Modul corect al zilei. afecta cu siguranță ritmul nostru de viață, permite de a planifica pentru a doua zi și să nu pierdem timpul. În plus, modul constant ne ține sub control și predă disciplina. Pentru rutina de zi cu zi a corpului - acesta este un lucru foarte util și necesar, pentru că toată lumea are propriul ceas biologic, care ne-a forțat să trăiască într-un anumit ritm. Cineva se trezește devreme, și cineva se va ridica în dimineața este foarte complicat. Dar putem obține în cele din urmă folosite pentru a trezi în sus ceas cu alarmă sau să aibă o anumită perioadă de timp, trebuie să faci pe o bază de zi cu zi pentru a monitoriza modul în care trăim pe cont propriu sau pentru a crea singur.
Eu vă voi da câteva sfaturi care vă vor ajuta rapid și ușor de a face propria pentru tine de zi cu zi de rutina:
- Înainte de stabilirea regimului personal de zi cu zi ar trebui să ia în considerare programul de lucru sau de studiu; planuri care doresc să țină pasul cu ziua; în timp ce concepute pentru putere și timp pentru hobby-uri și recreere.
- Puteți căuta pe Internet și de a folosi template-uri gata făcute. Ei vor arata ceva de genul:
7: 00-7: 30 Creșterea
7: 30-8: 00 Încărcarea și duș rece
8:00 mic dejun
În același timp, să acorde o atenție la unele dintre nuanțele din aceste șabloane. Este clar că, probabil, nu ai timp să se întâlnească cu încărcare exact 8:00. Knocking un punct, următorul va trebui să efectueze într-un moment diferit. Prin urmare, atunci când se planifică rutina de zi cu zi este mai bine să ia un timp definit pentru exerciții de dimineață și un mic dejun, prânz, cină, divertisment, dar nu setați-vă un interval de timp, pur și simplu nu poate încăpea în ele în mod constant. Mai bine să picteze doar timpul pentru fiecare caz în parte, de exemplu:
16:00 cumpărături călătorie (Vezi produse alimentare, cumpărare pantaloni scurți, executați în papetărie)
18:00 Recreere (Vezi un film, joacă șah, du-te la sala de fitness)
Sub-articole pot fi schimbate în fiecare zi, iar principalele puncte pentru a lăsa neschimbate.
Aceste metode pot antrena cu ușurință organismul să lucreze la timpul său. Acesta va fi mai ușor să se concentreze la locul de muncă, deoarece creierul este în mod constant de lucru, de exemplu, o-șase pe o bază de zi cu zi. Acesta a fost în acest moment, activitatea creierului si va fi mai puternic. Dar, până la ora 12:00 va trezi apetitul, deoarece acesta este momentul în care, de obicei, masa de prânz.
rutina mea de zi cu zi vă permite să controlați acțiunile lor și pentru a le picta la fel de convenabil pentru tine. Acest lucru va fi deosebit de util dacă doriți să utilizați fiecare minut din timpul dvs. și să aibă timp să facă mai multe lucruri pentru intreaga zi. Modul de zi Create nu este dificil. De-a lungul timpului, m-am obișnuit să-l, vei realiza cât de multe lucruri pe care le aveți timp, doar de deviere în jurul unui anumit interval de timp.
1199
cititorii acestei pagini