În această secțiune, vreau să împărtășesc propriile sentimente pe care le-am experimentat în timpul pierderii în greutate și spune greșelile am făcut în timp pentru a procesului. Vreau să vă ajute să evite astfel de greșeli și vă va oferi câteva sfaturi pe care sper că vă va ajuta la pierderea in greutate.
De la site-ul nostru deja ridică problema importanței unei atitudini pozitive la pierderea in greutate este de natură psihologică. Asigurați-vă că pentru a verifica:
Cum să te seta în dimineața pentru a continua dieta?
Dimineața, am fost încă culcat în pat sub o pătură caldă, perna pe un favorit. Soțul deja de gând să lucreze în bucătărie și se fierbe cafeaua. Înțeleg toate astea, și mă simt, fără a deschide ochii.
Primul lucru care îmi vine în minte este că scalele mele arată? Mă întreb cât de mult am pierdut în aceste zile? Și dintr-o dată a scăzut, și a câștigat? Nu, acest lucru nu poate fi, pentru că ieri am mâncat din dieta. Ieri nu am fost implicat în încărcare și zguduit presa! Aceste gânduri au provocat prima alarmă. Dar ieri, mi-am petrecut toată ziua a fost încărcată temele, curățate, fierte și cumpărături. Interesant, acest lucru nu este suficient pentru activitatea fizică? Pe măsură ce sunt o astfel de dispoziție la pierderea în greutate?
Ceea ce am văzut pe scara în dimineața aceea, este destul de lipsit de relevanță, pentru că lucrul cel mai important este totul. ce sa întâmplat din momentul în care te trezești până în momentul când te ridici pe cântar. Dar, în această perioadă de timp trebuie să investească starea de spirit psihologic de a pierde in greutate.
anecdotă
Nutritionistul sfat: „Dacă mâncați tort întreg ca un întreg, se pare că ați mâncat doar o singură bucată.“
De ce, vă întreb? sentimente similare cu care se confruntă toți cei care au pierdut in greutate sau au încercat să facă acest lucru. Probleme similare apar în toate aceste persoane. Pentru ca oricine care vrea sa mai subtire trezi în fiecare dimineață și a vedea pozitiv în direcția de greutatea lor. Aceasta este prima greșeală. care este cel mai periculos pe drumul spre pierderea in greutate. Acest bug ucide visul tău, nu da nici cea mai mică șansă de succes. Dar de ce?
In loc de a se trezi să se bucure de începutul zilei, sunteți primul lucru care se simt este frica si indoiala. sentimente negative nu dau o sarcină pozitivă, iar cauza doar anxietate si iritare.
Chiar dacă această dimineață cântarul va arăta minus un kilogram, nu ar fi atât de important, deoarece va avea loc în situații care nu sunt bune pentru dieta ta, și va trebui să se ocupe de ea în timpul zilei.
Pentru a menține o atitudine pozitivă pe tot parcursul zilei și să nu se împotmolească în familie și, Doamne ferește, să nu se rupă cu dieta lui, trebuie să se adapteze la momentul trezirii.
Cum de a face acest lucru?
Orice persoană care pierde în greutate, trebuie sa stiti ca pierderea in greutate este un proces continuu, care are nevoie de timp. Fiecare persoană are o durată diferită a acestui proces. Prin urmare, este necesar să avem răbdare. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă sunt acum pe scara nu a mai văzut schimbări, acest lucru nu înseamnă că ele nu apar în corpul dumneavoastră. procesul de pierdere în greutate durează douăzeci și patru de ore pe zi, cu fiecare respirație și de bătaie a inimii. O săgeată pe scara este doar o componentă mică a procesului. Nu se concentreze asupra lor, ei pot submina încrederea în succes.
Când te trezești, trebuie să:
- Vă mulțumim pentru tine ieri.
- Pentru faptul că nu mânca prea mult și că efortul fizic implicat.
- Pentru ceea ce faci toate recomandările dietoterapie.
- Spuneți-vă că astăzi va fi chiar mai bine decât prima.
- Trebuie să te spun că deveniți mai sănătos, mai tineri și mai frumos, cu fiecare zi ce trece.
- Convinge-te că, după ce ați devenit pe scara, vei fi într-o stare de spirit bună, chiar dacă ceea ce va fi rezultatul.
emoții pozitive, accelerarea tuturor proceselor din organism, respectiv, iar procesul de a pierde în greutate. Rețineți că, cum ar fi ieri, nu va fi, și cu fiecare secundă din cauza dieta ta, corpul tau devine mai suplu și mai sănătos. Știu că în fiecare zi dietetica vă aduce la visul tau. Trăiește fiecare moment și să se distreze, nu dorul în așteptarea rezultatului. Iubeste-te si vei reusi.
Cum să piardă în greutate și de a economisi timp prețios.
Acum aveți acces la întreaga bogăție de informații cu privire la pierderea în greutate colectate într-un singur loc, mai degrabă, în același e-book. Vei învăța cum să înceapă a pierde în greutate și modul în care pentru a obține un rezultat de 100%.
Vei fi capabil să:
Pentru persoanele care trăiesc în ritm rapid de astăzi este uneori necesar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a improspata. Acesta este resetat ... CITEȘTE MAI MULT.
Ciuperci - foarte gustoase și utile adiție kushane.K, acestea contribuie la evacuarea eficientă a excesului de greutate. Această metodă este de a trata diete pe termen scurt. ... CITESTE MAI MULT.
Căpșuni sau cireșe, ce să aleagă, atunci când sunt pe o dieta? Vrei un rezultat pozitiv la pierderea in greutate? Asigurați-vă că să urmăriți pentru produsele care se selectează ... mai mult.
Continuând tema metodelor de pierdere in greutate pe termen scurt, aș dori să vă familiariza cu un plan detaliat și dieta timp de o săptămână. În general, orice ... MAI MULT.