamenii de stiinta israelieni au descoperit ca lipsa de somn este rău pentru starea mentală și emoțională. rău Mare pentru corpul nostru provoca televizorul și calculatorul. Ei nu numai că „consumă timp“, dar, de asemenea, ne-a lăsat nici o mișcare pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, este important să nu se abuzeze de această tehnică. Eu, de exemplu, dreptul de a construi și de a observa rutina de zi cu zi pentru a ajuta părinții.
Un impact enorm asupra sănătății umane afectează dieta. Nu poate „prinde“, care - ceva pe fugă. Trebuie să mănânci în anumite momente. Mesele trebuie sa fie corecte. De exemplu, am renunțat în întregime pe chips-uri, biscuiti, guma de mestecat.
Vreau să spun despre o altă problemă care împiedică un stil de viață sănătos. Este obiceiuri proaste: fumatul, alcoolismul, dependența de droguri. Oamenii de știință au dovedit că fiecare țigară scurtează viața de 5-6 minute, și alcool duce la înfrângerea psihicului. Fumatul, consumul de alcool - obicei urât. Ei insidios distrug sănătatea, zi după zi, lună după lună, an după an. dependenta de droguri - este, în general, un lucru teribil. Dar noi, adolescenții trebuie să știe despre efectele dependenței de droguri asupra mecanismului efectelor asociate cu droguri: rupt destinul, mama nefericit, familii dezorganizate.
Noi, generația actuală, trebuie să spunem „Nu!“ tot ceea ce ne doare să devină oameni sănătoși. Noi nu ar trebui să trăiască numai în prezent, trebuie să ne gândim la ziua de mâine. Pentru a crește sănătos, ai o vârstă foarte fragedă pentru a învăța să trăiască un stil de viață sănătos. Fiziolog și naturalistul I.Myuller a spus odată: „Omul care a luat o dată grijă de sănătatea lui este ca un artizan, care odată ascuți uneltele sale.“ Sănătate - este cea mai importanta comoara umane!