Utilizarea de varză chinezească
Cu un număr mare de vitamine și minerale, acest produs minunat este cel mai util în timpul iernii, când fiecare om amenință beriberi. Bogăția aminoacizi pot îmbunătăți sistemul imunitar și de a stabili procesele metabolice, iar prezența fibrelor ajută la eliminarea colesterolului din organism. Acest lucru înseamnă că un consum regulat de varză chinezească este un excelent de prevenire a aterosclerozei, hipertensiunii, atacuri de cord si alte patologii cardiace și a vaselor. În plus, acest produs este eficient împotriva migrenelor, stresului sau chiar diabet. Din aceasta puteți găti supa de varza excelenta, o parte din ea este prajit, fiert cu ciuperci, vitel, carne de pui și alți aditivi. Trebuie doar să ne amintim că, în timpul tratamentului termic varza pierde o mulțime de nutrienți, și, prin urmare, este mai bine să folosiți în stare proaspătă. În acest sens, vom afla reteta de salata cu varză chinezească.
O salată de măsline și varză chinezească
- rosii - 2 buc;
- suc de lamaie - 1 lingura;
- măsline - 50 g;
- ulei de masline - 3 linguri;
- varză chinezească frunze - 300 g;
- Carne - 150 g;
- Brânză - 30 g;
- piper - 1/2 linguriță
Având roșii spălate și cubulete, drenate fluid din măsline, ar trebui să împartă varză chinezească în foi separate, apoi se taie în fâșii. Luând carne (fierte sau afumate), care este disponibil în frigider, ar trebui să se taie în felii pe lungime, atunci ar trebui să ia în considerare aplicarea acestui fel de mâncare. Pentru vacanta de distribuție Porțiune perfectă, care poate fi folosit ochelari cu gât larg. În partea de jos este pus varza, apoi carne, roșii, brânză și măsline. Dar, cel mai important, aceasta salata. Pentru a pregăti aveți nevoie pentru a se amesteca cu ulei de piper negru și suc de lămâie. În fiecare sticlă trebuie să fie umplut cu o lingura de această umplutură, și decora toate plante aromatice sau nuci tocate.
Salata cu varză chinezească, roșii și fasole
Salata Rețetă cu varză chinezească și ciuperci
- ciuperci - 5 buc;
- mugurii - 200 g;
- ulei de susan - 2 linguri;
- Ulei - 2 linguri;
- piper - ¼ linguriță;
- Ceapa - 1 buc;
- mărar - 2 ramuri;
- sos de soia - 1 lingura
Mai întâi trebuie să taie în felii de ciuperci, apoi se taie rondele de ceapă și jumătate. Varza ar trebui să fie tăiat în bucăți în fâșii și mărar tocat ușor. Pe o tigaie fierbinte pus ciupercile timp de 3-4 minute, amestecand-le pentru a prăji, dar nu și compoturi. Prin ciuperci roz se adauga ceapa si caleste aproximativ 3 minute până la maro auriu-l. Pune ingredientele intr-un castron, care au nevoie pentru a adăuga varză chinezească, sos de soia, ulei de susan și apoi, și o lingură de ulei vegetal. Salata de cald stropite cu marar si piper, acesta poate fi savurat. Poftă bună!