Probabil fiecare dintre noi au auzit că organismul din când în când trebuie să fie curățate. Aceste proceduri au ca scop eliminarea toxinelor din corpul nostru de toxine, o varietate de elemente dăunătoare și, desigur, sare. Acest produs este considerat a fi cel mai universal de asezonare, dar consumul excesiv de mult rău omului. Este cunoscut faptul că sarea nu numai că îmbunătățește gustul produselor alimentare, dar include, de asemenea, o mulțime de elemente utile. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni consumă prea mult din ea. Ca urmare, presiunea poate fi crescută și umflarea urât loc chiar și pentru mulți celulita. De asemenea, acumularea de sare vorbi durere severă la nivelul articulațiilor. Ce să faci, cum să obțineți de sare din corpul uman?
O mare parte a impactului negativ al sării datorită faptului că acest produs contribuie la retenția de lichide în organism. Și dacă nu ciudat, este lichidul se va spăla în afara corpului nostru. Apa plată - un inamic recunoscut de sare. Acesta va fi ușor eliminată hypernatremia ușoară (exces de sodiu in tesuturile organismului).
Sol pur și simplu dizolvat în apă și băut vin treptat. Acesta este motivul pentru care consumul zilnic de lichide trebuie să corespundă cu cantitatea de clorură de sodiu pe care le consuma pe o bază de zi cu zi. De-a lungul zilei vă trebuie să bea apă curată de obicei, distribuindu-l la multe recepții. Astfel, organismul va primi în mod regulat următoarea porțiune de lichid care va avea loc în dizolvarea ei de sare. Nu ar trebui să bea cantități mari de apă la un moment dat, deoarece aceasta tehnica poate agrava doar sănătatea ta.
O astfel de metodă ar avea, de asemenea, un impact excelent și eliberați corpul dumneavoastră din cantitate în exces de săruri. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate vizibile vei avea o sudoare bun. Deoarece esența metodei propuse constă în faptul că activitatea fizică provoacă o transpirație intensă, cu care sare în exces se extinde către exterior din organism. Ați văzut, probabil, de multe ori pe hainele lor urme albe lăsate de particulele de sudoare. Deci - aceasta este tocmai sarea, care este considerată inutilă, și prin care organismul incearca sa scape de. Este important să ne amintim că, în timpul formării intensive veți avea nevoie cu siguranta de o băutură. fluid suport de livrare a fluidului și echilibrul electrolitic și accelerează eliminarea excesului de clorură de sodiu. După cum arată practica, cel mai bun tip de exercițiu pentru curățarea organismului de săruri se execută, și mersul pe jos rapid și cu bicicleta.
Refuzul de sare
Pentru a reduce și a stabiliza nivelul de sare din organism, aveți nevoie pentru a încerca să reducă cantitatea de produs la un nivel minim. Dacă mâncați prea mult condimente într-o zi, aceasta are loc în corpul de ceva timp. Potrivit medicilor, a doua zi nu poate mânca mai mult de cinci grame de sare. Și dacă există în corpul de excesul de clorură de sodiu, se recomandă să se reducă la jumătate rata de cel puțin câteva zile. O mare opțiune ar fi o dietă scurtă fără sare. Pentru a menține permanent efectul unei astfel de putere este, atunci nu mănâncă mai mult de două-trei grame de clorură de sodiu pe zi. Acest sfat este util mai ales pentru cei care suferă de hipertensiune.
Remedii naturale cu efect diuretic
Pentru rapidă și eficientă pentru a scăpa de sare în articulații pot fi consumate diverse alimente și băuturi care au o actiune diuretica. Aceasta este nu numai o varietate de plante medicinale, dar și legume, care fac parte din foaie și care au o culoare verde. Un rezultat excelent dat ceapa si sparanghel, si sfecla. De asemenea, vor beneficia și de ceai, mai ales verde.
Este necesar să se aibă în vedere faptul că consumul de orice medicamente diuretice, indiferent de originea lor - naturale sau chimice, este important să se mărească cantitatea de apă consumată. Acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratarea. Pentru a preveni lipsa de vitamine si elemente minerale, medicii recomanda zilnic consuma suplimente de multivitamine, ca parte a care este prezent de potasiu.
În ciuda faptului că o cantitate excesivă de sare poate fi ușor derivată prin mijloace naturale, trebuie amintit că, în anumite situații, nu se poate face fara ajutorul medicului. Dacă suferiți de hipertensiune arterială cronică ridicată sau retenție de lichide cronice, amintiți-vă că ar trebui să se consulte cu siguranta un medic. Doar un medic va fi capabil să găsească o dietă adecvată fără sare pentru tine.
Vă rugăm să rețineți că medicamentele diuretice pot fi consumate nu mai mult de una sau două zile la rând, cu excepția mijloacelor de origine naturală (fructe și ceai). In unele situatii, medicamente declanșa deshidratare severă.
Dacă aveți un istoric de boli de inima sunt prezente, diabet zaharat sau insuficiență renală, înainte de a proceda la măsuri pentru a elimina excesul de sare, ar trebui să le discutați cu medicul oportunitatea. Specialistul vă va spune metoda potrivita pentru tine, precum și determina cauzele acumulării de sare.
Am discutat despre modul de a expulza sare din organism. Sărurile în exces în organism de dezvoltare plină de diferite stări patologice, de multe ori duce la dezvoltarea hipertensiunii arteriale și a diferitelor boli articulare. Acesta este motivul pentru care trebuie să ia măsuri în timp util pentru eliminarea unei cantități excesive de clorură de sodiu din organism.