Știm cu toții că carbonul activat - unul dintre primii agenți în intoxicații alimentare sau infecții.
Se absoarbe produșii de descompunere, substanțe chimice toxice și gaze, lichide în exces, curăță organismul.
În plus, mulți oameni cred că puteți pierde în greutate cu ajutorul carbonului activ. Se spune chiar despre dieta Ally Pugachevoy pe cărbune. Deși, a fost datorită lui că ea a crescut subțire. Este adevărat? Este posibil să se piardă în greutate pe cărbune activat? Dieta este carbune bun?
Varietatea de carbon
Bun început: există două tipuri de cărbune activ - negru ( „clasic“) și oamenii de știință din Ucraina Contraption - alb. Principiul lor de funcționare este același, proprietăți doar ușor diferite.
Prin ea însăși, negrul de carbon activat - sorbent - o substanță care absoarbe și de absorbție a produselor în exces (inclusiv apa) ale corpului nostru. Se obține din diferite materiale naturale (lemn (fag, plop, mesteacăn) sau cărbune de lemn de cocos, cărbune sau cocs de petrol, etc.) și lactoză (zahăr din lapte), apoi se adaugă sau apă.
Proprietăți utile de cărbune activat au fost studiate pentru o lungă perioadă de timp și a demonstrat acum eficacitatea. Iată câteva exemple. In 1913, chimistul francez Michel Bertrand să ia cu carbon activat 5 grame de trioxid de arsen (o otravă de moarte) ca un experiment științific. Scientific a rămas în viață, demonstrând astfel capacitatea de cărbune activ pentru a absorbi otrăvuri. Și în România, studiul proprietăților utile de carbon activat angajat VV Frolkis. Timp de mai mulți ani, el a dat animalelor de laborator aditiv de cărbune. speranța lor de viață a crescut cu 34%. Oamenii de stiinta atribuie acest lucru faptul că începem să îmbătrânim din cauza acumulării de radicali liberi și toxine. Charcoal le elimină. Probabil din cauza faptului că cărbunele ia excesul de lichid și de toxine, precum și orice ipoteze pe care le puteți pierde în greutate cu ajutorul carbonului activ.
În ceea ce privește cărbunele alb. apoi, într-o chestiune de fapt, nu este cărbunele. El a fost numit astfel datorită faptului că are proprietăți similare cu cărbune și utilizate pentru aceleași scopuri. Produsul este format din amidon (și, prin urmare alb acesteia), dioxid de siliciu și MCC (celuloză microcristalină). Spre deosebire de negru de fum (așa cum se spune dezvoltatorii săi) nu ia nutrientii din corpul omului și nevoia de a lua în cantități mult mai mici.
Este clar că cărbunele are multe calități utile, și, dacă este posibil, pierderea in greutate cu cărbune activ? Există vreun astfel de lucru ca o dieta pe cărbune.
Este posibil să piardă în greutate cu ajutorul de cărbune activat?
Medicii, printre altele, tot felul de cărbune activ utilizat pentru a retrage excesul de apă din organism pentru a elimina umflarea și de a îmbunătăți digestia.
La întrebarea dacă este posibil să se piardă în greutate cu ajutorul de carbon activat, în prezent, nutriționiștii nu sunt de acord: o pierdere în greutate pune în dependență directă de pe cărbunele activ, altele - cred că este un instrument excelent pentru a curăța și întineri corpul, dar nu mai mult - dieta cu cărbune activ nu justifică așteptările plasate pe ea. În primul rând se spune că pentru a pierde in greutate cu ajutorul carbonului activ poate fi: de fapt, în conformitate cu unele cărbune (mai ales alb), senzația de foame.
Reprezentanții de opinie diferită spunând că nu ar trebui să distreze speranțe: pierdere în greutate cu carbon activ - un simplu mit: cărbune, fără o dieta, nu elimina kilogramele in plus. În opinia lor, în cazul în care greutatea și merge - este doar de a scăpa de excesul de lichid.
Pierderea in greutate este doar pe propria lor experiență pentru a verifica și de a decide dacă puteți pierde în greutate din cărbune sau nu.
