Problema rastrenirovannosti corpului. Inima nu este atât de obișnuit să bată, mușchii nu sunt folosite pentru a lucra ca aceasta, plămânii nu sunt atât de obișnuiți să respire. Pentru formarea și există la toate cele de mai sus să funcționeze ca ai nevoie.
rola de ramură
Hmm. Ei bine, da, și există mijloace. ATP, va instrui # 33;
rola de ramură
Nuuuuuuu, tipule, toate diferite înot. Iată un fapt # 33; 3-4 km în 1,5 ore - este doar să cumpere, dar nu să înoate. Fiica mea are 10 ani, înoată 4 km în 1 oră și este cu tot felul de spetsuhoy și relaxare. Am fost chiar frică să-ți spun cât de mulți adulți plutească sportivi activi pentru o sesiune de formare de două ore. Scuze.
rola de ramură
despre o bară orizontală nu este de acord cu cele de mai sus poate fi pentru tonul general și ajutor, dar nu înot mai bine. Vara pur și simplu nu merg la Basik, dar pe bara aproape în fiecare zi, și foarte strâns prindere, larg, fără bare late. și chiar a înotat în râu în fiecare zi. A venit la previzualizarea bas sute de metri târî și mâinile obosite))) am avut pentru a obține în formă în piscina
rola de ramură
Eu iau 10 ani de scufundări (de formare în fiecare zi, un cuplu de ani în urmă au fost în dimineața + seara)
spune exact ce # 9
Jeka # 9992; PeRvim DeLoM SaMoLeTy # 9992; Astăzi poate la 00:58
Cum se poate explica faptul că am dizolva frecarea la fel de mult ca și plutească cei implicați profesional?) În ciuda faptului că am folosit pentru a înota de câteva ori pe an, în vara
te înșeli, cel mai probabil confunda incepatori la sportivii profesioniști.
de exemplu, eu înot 2 ore și aproximativ 6 km de dimineață o oră la aproximativ 3,5 km.
dar am fost scufundări timp de 10 ani și du-te la formare continuă.
Știu că băieții dintr-un grup paralel cu mine, înot 7-9km de 2 ore. dar acest lucru este organismul maxim.
rola de ramură
pur și simplu înota fără efort this- pentru omul comun (nou venit) 1km în 20-22min. Profi pentru 1 km în 11-14min, că numărul.
rola de ramură