Ce crezi, de ce oamenii vin la yoga? Motivele sunt diferite. Cineva obosit de fitness și doresc ceva nou, cineva a trimis un osteopat, cineva - doar pentru compania cu un prieten. Și, uneori, nu este chiar atât de important un motiv, este important ca toate aceste persoane sunt sau ce nu primesc, să continue să practice sau își pierd interesul și arunca practică și nu au înțeles esența yoga. Mulți „utilizatori avansați“, nu numai studenți, ci și profesori, instructori de yoga proclamă în mod activ ca yoga - nu este doar exercitiu, yoga - un mod de viață, sau chiar o practică spirituală. Dar ce se ascunde în spatele acestor cuvinte? Și dacă tot ce a urmat? Dacă luați un adevărat sens profund, de yoga, răspunsul este - nu. Nu toate, și instructorul, de asemenea. Acest lucru nu este rău și nu este bun, cel mai adesea din cauza neînțelegeri sau din cauza înțelegerii înțelegere a yoga, în general. Să analizăm în ordine. Când vom începe să practice, în primul rând facem cu corpul tau. Facem frumos antrenament buna, dezvolta mai multe și mai multe noi asane, într-un cuvânt, ne-am bucura de propriul corp, deschiderea de noi sale caracteristici și limite. Vezi tu, nu este pur și simplu să devină mai flexibile, și, în plus, o mai bună funcționare a sistemului digestiv, normalizează tensiunea arterială, este mai bine somn de calitate, du-te greutatea in plus din cauza sanatatii excelente chiar relațiile de familie devin mai armonioasă, bine, nu este minunat? În cazul în care instructorul a spus despre sistemul de nutriție adecvată, modalități de a curăța corpul, și tu-l urmezi, destul de simplu, dar în același timp sfaturi foarte eficiente, viața ta devine un basm, esti mai tineri si mai frumoasa pe ochi, obraji apar strălucire sănătoasă , locul de muncă inspirație mai creativ, în familie, mai multă iubire. Și, de fapt, acest lucru este foarte rece, pentru că yoga este într-adevăr tot ce dă! Dar, în acest stadiu, să spunem că yoga este pentru tine - un mod de viață - suficient de devreme, pur și simplu un mod de viață sănătos, de fapt, o persoană fizică pentru fiecare persoană sănătoasă, pur și simplu uitate sub influența propagandei de fast-food, diferite produse alimentare „rapid“, „high-end“ alcool , televizor noapte etc. Oamenii uita doar că este natural și în armonie - pentru a obține până în zori, înainte de răsărit, mânca moderat și ușor de făcut muncă manuală. Uneori este uimitor modul în care oamenii clasă de yoga sunt uimiți și mai târziu admirat cât de bine se dovedește a respecta regimul zilei. Dar asta este un alt subiect. Acum vorbim despre faptul că prima etapă a yoga - aceasta este doar o placere pentru corpul vostru fizic. Să presupunem că, în cel mai bun sens al cuvântului, este purificarea și recuperarea, și frumusețe, dar este important să ne amintim că este - nu limita, acesta este doar începutul.
Una dintre cele mai importante încă destul de etapele de yoga - acest Prănăyăma. cu alte cuvinte, respirația noastră și controlul acestuia. Pe, din păcate, nu toți instructorii dau această practică în clasă, care este, în principiu, foarte puțini oameni care fac, fac yoga, uneori, de ani de zile, știu că pranayama acolo :) Si Pranayama - este „pod“ care conduce din afara yoga, din corpul nostru și un stil de viață sănătos la adevărata yoga, spre interior. Desigur, este important să menționăm că pranayamei aduce beneficii enorme pentru sanatatea noastra fizica, corp sănătos aproape toate sistemele corpului, ne umple cu energie, care mai târziu sa materializat în crearea, inspirație, da aceeași culoare de pe yoga fizică nici măcar nu se compara cu effulgence care înconjoară uman umplut cu prana.