În orice caz, carbonul activat poate fi utilizat ca un ajutor pentru orice dieta. El va aduce toxine. Principalul lucru pentru a bea multă apă. Mai mult, toate tipurile de cărbune reduce toxicitatea cu scădere rapidă în greutate. Faptul este că, atunci când un obiect ascuțit toxine pierdere în greutate, care au acumulat în organism, nu are timp să fie afișat.
Dieta pe cărbune
Diverse surse spun că pentru a pierde in greutate cu ajutorul de carbon activat, sau pur și simplu pentru a curăța și întineri corpul trebuie să luați 10 comprimate de cărbune (pentru cărbune negru, și la aproximativ 5 comprimate - pentru alb) pe zi (3-4 per doză). Durata de recepție - 10 zile.
Există o altă opțiune - pentru a crește treptat doza. Ie Ziua 1 - băutură 1 comprimat într-o zi de 10 - 10. În acest caz, cărbunele ia postit cu o oră înainte de prima masă, un pahar cu apă.
Un alt mod - ținând cont de greutatea: 1 tabletă per 10 kg. greutate. Deci, dacă greutatea dumneavoastră este de 80 kg. în ziua în care se poate bea nu mai mult de 8 comprimate.
Și, desigur, pentru a pierde in greutate cu ajutorul cărbune activ, în plus față de comprimate, trebuie să mâncați mese dietetice (de preferință aburit sau fierte), fructe și legume. O astfel de dieta pierdere în greutate garanții, deși nu numai pe cărbune activat. Aceste linii directoare oferă mulți doctori. În timp ce vorbesc, o combinație de carbon activat cu orice dieta (de exemplu, legume) a dat rezultate foarte bune: purificarea toxinelor. Aici am obținut dieta pe cărbune.
Notă: luarea de cărbune poate fi nu mai mult de 10 zile. În continuare, asigurați-vă că pentru a lua o pauză. Pentru că, în plus față de calități utile în cărbune, există, de asemenea, negativ - utilizarea îndelungată și abundent sorbent duce la scurgerea de vitamine, minerale și alte elemente nutritive, duce la probleme digestive.
Ne-ar dori, de asemenea, să vă avertizeze împotriva unei astfel de mod de a pierde in greutate prin utilizarea de cărbune activ și la utilizarea de zi cu zi în afară de alte produse. Potrivit experților, o astfel de pierdere în greutate, cu ajutorul cărbunelui doar periculoase: se poate termina prost.
Așa cum am spus mai sus, cărbune activ ajută la a face orice dieta mai eficientă. Vă oferim mai multe opțiuni: dieta carbohidrati, dieta carbohidrati liber (carbohidrati), dieta-proteine carbohidrati.
Cum de a pierde in greutate prin utilizarea dieta de carbon și carbohidrați
Carbohidraților (aceasta include pâine, zahăr, diverse cereale și fructe) - este principala sursă de energie pentru corpul nostru. În plus, ei participă la formarea hormonului de bucurie - de serotonina. În ceea ce privește dieta, carbohidrații accelera metabolismul, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate.
Dieta carbohidraților se bazează pe faptul că energia trebuie să fie cheltuite mai mult decât numărul de calorii consumate.
Dieta carbohidraților se bazează pe un principiu simplu - consumul de alimente bogate în carbohidrați. În acest caz, există mai multe opțiuni de dieta carbohidrati.
Dieta carbohidraților: Opțiunea 1
În general, acest lucru nu este dieta carbohidrati, iar dieta vegetariana lung sistem. În produsele alimentare pot fi consumate cereale integrale, cereale, leguminoase (mazăre, linte, fasole), fructe (mere, banane, citrice), legume (varză, morcovi, sparanghel, țelină, etc.).
Dieta carbohidraților interzice legumele bogate in amidon (cartofi), pâine și zahăr.
Dieta carbohidraților: Opțiunea 2
Aceasta dieta carbohidrati este conceput pentru 2 săptămâni. Să recunoaștem, ea e destul de stricte, dar este posibil să se piardă în greutate de 4-9 kg.
