Cum pentru a contracara agravarea bolilor de toamnă
De ce devin sensibili la boli în toamnă?
Totul este explicat simplu: majoritatea oamenilor brusc înlocuită cu ritmurile vieții și activității. In vara am fost în vacanță, și copii - într-o vacanță, dar acum trebuie să se obișnuiască cu ritmurile de zile lucrătoare, pentru a controla copiii trimițându-le la școală sau de zi, ține pasul cu timp pentru a face toate treburile casnice și multe altele.
Suntem incepand de a obține mai obosit, dorm mai puțin, încalcă dieta, nervos și în grabă. Asta slăbește suferința noastră sistemul imunitar, și, astfel încât devine întotdeauna o varietate de factori agresivi ai vieții moderne.
Cele mai predispuse la boli de sezon, în special răceli, copiii preșcolari și persoanele în vârstă, precum și cei care fumeaza foarte mult.
Sunt mai susceptibile de a suferi de raceli oameni care nu știu cum să ierte, și secret și de sine stătătoare - cum concluzie a fost făcută de către psihologi. Cu toate acestea, grupul de risc include femeile de vârstă reproductivă, în floarea vieții: doar pentru că în fiecare lună, la o anumită perioadă, sistemul imunitar slăbește brusc femeile. A fost în „zile critice“ susceptibile de a dezvolta o raceala sau ridica orice infectare crește.
Cum de a lupta împotriva infecțiilor în toamna
Cum să se ocupe cu căderea infecțiilor, în timp ce restul de sănătos și energic?
Pentru a bloca modul de microbi și virusuri cauzatoare de boli, care sunt activate în timpul sezonului rece, este posibil de mai multe ori pe zi, pentru a spăla nas cu apa calda cu sare. La farmacie puteți cumpăra în acest scop, spray-uri pe bază de apă de mare, dar trebuie amintit că, la utilizarea frecventă a Dries de sare și irita membranele mucoase.
Puteți utiliza soluția furatsilina, care este foarte ușor de a găti acasă, unguent oxolinic sau spălați un nas în ceaiul verde obișnuit. Ceaiul verde are un efect antibacterian și antioxidant puternic și ajută cu multe probleme și boli.
Cum să vă protejați de frig
Alimentația corectă și adecvată în această perioadă este foarte importantă. Fructe, legume, ceapă și usturoi în mod constant trebuie să fie pe desktop. Mirosul de usturoi sau ceapa neutralizat, dacă este să clătiți gura cu ceai și suc de lămâie, dar dacă nu le place să mănânce usturoi și ceapă, există o altă cale. Când vă simțiți că sunteți predispus la răceli, înghiți usturoiul zdrobit noapte linguriță cu miere (sub formă de comprimate), se spală cu ceai cald cu lamaie. Mirosul nu va fi, iar sistemul imunitar va fi mai puternic.
În loc de ceai bea de obicei în mod constant băuturi pe bază de plante și fructe de pădure, îndemnându-i într-un termos. Puteți utiliza un menta. lamaie, trandafir șolduri. coacaze. zmeură. Cranberries. precum frunzele acestor plante, mar si tei-floare, și alte fructe uscate, rădăcini și ierburi.
În aceste naturale, adaptogen și imunostimulent conține multe vitamine și minerale. În special, trandafirul sălbatic este foarte bogat în vitamina C, este bine cunoscut pentru efectul său anti-rece. Cu toate acestea, ar trebui să știți că pentru digestia normală a acestei vitamine esențiale organismul are nevoie de proteine complete. Prin urmare, este necesar să se includă carne și preparate lactate din dieta ta.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să cumpere în supermarket cârnați sau produse semi-finite, precum și depozitarea pe termen lung a laptelui - aceste produse sunt puțin probabil să ajute organismul să facă față problemelor. Cumpara carne într-o singură bucată, și se fierbe delicioase feluri de mâncare din carne se (la urma urmei, este necesar pentru sănătatea ta!), Și produse lactate, pentru a alege o durată scurtă de viață - de la 3 până la 7 zile. Astfel de remedii naturale unice si cu adevarat miraculoase ca ginseng. Echinacea si ginseng siberian. De asemenea, vă ajuta să facă față cu infecții, protejează împotriva răcelilor și a întări imunitatea.
Dacă frigul se apropie ... Măsuri urgente pentru răceli
Dacă simțiți că aveți o pornire la rece, începe să sape în nas interferon, la fiecare 3-4 ore, până la 5 picături, sau suc de aloe. și începe gargara, fără a se aștepta virusurile se multiplica acolo imediat. Poate fi utilizat decocturi și infuzii de salvie. Calendula. eucalipt. musetel. propolis - tot ceea ce este la îndemână.
măsuri foarte eficiente pentru a ajuta la oprirea de pornire la rece, un duș de rece, ajută la cald, curat și promassirovat sinus maxilar. Pentru a face acest lucru, la rândul său, suficient pentru a trimite un jet puternic de apă caldă, dar nu prea cald în sinusuri, una și cealaltă.
boala de toamnă
Una dintre principalele boli de sezon, escaladarea-l in toamna, expertii spun amigdalite cronice. Este boala foarte neplacuta, reducand foarte mult abilitatile de aparare ale organismului. Amigdalita poate transforma cu ușurință într-o formă periculoasă de angină pectorală, bronșită cronică sau astm bronșic, și provoacă alte boli cronice. Astăzi, mulți medici sunt deschise despre faptul că tratamentul medical nu este suficient, și recomandă să se angajeze într-o constantă de prevenire a acestei boli.
Pe lângă căile de atac naturale de mai sus, puteți folosi suc de fructe de padure Viburnum. sunătoare. oregano. infuzie din flori de Kalanchoe. și în exacerbări gargară infuzii și decocturi de galbenele. eucalipt. coaja de stejar, etc. Puteți folosi suc de lamaie. stoarce sucul de la o jumatate de lamaie la jumatate de cana de apa calda.
Este într-adevăr ajută lubrifia amigdalele și sucul de aloe laringelui cu miere. sau ulei de arbore de ceai.
Neck masaj stimulează activitatea amigdale, ajută la activarea circulației sângelui și a scăpa de dopurile purulente, precum și pentru a preveni apariția lor. Ar trebui să fie masat zona din spatele urechilor degetele arătătoare și gât sub maxilar. Masajul este efectuat ușor punctul de presiune și mișcări circulare.
În cele din urmă, atunci când vă simțiți slăbit și obosit, nu se grăbesc să se întindă pe canapea. Este mai bine pentru a obține de la aer, mash, du-te la piscina sauna sau înot, să ia o plimbare în parc - astfel încât să compenseze lipsa de oxigen în organism, iar lumina soarelui vă va proteja de depresie sezonieră - o problemă care cauzează scăderea imunității și apariția multor boli.