Mulți sunt conștienți de faptul că cel mai bun tratament este de prevenire. Dar puțini oameni folosesc acest proverb înțelept. In acest articol va voi spune despre prevenirea bolilor degenerative de disc, scolioză, hernie intervertebrale si a altor boli ale coloanei vertebrale. Mai întâi, să amintim pe scurt cele mai comune boli ale spatelui:
Osteocondroza - cea mai frecventa boala a coloanei vertebrale asociate cu procese degenerative si inflamatorii in discurile intervertebrale. Acesta poate fi cauza de cele mai multe boli ale organelor și sistemelor interne.
Intervertebral hernie - o boală periculoasă a discului intervertebral, care este însoțită de o încălcare a integrității sale. Este dificil de a fi vindecat, ceea ce duce la incapacitatea prelungită de a efectua munca fizică în cel mai rău caz poate duce la invaliditate.
Scolioza - o boala care apare in copilarie. Curbarea coloanei vertebrale. După 14 ani de tratament este practic imposibil. Scolioza conduce întotdeauna la boli grave ale organelor interne și a sistemelor funcționale ale persoanei. De regulă, oamenii nu vindeca scolioză la o vârstă fragedă, după ce începe să apară un „buchet“ de boli 25 de ani.
Pentru prevenirea artrozei și hernie intervertebral trebuie să cunoască și să facă următoarele:
hernie intervertebral apare rar în segmentul sănătos. Aceasta are loc în mod normal, în locuri de funcționare osteocondrozei. De aceea, prevenirea acestei boli sunt aceleași metode cu metodele de prevenire a osteoartritei. În plus, este necesar să se respecte regulile de siguranță atunci când efectuează munca fizică grea. (A se vedea. Figura)
Stimula imunitatea. suprima (rezonabil) leziuni inflamatorii in corpul tau. Deoarece procesele inflamatorii (herpes, trihomoniaza, carii, gripa, etc.) se pot răspândi cu ușurință la nivelul coloanei vertebrale. Dacă inflama discul intervertebral, atunci acest loc este mare probabilitate de a declanșa boli degenerative de disc cronice. Dar, dacă urmați cu fidelitate primele 3 puncte, acest element nu este relevant pentru tine, deoarece inflamatia nu poate fi format în cazul în care o imunitate locală bună.
Factorul Mental. Dacă sunt expuse în mod constant la stres, muschii spatelui vor fi de multe ori în starea spastică, care poate duce, de asemenea, la osteocondrozei. Prin urmare, aduce gândurile în ordine.
Pentru prevenirea părinților scolioze trebuie să se concentreze pe următoarele puncte:
- Scolioza pot fi tratate la băieți sub 16 ani, fete sub 14 ani.
- Prevenirea părinților scolioză trebuie să înceapă chiar înainte de concepție. viitoare mama trebuie să se pregătească să plece și de a face sanatatea lor. Sunt surprins atunci când femeile gravide incep sa angajat cu furie în sănătatea lor numai după ce afla că acestea sunt gravide. Este foarte prostie. Credeți că prin a face acest lucru de mult pentru a rectifica situația în bine? Corpul uman - un foarte inert și pentru restaurarea ei durează o perioadă lungă de timp.
- Cea mai frecventa cauza scoliozei este un prejudiciu spinarii la copil in timpul nasterii. Deci, nu intervine imediat pentru a arăta specialistului copil (chiropractician, vertebrology). În unele țări occidentale, în birourile, în cazul în care acestea iau naștere, există un osteopat, care verifică pentru a vedea dacă copilul are defecte congenitale.
- Instileaza copilul de la o vârstă fragedă un stil de viață sănătos, activ.
- Monitorizați postura copilului.
- Încercați cât mai puțin posibil de a conduce un copil pe mâner. Imaginați-vă cum este incomod pentru a merge cu mâna în mod constant ridicată. Mulți părinți nu cred chiar despre.
- Dacă observați scolioză unui copil, se referă la un bun terapeut masaj sau chiropractician (mai bună decât prima). Multi medici recomanda parinti cu scolioză conduce copilul la piscina. Nu am observat un efect pozitiv semnificativ de scufundare cu scolioză. Mai degrabă, este mai mult ca scuza unui medic. Wow este ceva vă sfătuim.
- Copilul este contraindicat în scolioză „umfle“ mușchii spatelui, datorită faptului că acesta consacră o scolioză la nivel muscular, agravând astfel starea coloanei vertebrale. Nu puterea de formare este necesară numai după (sau în timpul), cursurile de masaj, astfel vă cârlig un rezultat pozitiv.
- Nu expuneți stresul copilului. Nu țipa la el. Creați o atmosferă favorabilă și armonioasă în familie.
- Iată o scurtă listă de evenimente. Și amintiți-vă că sănătatea și starea de sănătate a copiilor dumneavoastră depinde în mare măsură de starea coloanei vertebrale.