Carbohidraților Dieta: Meniul pentru săptămâna (toate produsele de care aveți nevoie pentru a mânca fără sare):
Ziua 1: iaurt scăzut de grăsimi (500 g.), Cartofi copti (400 g.). fără sare.
Ziua 2: iaurt scăzut de grăsime (500 g.) Și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (400 g.).
Ziua 3: iaurt scăzut de grăsime, orice fruct (cu excepția bananelor și struguri) - 400 gr (500 g.).
Ziua 4: iaurt scăzut de grăsimi (. 500 g), piept de pui gătită (400g).
Ziua 5: iaurt scăzut de grăsime (500 g.) Și orice fructe (cu excepția bananelor și a strugurilor) - 400 gr.
Ziua 6: numai apă minerală fără gaz (litri de cel puțin un an și jumătate pe zi)
Ziua 7: iaurt scăzut de grăsimi, orice fruct (cu excepția bananelor și struguri) - 400 gr (500 g.).
Dieta carbohidratilor implică împărțirea scriere pe mai multe etape (4 până la 6), din care acesta din urmă trebuie să fie nu mai târziu de 4-5 ore înainte de culcare (18-19 pm).
Vă rugăm să rețineți: înainte de dieta carbohidrati are nevoie de un pic pentru a vă pregăti pentru ea. Pentru a face acest lucru, țineți o zi de post (fructe, ceai verde, legume, brânză de vaci, etc).
Cum să piardă în greutate pe carbon, si dieta carbohidrati liber
dieta-carbohidraților liber (dieta saraca in carbohidrati) - aceasta este exact opusul dieta carbohidrati. Cel mai important lucru pentru a monitoriza consumul de carbohidrați. Carbohidratului gratuit permise (low-carb) dieta doar 20-40 de grame. carbohidrați pe zi. In schimb, proteine (carne, pește, ouă, brânză de vaci) și grăsime poate consuma destul de mult.
-Carbohidraților gratuit dieta: Meniu
Rețineți că, în meniul dieta carbohidrati liber pot inventa propriile lor (este de dorit să facă acest lucru înainte de a „sta“ pe o dieta). Principalul lucru să adere la anumite principii:
- mânca în timpul zilei nu mai mult de 40 de grame. carbohidrați;
- permiteti-o cantitate suficientă de carbohidrați;
- nu pentru a obține de grăsime.
- elimina sare, zahăr, miere sau gem, pâine, paste, cartofi, cereale diverse, bere, multe fructe (cu excepția merelor).
Aici este un exemplu de meniu, (low-carb) dieta carbohidrati liber pentru a doua zi.
Pentru micul dejun: câteva ouă (fierte, prajite), bacon (puteți înlocui brânză), cafea sau ceai.
După câteva ore după micul dejun: 100-200 gr. smântână, brânză de vaci.
Pentru masa de prânz vă puteți pregăti supa (gol, dar cu pește sau carne).
După câteva ore: un măr, iaurt, brânză.
Cina este format din pește, carne și legume.
Atenție: Dieta carbohidrati liber (dieta saraca in carbohidrati) poate provoca constipație. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să ia o multivitamine și exercițiile fizice, bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.
dieta-carbohidraților liber (dieta saraca in carbohidrati) este contraindicat pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal, inima, vasele de sânge, femeile însărcinate și care alăptează.
Cum de a pierde in greutate pe o dieta de proteine-carbohidrati cu carbon activ
Proteine-carbohidrati dieta (altfel - dieta carbohidrati intercalare) necesită un ciclu de putere. Doi (din patru) a zilei trebuie sa fie proteine alimentare, iar apoi o zi sau două glucide mananca. dieta proteine-carbohidrati este foarte popular în rândul sportivilor, deoarece eficient nu numai pentru pierderea de kilograme, dar, de asemenea, pentru a „construi“ musculare.
dieta Belgovo-carbohidrati, cum ar fi dieta carbohidrati, permițându-vă pentru a dezvolta meniul. Principalul lucru pentru a elimina de zahăr, sare, toate produsele se fierbe sau tocană. Pentru a vă oferi un ciclu de meniu dur (4 zile) de dieta proteine-carbohidrati.
