Pierderea in greutate cu ajutorul unei lămâie
Astăzi discutăm dieta de lamaie. Deci, ceea ce este util de lamaie, si cel mai important - dacă este util.
1. Da o mulțime de vitamina C din lămâi. Dar, în șoldurile mai mult de 50 de ori. În plus, o mulțime de acid ascorbic conținut în produsele noastre „de zi cu zi“, de exemplu, patrunjel, coriandru, chimen dulce.
2. Lemon are suficienta vitamina A, vitaminele B, si vitamina R. Adevărat, dar morcovi și mere din toate acestea nu vor fi mai mult. Și ei sunt mult mai plăcut pentru mulți oameni să gust.
3. În cantități mari sunt prezente in lamaie cupru, potasiu, bor și zinc.
4. gust acru de lămâie detectează prezența acidului citric. Acidul malic este prezent, dar în cantități mai mici.
5. În ulei de lamaie esential coaja de lamaie aromatic prezent.
Se poate deduce din aceste date: da, lamaie poate fi util. Dar cum pierderea in greutate cu ajutorul unei lămâie acasă?
Dieta citric este practicată în mai multe variante. Luați în considerare principiile de bază ale unui exemplu de realizare.
În primul rând, dimineața se obișnuiască pentru a stoarce o cana de apa fierbinte de lamaie si post de baut. În al doilea rând, prepararea oricărui fel de mâncare, folosind toate componentele de lămâie. Dacă sunt grill carne sau pește, adăpare-le cu suc de lamaie. Asigurați-vă că pentru a utiliza coaja de lamaie. L taie fin, ci mai degrabă freca pe o răzătoare mică și se adaugă în toate felurile de mâncare. pui recomandat în mod special, curcan, pește de mare. pâine de secară, masa va fi foarte util în cantități mici. O miere înlocuitor de zahăr. Trebuie să mănânci în același timp, cel puțin de 4 ori pe zi, dar încetul cu încetul. Și nu uitați despre sarcina fizică. Potrivit experților, pentru a pierde în greutate într-adevăr. în ziua în care trebuie să faci 10.000 de pasi!
Trebuie remarcat faptul că, în dieta de lamaie este folosit ca element auxiliar, dar îndeplinește o funcție vitală pentru pierderea în greutate: normalizeaza metabolismul organismului.
Următoarea opțiune. Aici Lemon joacă un rol dominant. O dieta proiectat pentru 15 zile. Nu poate fi orice vrei, dar până la 18 ore.
Prima zi. Stoarce sucul de la o lamaie intr-un pahar cu apă caldă și bea înainte de masă.
Din a doua zi. adauga o lamaie pe zi.
În a șaptea zi de șapte lămâi și șapte pahare.
a opta zi. Nu mânca nimic. Stoarce trei lămâi în trei litri de apă, se adaugă 2-3 linguri de miere și să consume această băutură în timpul zilei.
A noua zi, șapte lămâi și șapte pahare.
În fiecare zi, reduce numărul de lămâi pe una.
A cincisprezecea zi. Repetiția din prima zi.
Dacă unul sau două pahare de o băutură dificilă, mai mult și mai pot fi luate timp de 2-3 ore, dar întotdeauna înainte de mese.
Întrebări frecvente întrebare - cât de multe kilograme poti pierde in greutate cu ajutorul dietei lamaie? Rezultatul va fi necesar, dar mult depinde de greutatea inițială, intensitatea, și cel mai important - exercitii fizice regulate.
Lemon feedback-ul primit slăbire foarte diferite.
Victoria, în vârstă de 35 de ani.
Deși eu nu sunt o femeie bătrână, dar foarte leneș. Dar, la fel ca toate acru, inclusiv lămâi. Am citit și a decis să combine utilul cu placutul. Astfel, timp de 2 săptămâni am pierdut 7 kg. Dupa dieta de închidere continua apă potabilă, cu adaos de suc de lamaie. Deja un obicei. Să credem că obiceiul util.
Dieta este, probabil, foarte bun, dar am făcut o greșeală - nu sa consultat cu medicul și nu a citit despre contraindicații. Ca urmare a arsuri la stomac severe și tot ce a trebuit să se oprească. Dr. drepturi. Noi trebuie să vindece mai întâi stomac.
Am auzit multe despre dieta de lamaie și a decis să încerce aici. Sunt foarte deranjat de grăsime de pe abdomen și șolduri, au distrus literalmente viața mea de familie. pentru că, fără întârziere, a trebuit să se îngropa în caracteristicile dieta aleasă. Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate este foarte eficient! Era iarnă, și am schiat. Rezultatul este remarcabil. În cele două luni a durat aproape 11 kg.
Ați găsit răspunsul la întrebarea ta?