Prieteni, Buna ziua! Acum, sezonul rece, de ceva timp, descurajare, restricțiile cu privire la oportunitățile de agrement, vanitatea de așteptat înainte de sărbători și ca de obicei, muntele de muncă. Pentru a intra în Anul Nou plin de putere, speranță și încrederea în sine, a scăpa de oboseală în minte, hai sa vorbim despre cum să învețe să se relaxeze mental. Sunt, de asemenea, sigur că voi împărtăși cu voi metodele lor de luptă, și doar un mod frumos de care v-ați uitat.
Sunt sigur că nu este pur și simplu nici o astfel de persoană care cel puțin o dată nu au simțit rezemat de viață la oboseală (excepție - copii, care este în așteptare pentru Moș Crăciun și darurile lui). În astfel de momente, omul se transformă într-un vas aglomerat, există o dorință de a începe viața din nou. Este foarte important să se asigure că nivelul în vasul sa scufundat și stropilor nu a lovit rudele, cei dragi.
Ce se întâmplă cu corpul în momentele de mare stres psihologic?
- alocate hormoni de stres, care otrăvesc munca bine coordonată a tuturor sistemelor;
- respirația devine spasmodică, deci există o aprovizionare instabilă oxigen tuturor țesuturilor și organelor;
- circulația sângelui, ceea ce duce la fluctuații ale tensiunii arteriale;
- mușchii tulpina ale corpului, în special a feței și gâtului, ceea ce duce la dureri de cap și apariția unui tip de mimetism a pacientului, persoana torturat.
Cum să învețe să se relaxeze psihologic?
Cum să se ocupe de emoții negative?
Întotdeauna, în momente de stres teribil confort te următoarele:
- nu mă pot aștepta la rezultate incredibile;
- Nu am nevoie de aprobarea nimănui;
- data viitoare o pot face mai bine, și apoi o alta, de calitate superioară;
- lasa acolo, nu pot obține un rezultat bun, dar există și alte sfere ale vieții, în cazul în care nu am nici un egal;
- Sunt persoana autosuficientă și a face față cu un obstacol, deoarece originea în felul meu.
Toată lumea știe zicala: „cauza de timp înainte de plăcere“? Așa că am încuraja găsirea acea oră pentru mine, să precupeți nici un mijloc rezonabil pentru odihnă morală și fizică. Amintiți-vă că, chiar și în mecanismul cel mai complex poate înlocui întotdeauna piese non-funcționale, iar în corpul uman - nr.
Sunt de acord că răul, dezechilibrat, mental oamenii epuizați nu le place nimeni, va fi evitată? Deci, să fie un om, un zâmbet și o vacanță deosebită în orice grup.
Cu câteva zile rămase înainte de Anul Nou. Și acolo, și de Crăciun chiar la colț. Dacă nu aveți cadouri pentru rude și prieteni, grăbește-te și alege ceva pentru persoana cel mai scump și favorit în magazin cadouri de Crăciun