Hrănirea unui copil de 1 an este foarte diferit de dieta de adult. Și totuși, „nu departe“ de timp, atunci când firimiturile de alimente pentru copii vor fi diferite. Cum dieta de alimente pentru copii la 1 an - aflați la pediatru Antonina Volzhina.
Sunt încă un pic!
Pe parcursul primului an de viață copilul a făcut un progres imens, nu numai in dezvoltare, ci și în produsele alimentare, incepand cu laptele matern (sau un amestec de lapte adaptat), el a devenit treptat cunoștință cu fructe, legume, cereale, brânză, carne, învățat să mestece și să înghită; Acum, el poate face față cu alimente și produse de piure, se taie în bucăți mici.
Dar graba de a hrăni copilul „adult“ hrana nu este necesară. Copilul de meniu trebuie să fie prezente feluri de mâncare făcute ținând cont de particularitățile sistemului său digestiv și aparate masticator - fierte terci, piureul de legume, cotlete de abur, caserole și sufleuri. Nu este necesar să se renunțe brusc, și de la alimente pentru copii în borcane, deoarece aceste produse sunt adaptate pentru copii, iar dacă nu sunt în măsură să se pregătească în mod specific pentru copil, este mai bine să folosească mese gata. Copiii conserve, destinate copiilor mai mari de 12 luni, au o consistență adecvată pentru această grupă de vârstă, produsele alimentare în ele are deja o piese destul de mari. compoziția alimentelor pentru sugari este, de asemenea, din ce în ce mai diversă - gama tot mai mare de componente utilizate, produsele alimentare este asezonat cu mirodenii: pătrunjel, mărar, țelină, frunze de dafin, busuioc (în mod natural, în cantitatea minimă).
în vârstă de volum de ani, stomacul copilului nu este încă la fel de mare ca și cerințele de nutrienți sunt destul de mari, astfel încât copilul trebuie să mănânce în mod frecvent, dar în cantități mici. Este recomandabil să urmeze un anumit regim alimentar și de a oferi produse alimentare la aproximativ același ceas. Dieta optima: hrănire a cinci intervale de timp cu 3,5-4 ore (mic dejun, prânz, gustare de după-amiază, cină și lapte sau băuturi din lapte fermentat pentru noapte).
Până în anul copilului pe o bază de zi cu zi a primit o cantitate semnificativă de lapte matern sau formula. De la începutul celui de al doilea an ponderea produselor lactate în alimentația însemnările nu ar trebui să fie redus dramatic, pentru că laptele și produsele fabricate din ea - este o sursa buna de proteine, calciu, fosfor, suplimente de vitamina B, în fiecare zi, copilul trebuie sa primeasca 500-600 ml de lapte și produse lactate (atât în formă pură cât și sub formă de aditivi din cereale, budinci).
Ca și înainte, preferința ar trebui să se acorde un aliment specializat pentru copii: iaurt pentru copii, cheagul. Pentru copii mai mari de un an, există formula speciala pentru sugari, îmbogățit cu vitamine și oligoelemente, care pot fi incluse în dieta unui copil. În cazul în care mama mea a supraviețuit laptele matern, acesta va continua să fie o sursă excelentă de nutrienți pentru copilul tau si sa ajute la protejarea împotriva infecțiilor posibile. dieta copilului trebuie să includă brânză de vaci (începe treptat pentru a familiariza copilul cu brânză de vaci, cereale și brânză de vaci și caserole de legume). Puteți da copilul și bucăți mici de brânză ușoară. Daca nu sunt foarte bune la mestecat, brânza poate fi administrat sub formă de rasă.
Cereale si legume
O componentă indispensabilă a dietei copil vechi de ani - terci. Acest fel de mâncare trebuie să fie prezent pe masa firimiturile pe o bază de zi cu zi. Pregătiți pentru fulgi de ovăz copil, hrișcă, orez, porumb și alte cereale. Ele sunt foarte utile pentru digestie și îmbogăți copil organism multe substanțe valoroase.
Învățați un copil să se grăbească paste nu ar trebui să fie - cel mai probabil, copilul va aprecia și iubi acest fel de mâncare, dar valoarea nutritivă a acestui produs nu este foarte mare.
Treptat începe să se familiarizeze copilul cu pâine. Pentru a începe, este mai bine să ofere grâu pâine albă, care este mai ușor de absorbit de către organism, și apoi puteți încorpora treptat în dieta, și negru.
În orice moment, meniul copilului au o varietate de legume și fructe. În timpul verii și toamna ar trebui să fie legume și fructe proaspete (în cazul în care copilul este încă bine scurtă de alimente de mestecat, puteți freca pe o răzătoare), supe de legume, piure de cartofi și caserole.
În iarna și primăvara au un copil de copii gata a piure de fructe și legume în borcane. supe gateste și legume congelate. piure lasa compoturi si deserturi din fructe congelate .Ce vine vorba de fructe, este mai bine să se acorde prioritate celor care cresc în formația noastră: mere, pere, prune.
Pentru fructele exotice trebuie tratate cu mare precauție, deoarece familiarizarea cu ele poate duce la reacții alergice pentru copii. Ca sucuri de fructe oferta băutură și fructe de pădure, băuturi din fructe și jeleuri preparate din fructe și fructe de pădure proaspete sau congelate, precum și calitatea fructelor uscate.
produse alimentare „grave“
Nutritious copil în vârstă de ani alimentar este imposibilă fără carne. Este o sursă valoroasă de proteine, fier, vitamine B copil poate da carne de vită, de vițel, de pui, curcan, iepure, carne de porc macră, diverse organe - limba, inima, ficat. Toate produsele din carne trebuie preparate sub formă de chiftele cu abur sau chiftele. Puteți da în continuare carne copilul conserve pentru copii, care a fost folosit de până la un an. preparat din carne este cel mai bun pentru a oferi copilului tau pentru masa de prânz.
Două sau trei ori pe săptămână, este de dorit să se înlocuiască preparate din pește de carne. acesta poate fi soiuri de scăzut de grăsime - cod, biban, Pollock. Pește îmbogățește corpul copilului este necesară pentru construirea de oase de fosfor și de specii marine de pești - iod și acizi grași polinesaturați. Dieta copilului ar trebui să fie la fel de diverse, atunci va primi suficient de vitamine, macro și microelemente.
Exemplu de meniu pentru o zi pentru un copil în vârstă de ani include toate componentele necesare pentru copii în acest stadiu de dezvoltare
- mic dejun devreme - bun început de zi: ca prima masa - laptele matern, formula pentru sugari sau lapte pentru copiii de la un an.
- Micul dejun - cereale bine hrănește copilul, îi dă un impuls de energie pentru intreaga zi, iar sucul ofera organismului cu vitamine pentru copii necesare și microelementelor.
- masă copioasă - o masă completă pentru un copil include un fel de mâncare din carne - o sursa buna de proteine si fier. Ca o garnitură de legume perfect adaptate sau vase de cereale. În plus, vă poate oferi supa copilului.
- Delicious gustare - piureul de fructe - o idee bună pentru o mică gustare. Puteți da firimituri suc, dacă nu-l lua pentru micul dejun.
- cină ușoară - Cina este mai puțin densă decât masa de prânz. Puteți da vasul de cereale pentru copii sau legume, iar pe timp de noapte să-i ofere laptele matern sau lapte special pentru copii.