Prana - nu este doar aerul sau oxigenul este forța de viață, energia care ne permite să trăim, și cu atât mai prana, cu atât mai mult viețile noastre sunt bogate și frumoase. Este considerat chiar că totul în această lume alungare prana, pentru aceeași energie, chiar și oamenii de afaceri care au nevoie doar de bani, de fapt, de asemenea, doriți să obțineți această energie subtilă, Prana. Din cauza Pranayama nu este deschis doar plămânii, începe să „respire“, în sensul literal și figurativ, inhalarea toată bucuria vieții, se bucură cu adevărat de fiecare inhalare și expirația. Deci, s-ar putea spune, pentru corp bucurie se bucură de respirație, și este esența yoga?))) Nu încă, dar ne apropiem. Cuvântul „plăcere“ și „bucurie“ și „fericire“ - aproape de a înțelege esența yoga. Și apropo, unul dintre criteriile de „corectitudine“ practicii, chiar dacă acesta este doar un nivel fizic - orice fel. Ea nu încetează bucurie și inspirație. Există astfel un secret uimitor - vizionarea respirația și de a face pranayama, învățăm să fie „aici și acum“, mintea se calmează, gândire despre trecut și viitor du-te, și vom începe să trăim pur și simplu! Această stare de „Eu sunt, eu sunt.“ Și din această stare, se naște un anumit sens atunci când îți dai seama că „acum“ - acesta este singurul moment din viata ta! Că ceea ce a trecut sau ce va fi - nu este nimic mai mult decât gândurile tale. Și viața însăși - este acest moment, doar un moment! Amintiți-vă cum în cântec vechi, dar foarte înțelept?)) „Există doar un moment între trecut și viitor, se numește viață.“ Destul de ciudat, în teorie, înțelegem cu toții, chiar și fără yoga. Dar aici e experienta-o pe propria lor experiență, să se simtă în acest moment, acest lucru va ajuta pranayama. Mulți oameni continuă să se angajeze într-un astfel de sentiment apare în timp ce efectuează asane, atunci când există doar tu și corpul tău, și nimic altceva, și vă puteți bucura doar de fiecare celulă, fiecare tensiune, fiecare rândul său, și, desigur, fiecare inhalare si expiratie. Această condiție este dificil de trecut, este important să se simtă. Și odată ce te simți pe covor in camera, trebuie să învețe cum să facă sens de ea în viața lor de zi cu zi.
Nu ai nici o idee despre ce este de fapt această viață minunat, frumos, interesant! La fel ca în fiecare moment al vieții tale sunt miracole reale! Păstrați acest lucru în minte tot timpul, și vei fi surprins de ceea ce o lume frumoasă trăiești. Fii „aici și acum“ este întotdeauna, în momentul efectuării o varietate de acțiuni - dacă negocieri de afaceri, de gătit sau de mers pe jos cu copilul. Nu „zboară departe“, având în vedere mental departe, să fie aici și acum, să asculte cu atenție la interlocutor, amintiți-vă că cea mai importantă persoană din viața ta - este cel care acum în fața ta. Lăsați casa în care sunt în așteptare pentru copii, familia, totul e în regulă, dar dacă sunteți la o întâlnire de afaceri, să fie un fel de ajuns pentru a fi aici, iar dacă sunteți pe picior de yoga - chiar și gânduri nu părăsi camera, iar practica ta va fi de multe ori mai eficient, acesta va fi prezent. Numai senzație, senzație, știind în fiecare moment al vieții tale, vă puteți bucura cu adevărat. Atunci când nu se execută în „mașină“ - acasă-muncă-casă, nu avem timp să se simtă gustul vieții, și până la sfârșitul ei, nu avem nimic altceva decât tristețe și frustrare despre „anii pierduți“.
