Fiecare persoană experiențe de stres, tot ceea ce se spune despre el, dar puțini cred despre faptul că el reprezintă. Stresul - o parte din viața noastră de zi cu zi, și chiar cauza factorii săi sunt diferite, ele declanșează același răspuns biologic. Stresul poate fi util și distructive: o energie adăugare utilă, distructivă manifestată ca durere, hipertensiune, ulcere sau tulburări mentale.
Libertatea deplină de stres este moartea, iar noi nu trebuie, și nu poate evita stresul. Învățarea mecanisme și manifestări de stres, să învețe să-l controleze, putem folosi pentru a ne face viața un plin și fericit.
Stresul omului modern - acesta nu este un fenomen supranatural, ci mai degrabă un răspuns la preocupările și problemele au acumulat, procesul de luptă fără sfârșit cu provocări de zi cu zi.
O stare pe care un secol în urmă a fost un mecanism important de protecție a lumii moderne a devenit o sursă majoră de boală. Ca și în cele mai vechi timpuri, stresul a fost vital, pentru că în timpul nostru de nevoie vitală pentru a învăța cum să se protejeze de stres.
Plasat pe Allbest.ru
documente similare
Ce este stresul. Stresul ca un răspuns nespecific al organismului la orice cerere făcută de el. Moduri de a face cu stresul, procesele care au loc in organism in timpul perioadelor de stres experiență. exerciții de relaxare, tehnici de management al stresului.
Definiția natura stresului, principalele tipuri și cauzele. Faza „sindromul general de adaptare“ de H. Selye. Identificarea tensiunii de stres pe semnalele fizice și psihologice. Efectele negative ale stresului asupra sănătății și modalități de a proteja împotriva ei.
Conceptul de stres. Stresori. Tipuri de stres. Principalele prevederi ale conceptului de stres. Sindromul general de adaptare. Aspecte psihologice ale stresului. Cele trei faze ale stresului. Stabilitatea stresului uman. Care sunt cauzele stresului. Moduri de a face față stresului.
Aspecte științifice și teoretice de stres. Etapele de dezvoltare a stresului potrivit Selye. Cauzele tulburarilor de stres. Manifestările fizice ale stresului. Regulatori de stres. Ieșirile de la condițiile de stres. Moduri de a calma și de eliberare de stres.
Teoria stresului și faza sa de Selye. anxietate de fază, stabilizarea, distrugerea sistemelor organismului. Distrugerea funcționării obișnuite a organismului. Formarea unei noi faze de funcționare a corpului, adaptarea instabilă și stabilă.
Tipuri de stres și principalele motive pentru apariția lor. Activarea tuturor sistemelor de siguranță ale corpului uman. Cum este stresul. Principalele mituri și realități care însoțesc o stare stresantă a omului. Cele mai eficiente metode de a face față stresului.
Principalele caracteristici ale stresului, cauzele și consecințele acesteia. Hans Selye și urmașii săi. intelegere fiziologice si psihologice de stres. reglementarea moduri stărilor emoționale. Activitatea de atenție. vederi moderne cu privire la stres.
Există mai multe tehnici de management al stresului. Stresul - o stare de tensiune, care apare la om, sub influența impactului puternic. Stresul - un raspuns de protectie nespecifică a organismului ca răspuns la schimbările negative asupra mediului.