Bărbați în orice moment, în diferite moduri a căutat să mărească penisul lui. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece este cu acest instrument de oameni capabili să-și exprime în mod direct starea lor emoțională și fiziologice. În plus, creșterea penisului permite obtinerea de mai multă afecțiune, emoțiile și de a crește sensibilitatea in timpul actului sexual.
După cum știți, penisul - este doar musculare. Și, ca orice corp musculos, dragostea ta va fi un instrument excelent pentru a răspunde la stimulentele corecte. Este demn de remarcat faptul că mai repede rezultatele vor atinge oameni mai tineri, cu varsta va fi mai greu de făcut, în afară de aceasta ar avea nevoie de mai mult timp si perseverenta. Exercițiul fizic este foarte util, cu ajutorul lor îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și de a crește volumul și lungimea penisului.
Jelqing - exerciții pentru penis
Jelqing - este o metoda de marire a penisului, dovedit de secole. Cu aceasta, vă va crește lungimea si circumferinta penisului, pentru a îmbunătăți gradul de ocupare sa de sânge, și pentru a preveni stagnarea în penis. Esența acestui exercițiu este de a descărca o cantitate mare de sânge în penis. Din cauza presiunii care apar în structura avantajelor masculine apar microtraumele. Ei de obicei se vindeca foarte repede, iar la locul de țesuturi vechi formate noi, dar în cantități mai mari.
Înainte de a efectua exerciții de penis în mod necesar să fie unse cu unsoare. Apoi, aduce să ridice în 50-75%, dar, în orice caz, nu mai este. Degetul mare și arătător încerca să membru incuietoare cât mai aproape posibil de sol. Squeeze de prindere și timp de aproximativ 3 secunde pentru a captura duce capul penisului, ținându-l paralel cu podeaua. Când captura de dvs. va fi la capul bazei. elementul de bază ar trebui să profite cu mâna cealaltă și prindere în jurul capului pentru a da drumul. Se repetă aceeași procedură cu cealaltă mână.
După acest exercițiu penis de sex masculin în repaus ar trebui să arate mai mult și cărnoase - acest lucru indică faptul că jelqing este de succes. La prima vedere poate părea că acest exercițiu simplu, dar va dura ceva timp să-l stăpânească pe deplin.
Pentru a reduce la minimum riscul de rănire inainte de a exercita, asigurați-vă că pentru a efectua un membru de încălzire. Jelka completa procedura trebuie sa fie, de asemenea, încălzirea. Acest lucru se poate face în mai multe moduri: un duș, o compresă (ar trebui să compresa fierbinte penisul cu o bucată de pânză, și să mențină în mod constant temperatura dorită deoarece se răcește) sau un recipient de apă caldă (termenul trebuie înmuiată într-un recipient de apă caldă, acesta trebuie să fie suficient să se încălzească, dar aceasta nu produce disconfort). Procedura de încălzire ar trebui să dureze cel puțin cinci minute. organ genital masculin devine moale, relaxat și umflate.
La efectuarea Jelka, mai presus de toate, să acorde o atenție la astfel de lucruri. Mișcarea ambelor mâini ar trebui să fie simetrice. În cazul în care mișcarea și forța de prindere nu va fi aceeași pentru cele două mâini, asimetria poate dezvolta curbura penisului si la o parte, rezultând într-una dintre părți va crește mai repede. În plus, menținerea unei presiuni constante asupra penisului. Mulți reprezentanți ai sexului puternic pentru a crește presiunea la capătul capului, dar poate duce la efectul de „bâtă de baseball“, atunci când un membru al fundației este mult mai mică decât capul. Pentru un studiu mai bine toate mișcările ar trebui să se facă cel puțin 3 secunde. Nu uitați să monitorizeze, de asemenea, nivelul de erecție, ar trebui să fie în intervalul de 50-70%. În cazul în care nivelul de erecție sus, au o mică pauză, astfel că el a căzut la limita admisibilă. Dar la prea mică jelqing erectia va fi ineficient.
După exercitarea organelor genitale poate fi pete roșii sau negre, vânătăi de la capilare sparte. În acest caz, asigurați-vă că pentru a lua o pauză până la recuperarea integrală de la un prejudiciu. Deteriorarea erecția sau lipsa acestora poate indica faptul că este necesar să se ia o pauză și de a reduce intensitatea antrenamentelor.
Dacă doriți să măriți lungimea penisului, exerciții pentru a efectua mai bine la un nivel mai scăzut de erecție, a circumferinței - la cea mai mare. La etapa inițială, pentru a evita nivelul erectiei este mai mare de 70%, deoarece penisul nu este folosit pentru a încărca și puteți obține rănit. Dar, după un timp, dacă sunteți cu scopul de a crește circumferinta unui membru al exercițiilor ar trebui să fie efectuate la nivelul de 80-90% erecție.
planul de formare
În prima lună, încercați să evitați sarcini grele și de presiune, ca organ de reproducere nu este încă obișnuit în acest sens. Este recomandabil de a practica a doua zi, de a lua o pauză pentru a recupera. Nu uita să urmeze tehnica efectuării Jelka. Dacă ar fi fost vânătăi, pete, rănire sau durere, lecții trebuie să fie suspendate până la recuperare completă.
Aproximativ o lună mai târziu, atunci când penisul ușor să se adapteze la sarcina, pot fi adăugate în exerciții și intensitatea contractiilor aderenta. Continuă să urmeze tehnica de exercițiu, urmăriți pentru schimbări în forma penisului și reglați echipamentul, dacă este necesar. După aproximativ 5 luni, atunci când penisul este destul de puternic pentru a crește în mod semnificativ sarcina, puteți crește perspicacitatea rata de compresie, precum și momentul realizării de prindere pe elementul trunchi.
După astfel de exerciții îmbunătățește erecție suficient de repede, dar primele rezultate de creștere a penisului poate fi evidente numai după câteva luni. Dar puteți conta pe pe termen lung. Printre altele, este de dorit să conducă în continuare un stil de viață sănătos, și anume, renunta la obiceiurile proaste, nu SuperCool, pe deplin hrănite, se angajeze în activitatea fizică, consolidarea sistemului imunitar. Toate acestea vor fi un indicator de bună dispoziție și încredere în sine.