Dar fiind „aici și acum“ - acest lucru nu este în partea de sus a practica yoga. Pranyama ne învață să controleze respirația ta, învață concentrare, învață să fie în momentul prezent. Iar următoarea etapă, mai interesantă vine după concentrare (Dharana, sau, după cum este scris în Yoga Sutra a lui Patanjali) vine meditație (dhyana). Este posibil să fi auzit că suntem - suflet frumos, pe care corpul nostru fizic și tot ce ne înconjoară - este etern, că trebuia să existe alte forme de viață. Și noi vrem să-l cred, dar până în prezent rămâne doar o teorie. Dar meditația - aceasta este cea mai uimitoare experiență pentru a nu doar știu, vă permite să simțiți, să se simtă sufletul. În acest moment, nu te superi, poate că nici măcar nu ești conștient de corpul lor fizic, dar îți dai seama dintr-o dată că - că ești, nu sunteți acest corp, puteți urmări din organism, tu chiar - aceasta nu respiră, e ca în cazul în care există sunt separate, tu - doar un observator aici, în timp ce sentimentele tale sunt mai multe fațete și imensă, sunteți liber, sunteți gata să decoleze, și numai obiectivele neîndeplinite ale acestei lumi materiale, afaceri neterminate te fac să se întoarcă din nou în acest organism și să continue să trăiască, dar nu atât de ca și mai înainte, de a trăi, nu în ceea ce privește cunoștințele și experiența pe care le - sufletul. Excelent, aerisit, vast, se potrivește cu ușurință în cadrul corpului fizic, iar acest lucru face parte dintr-un vast și de neînțeles, nu dorește să se întoarcă la Sursă, dar nu a trecut lecțiile necesare pentru a reveni. Este un sentiment uimitor, care este greu de descris, deoarece nu este un sentiment, este mult mai mare, aceasta este viața însăși. Și la această experiență, trebuie să fie clar - atât fizic cât și mental și spiritual. Și pentru asta suntem toți yogas, practica fizică, pranayama, mantra, care învață, de asemenea, să ne concentrăm și calma mintea. În general, mantra - este un subiect imens aici vreau doar să menționez importanța și puterea forței de sunet care se poate schimba, purifica si ridica constiinta noastra, trebuie doar să asculte lucrurile potrivite, care sunt prima dintre toate numele sfinte și mantre care le conțin.
Cum viața noastră materială după realizarea natura sa spirituală, vă întreb? Raspuns - in mod dramatic. Ai clar majoritatea temerile tale, vei merge mai departe cu curaj, știind ce trăiești și care este obiectivul pe care doriți să ajungeți. Sunteți acum - o persoană holistică armonioasă, neînfricat care cunoaște adevărata natură, sufletul nemuritor-autorealizat ( „Atman“ în sanscrită), și doresc să se întoarcă la sursa tuturor ( „Paramatman“). Acest lucru nu înseamnă că va fi acum tot timpul să se gândească la asta acolo. Ceea ce ai nevoie, în primul rând ca un suflet? salariu mare sau o mașină nouă? Mai multi prieteni? Soțul? Nu este un pic de ea. Chiar Sufletul care a văzut totul și a trăit, că este tot ce trebuie să știi ceva. Deci, Vedele spun că sufletul nevoie doar de un singur lucru, și că este - iubirea. Când părăsim această lume, nu putem lua nimic cu tine, cu excepția anumitor „cantitate“ de iubire în inima mea. Și această lume - o școală care ne învață că iubim multiplica.
Să practica yoga început cu dragoste pentru tine si corpul tau pretios, este important ca te duce la ceva mai mult, pentru a realiza adevărata sa natură și de serviciu altruist altora, pentru că în fiecare dintre ele - același suflet, dar la nivelul sufletului noi toți - o singură unitate. Numai prin ajutorul altora, putem ajuta un pic la el însuși, în creștere iubirea interior, aducând lumină și bucurie în lume, care doresc fericire pentru fiecare persoană în jurul și de a lua orice lecții pe care Dumnezeu ni le trimite. În cazul în care să se inspire, vă întreb? Regulate ăsane praktike.Delayte, pranayama de respirație, mantre cântării, face Sadhana. după cum ne învață Guru nostru.
Da, nu trebuie să fie de yoga. , Nu forma exterioară importantă și esența interioară. De exemplu, mama mea nu este angajată în yoga, dar în interiorul este întotdeauna un flux nesfârșit de dragoste))) În cazul în care este ea lua? Ea are propria ei practică. Temple, rugăciune și îngrijirea rudelor. Fiecare are propriul fir de legătură cu dvs. mai mare „I“ cu Dumnezeu, atâta timp cât ea a fost. Iubesc lumea, prieteni, simt în fiecare moment al vieții sale și trăind-o în mod conștient. Acest moment între trecut și viitor - singura noastră oportunitate pentru dragoste adevărată, nu-l pierd în timpul săptămânii agitat. Ohm))
articole similare
