Cum să păstrați o amintire clară.
Memorie - astăzi poate cea mai scantily proprietate medicina modernă a sistemului nervos uman. Așa că am cerut să răspundă academician Natalia Bekhterev pe cea mai ușoară și mai multe întrebare interesante: cum să păstreze o amintire clară pentru anii ce vor urma?
- Natalya Petrovna, de ce o persoană în patruzeci de ani uita de toate, și un altul, și în memoria nouăzeci și perfectă?
- O mare parte se datoreaza unor factori genetici, predispoziție genetică, este, în primul rând. Și în al doilea rând, desigur, condițiile de viață. De exemplu, un om toată viața lui afumată, abuzat de alcool, subnutrit, provocând corpul său nu obține vitaminele și mineralele necesare. Ceea ce poate avea o memorie?
- Când ne, Doamne ferește, sciatică poftă de mâncare sau durere de dinți. am pierdut nici un moment, alerga la medic. Și dacă unele probleme cu memoria, ne-am ridica din umeri de obicei: Ah, bine, apoi mi-am amintit.
- Și este în zadar. Fiecare persoană ar trebui să fie foarte preocupat de starea de spirit sale, calitatea proceselor lor de gândire. În aceste chestiuni, nu ar trebui să se bazeze pe creier de auto-apărare. Împotriva tulburări de memorie a avut, din păcate, nici un mecanism de protecție.
Memoria noastră funcționează după cum urmează: în primul rând, este pus unele informații, și atunci când aveți nevoie să vă amintiți ceva, ai citit, extrage informațiile din memorie. Deci, chestia este că mecanismul de citire a informațiilor din memorie este foarte fragil, subțire-jupuite, el de multe ori nu reușește. Acesta, ca orice mecanism, este necesar să se iubească să-l urmărească și să încerce să ia imediat măsuri în cazul unor încălcări.
- Oamenii spun: „Memoria de fată este scurt“, dar, de fapt, există unele caracteristici ale memoriei de sex feminin?
- Mecanisme de memorie și la femei și bărbați deopotrivă. Inabilitatea de a extrage informații numit uitarea. Și de ce un om își amintește un lucru și să uitați despre celălalt? Deoarece memoria noastră este selectivă. Să-ți spun un incident care mi sa întâmplat. Am văzut o persoană familiară mi semne de boli grave. Apoi, pentru un timp, am pierdut din vedere el, și chiar a uitat despre existența sa. Dar am fost urmărit de un sentiment vag că era ceva greu, oribil. Și ce, ea nu a putut aminti. Când l-am întâlnit din nou, imediat mi-am amintit, și ce mi-a lovit în urmă cu două săptămâni, și întregul mediu în care l-am văzut atunci.
Ce sa întâmplat cu mine? Pe termen scurt de memorie tulburare? Dar acum treizeci de ani, și a fost doar atunci, memoria mea nu reușește. Foarte rar mă aduce acum și atunci numai când sunt nervoasă. Și poate am uitat despre asta, pentru că am vrut să uit asta?
Odată ce un om de afaceri american, foarte mult pentru sănătatea oamenilor mi-a trimis povestea lui Mark Twain „Prima mea minciună și cum am scăpat de ea.“ Acesta este dedicat proprietății oamenilor nu văd ce vrea să vadă. Memoria noastră este, de asemenea, lucrează pe principiul autoreglementării: nu este necesar - amintiți-vă, din vedere - din minte.
În acest caz, avem de-a face cu o formă de a uita cum de a suprima. Acesta joacă un rol protector util, prevenind gânduri neplăcute să pătrundă în conștiință. incidentul a avut loc post-traumatic mine, și ori de câte ori am încercat să-l elimine din memorie, cenzor internă a intervenit și a oprit operațiunea. Suprimarea este cea mai simplă formă de uitare. Există și alte mult mai dramatice cazuri, cum ar fi amnezie clinică, în care pacientul uită o felie de viață.
- Care este specificitatea tulburărilor de memorie la femei de azi?
- Astăzi, multe femei se confrunta cu stresul prelungit asociat în principal cu incertitudinea în viitor, problemele naționale, filozofice, politice, economice, personale. Acest lucru duce adesea la reacțiile patologice care se pot dezvolta în două direcții.
Fie femeia este într-o stare de surescitare, în pragul unei căderi nervoase. Sau dezvolta cealaltă extremă - starea de lene mentală, ca urmare a activității mecanismelor de apărare ale organismului. încercând să reziste stresului emoțional. reacția de protecție de frânare se manifestă adesea ca letargie, somnolență, inclusiv sub formă de uitare, ca urmare a încălcării proceselor de management al stocării.
- Cum de a monitoriza starea de sănătate a memoriei lor?
- Este necesar să se înceapă să se implice cât mai curând primele dificultăți în procesul de citire a informațiilor din memorie. Acesta este un simptom alarmant. Ar trebui să ia imediat în considerare și să facă memoria lui în serios. Creierul și memoria este una dintre funcțiile sale, este posibil să se antreneze, determinând-o pentru a efectua diverse activități. Și nu neapărat, de altfel, mental. Dacă o persoană este angajată în activitatea fizică, se antreneaza, de asemenea, creierul, pentru că toate activitățile umane sunt oarecum legate de creier.
Iată câteva recomandări specifice pentru formarea memoriei:
- În cazul în care tulburările de memorie sunt foarte utile natura plimbări, tot felul de activitate fizică. excelent efect este de tratare a apei, înot în piscină.
Sănătatea femeilor
Sursa: GalaNet
ATENȚIE! Înainte de a utiliza droguri, mijloace sau metode de tratament, ÎNTOTDEAUNA CONSULT MEDICUL!