1 zi (zi de proteine)
Pentru micul dejun vă puteți permite ouă, brânză și ceai. La prânz - carne și legume. La cina - pește și salată.
2 zile (ziua de proteine)
Micul dejun este format din terci și ceai. Pranz - supa de pui cu piept, legume, porțiuni mici de pâine. Cina - de carne sau salată de pește, legume.
3 zile (glucide pe zi)
La micul dejun, permiteți-vă să cookie-uri, cafea (ceai), mere. La masa de prânz - salată, supă, pâine (sau pâine prăjită), ceai sau cafea. Una dintre opțiunile pentru cină - orez cu legume, carne, fructe, pâine.
4 zile (ziua de proteine)
Micul dejun: brânză. Pranz: pește cu fiertură de legume. Cina: omletă.
carbon activat: există contraindicații.
Noi toți vrem să fie subțire și frumos, și în urmărirea speranța de a pierde in greutate, uita, uneori, cu privire la sănătatea lor. perspectivă foarte tentant - pierde in greutate cu ajutorul carbonului activ: este ieftin și nu împovărătoare. Dar, pentru a face posibil să nu toate. În primul rând, cum să piardă în greutate cu ajutorul de carbon activat, trebuie să ne uităm pe cei care au sângerări în organele digestive sau compromis integritatea mucoasei gastro-intestinale (colita nespecific, ulcer gastric sau ulcer duodenal, etc.). În al doilea rând, cărbunele nu ar trebui să ia pentru constipație, obstrucție intestinală. Desigur, nu este necesar să se utilizeze cărbune activ (dacă negru sau alb), femeile însărcinate și care alăptează, copii sub 14 ani.
Pierderea in greutate cu ajutorul cărbunelui: comentarii
Ca nutriționiștii și medicii nu au ajuns la un consens cu privire la dacă este posibil să se piardă în greutate cu ajutorul de cărbune activat sau nu, editorii portalului „Estetica. Frumusețe. Pentru bărbați și femei „în scopul de a cunoaște opinia cititorilor, am realizat un mic sondaj“ Cum să piardă în greutate cu cărbune activ. Recenzii. " Aici sunt rezultatele pe care le avem.
Oksana. „Și mi-am petrecut slăbire curs pe cărbune - și m-au ajutat. Timp de 14 zile, a fost nevoie de 4,5 kg. Sunt fericit. Și nu este rapid, pe de o parte, dar nu un kilogram pe lună. "
Marina. „Eu cred ca pierderea in greutate cu carbon activ - un mit. Este imposibil să mănânce tot, bea un cuplu de pastile și să piardă în greutate. Nu cred. "
Larissa: „Dieta pe cărbune? Nu știu. Nu am încercat. Poate că, atunci când încep să piardă în greutate, am să-l beau ca aditiv. Deteriorarea încă nu se va. Odată ce corpul este eliminat. "
Anastasia: „Pierderea in greutate cu ajutorul cărbune activ I se aplică pentru o lungă perioadă de timp (cu pauze). Sincer, rezultatele sunt mai bune decât pe o dieta fara el. Fac acest lucru: orice dieta gasi (incercat multe diferite) și decide asupra pierderii în greutate, folosind cărbune. Și totul. "
Egor: „Fetele, bine, ai dreptate în ciocolată: există o dietă liberă cu cărbune activ. Acesta este în valoare de un ban, și ceea ce rezultatul :). "
Oksana. „Dieta pe cărbune? Da, am auzit despre asta. Chiar și bunica mea mi-a spus. Ea a spus că ajută. Dar, din moment ce nu am nevoie pentru a pierde în greutate, ea nu a aplicat. "
Lola: „Dieta pe cărbune activ, cum să piardă în greutate cu cărbune activ ... Toate prietena timp de șase luni repeta. Ei bine, tot ce ne-am convins. Voi încerca a pierde in greutate cu ajutorul cărbunelui, apoi lăsați feedback-ul, iar rezultatele vor dezabona. "
În cele din urmă adaugă că alegerea metodei de control al greutății este întotdeauna a ta. Numai atunci când aleg un sistem de pierdere în greutate, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră. La capul unghiului trebuie să fie întotdeauna sănătatea și bunăstarea.