La înălțimea sezonului de plajă, ceea ce înseamnă că peste week-end, multe băi de soare. Și nu întotdeauna se termină neted și bronz frumos, unele ars. Cum de a face plajă, să nu ardă?
momentul potrivit
În primul rând, aveți nevoie pentru a alege un potrivite pentru timpul plajă. Soarele devine mai activ atunci când este la zenit, deoarece suprafața pământului cad razele directe aproape, ceea ce sporește impactul negativ al acestora. Și cea mai mare activitate este observată în perioada cuprinsă între 12 până la 16 pm. La un astfel de moment este mai bine să stea acasă.
plajă sau de dorit pentru perioade periculoase sau după aceea. Deci, în primele ore ale dimineții este considerat a fi un timp în condiții de siguranță la 11 ore. Iar seara pentru a începe plajă, de preferință, după ora 17:00. Dar aceasta este doar pentru a minimiza consecințele, dar nu le va împiedica, pentru că chiar și în acele ore pe care le puteți obține ars dacă nu respectă anumite recomandări.
Alegerea de protecție solară dreapta
Cum să nu ardă în soare? Pentru a face acest lucru, pentru a alege un mod eficient, de înaltă calitate și, cel mai important, o bună protecție solară. Și ce să caute atunci când aleg?
- forma produsului. Cel mai bine este de a cumpăra crema, deoarece nu este atât de repede se evaporă ca geluri și spray-uri, precum și furnizarea de umiditate. Uleiul poate lăsa urme pe suprafața și tricou.Datorita puternic încălzită a pielii, crescand riscul de arsuri.
- Factorul de protecție solară. Bricheta pielea, cu atât mai mare ar trebui să fie cifra. Deci, dacă - un alb-jupuite blond, apoi selectați agentul cu SPF 40-50 SPF. Roscatele realizare adecvat 35 - 40 SPF. Dacă aveți o piele bej și părul blond, pentru a alege o crema cu factor de protectie SPF 20-30. Iar dacă - întuneric, atunci v-ar fi de ajuns pentru 10-15 SPF.
- Să acorde o atenție la data de expirare, în cazul în care a expirat sau va expira, agentul nu va fi suficient de eficace.
Corect, utilizând instrumentul selectat
Câteva reguli pentru utilizarea de protectie solara:
- Aplicați crema, este de dorit timp de douăzeci de minute înainte de începerea perioadei de ședere în soare, astfel încât el să se înmoaie și să înceapă să acționeze. Dacă acest lucru nu este posibil, apoi se tratează pielea imediat, venind la plajă, și apoi acoperă-te sau du-te departe în umbre și să aștepte.
- Se repetă aplicarea la fiecare oră, pentru că instrumentul se va evapora în mod activ atunci când este expus la lumina soarelui, adică, efectul său va fi de a slăbi.
- Chiar dacă alegeți o cremă rezistentă la apă, el va fi în continuare spălate cu apă, dacă nu complet. Deci, tratamentul trebuie repetat după fiecare baie.
- Dacă sunteți de plajă pentru primul an, apoi utilizați agentul mai puternic, deoarece pielea nu este pregătită și vulnerabilă.
- Unii vorbitori sau părți deschise ale corpului, cum ar fi fata, spate si umeri ars mult mai rapid, astfel încât au nevoie de o atenție specială. În primul rând, se aplică un mijloc strat mai gros, în al doilea rând, în mod regulat se repetă de prelucrare, în al treilea rând, uita-te pentru a proteja astfel de agent zone cu un factor de protectie mai mare.
Cum de a face plajă, să nu ardă?
Deci, ce să facă pentru a fi în siguranță tan? Dacă ați ajuns la plajă pentru prima dată, pielea este deosebit de vulnerabilă. În acest caz, stați la soare ar trebui să fie nu mai mult de cinci minute, acest lucru este destul de mult. Apoi, timpul de expunere la UV poate fi crescută la 10 minute.
Treptat-l aduce până la 20-30 de minute. Apoi, puteți crește durata, dar aceasta nu înseamnă că este permis să se întindă pe plajă toată ziua, e periculos. Periodic se mute în umbra sau sub o umbrelă și nu uitați să facă baie să se răcească corpul. De asemenea, asigurați-vă că pentru a bea mai mare, pentru a evita deshidratarea, care este la risc de expunere prelungită la soare crește uneori.
Important: dacă vă simțiți o senzație de arsură, închide imediat corpul. Și dacă aveți orice simptome cum ar fi amețeli, greață sau slăbiciune, asigurați-vă că pentru a trece la un loc răcoros și să bea apă rece.
Sfat: asigurați-vă că pentru a purta o pălărie. El nu se va proteja de arsuri, dar te va proteja de insolație.
recomandări
- Amintiți-vă că, chiar dacă ziua este tulbure, nu este să spunem că soarele este inactiv. Chiar și în vreme rea aproximativ 30-40% din razele ating suprafața pământului și, prin urmare, riscul de incendiu este încă păstrată.
- Chiar dacă nu se află pe plajă și înot, tu nu te proteja de arsuri, deoarece în apă impactul radiațiilor ultraviolete poate crește. Deci, se aplică de protecție solară, chiar înainte de baie.
- Unii recomanda să se pregătească pentru un bronz și de câteva ori pentru a merge la solar pentru a fost utilizat pe piele. Dar, de fapt, o face nu este necesar, în plus, este periculos și poate spori efectele negative ale radiațiilor UV. Cu toate acestea, unele de formare ar fi utilă. Deci, cât de mult posibil încerca să hidrata pielea, pentru că dacă există suficientă umiditate, prejudiciul nu va fi la fel de important ca atunci când sunt expuse la dermei deshidratate.
- În ceea ce privește creme destinate utilizării după băi de soare, atunci calitatea bronzului nu au nici un efect. Dar unii contin pantenol, uleiuri naturale si alte regenerarii si hidratante ingrediente care ajuta pielea recupera mai repede în cazul în care acesta este în continuare supus unor efecte excesive și negative ale radiațiilor ultraviolete.
- Măsuri de precauție ar trebui să fie chiar și pe vreme rece sau vant. Deși nu va fi fierbinte, și senzație de arsură în contact cu razele cutanate pot aparea, acest lucru nu este de a spune că soarele este mai puțin activă. Efectul său va fi aceeași ca și în căldura zilei.
- Încercați să faceți protecție solară la domiciliu. La acest amestec două lingurițe de oxid de zinc, o ceară de albine sfert de cana si ulei de cocos, precum și o jumătate de pahar de ulei de măsline sau de migdale. Uleiurile va umeziți ceara - conferi consistență și oxid de zinc dorit - pentru a oferi protecție împotriva radiațiilor ultraviolete.
Să tan va fi o atmosferă plăcută și în condiții de siguranță!