Fiecare dintre noi sunt familiarizați cu ceea ce apatie. Foarte des ea vizite după evenimente semnificative de momente saturate. Și aceste momente pot avea atât pozitive, cât și conotație negativă. Un exemplu ar putea fi o lipsă de energie după atingerea obiectivului sau, dimpotrivă, un flux nesfârșit de eșecuri.
Dacă apatie este pe termen scurt și nu afectează modul de viață, nu se schimba stilul de comportament, atunci nu ar trebui să vă faceți griji despre asta. Cu toate acestea, în cazul în care devine o barieră și afectează viața normală, ar trebui să se gândească la modul de a depăși apatie. Apatie - un vestitor de depresie.
Pentru a afla cum să câștige lene și apatie, chiar și vechii filosofi greci motivate. Ei au fost cei care a dat prima explicație a bolii, tratindu-l ca insensibil. O persoană afectată de apatie, diferite de cele din jurul ei indiferenta, lipsa de emoții și goluri. El nu a fost interesat de lucruri, pentru unii care au fost de mare importanță pentru el. Omul a căzut sub influența bolii, limitată activități profesionale și cerc social. Ea atrage numai pace și liniște. Cel mai adesea bolnav să nu fie în măsură să facă față cu ea pe cont propriu.
- pasiv - bolnav pierde interesul în viață
- activă - nu are manifestări externe, de multe ori duce la tentativa de suicid
- traumatic - este rezultatul de leziuni la cap.
Cine este afectat de apatie
- Persoanele cu leziuni la cap
- persoanele cu alcool sau dependența de droguri
- persoane deosebit de sensibile
- Oamenii predispuse la modificări ale dispoziției.
Simptomele, care ar trebui să acorde o atenție
Mărturisiți la apatia din următoarele simptome:
- sentimentul de singurătate
- stare depresivă
- slăbiciune generalizată
- probleme de memorie
- consolidarea temerile
- amețeală
- reacția întârziată
- minte împrăștiate
- tulburări de concentrare.
La nivelul de comportament se manifestă în refuzul:
- de la locul de muncă și activitățile de zi cu zi;
- de comunicare;
- din activitățile preferate, contribuind la apariția unor emoții pozitive, interese.
Cauzele apatie
De obicei, această condiție apare ca rezultat al:
- o boală
- leziuni cap
- burnout-emoțională (reprezentanții „ajută“ profesii: psihologi, medici, profesori)
- beriberi
- a cunoscut o criză personală
- efort fizic prelungit sau emoțională
- declin de energie din cauza deficitului de lumina soarelui
- încetinirea creșterii după izbitoare evenimente emoționale
- vacanțe majore (după evenimentele)
- stres
- boli grave
- apariție a unui eveniment mult-așteptat.
Motivele pentru apatia poate fi o boală mintală:
În unele cazuri, de a identifica bolnav lene apatică, dar este greșit. Lenea de fapt - este lipsa de diligență. Lazy vrea ceva, dar prea leneș pentru a face. Dar persoanele afectate de apatie nu vrea nimic. Deci, dacă ești chinuit de întrebarea pentru a învinge apatie și lenea, atunci trebuie să înțelegem mai întâi ceea ce te motiveaza, sau nu se deplasează.
Cu lene va trebui să lupte cu ajutorul propriei sale voințe și motivație. Consolidarea motivației, stabilirea obiectivelor va ajuta sa scapati de trăsăturile negative. Cu apatie va fi mai dificil, nu este atât de ușor să facă față.
În unele cazuri, apatie este un semnal clar că trebuie să vă schimbați viața. Poate tempo-ul selectat nu se poate face. Se crede că oamenii ambițioși, cu voință puternică, convingeri ferme nu poate fi dominată de apatie. Cu toate acestea, această opinie este eronată. O dată singur cu această problemă, ei încearcă, de obicei, pentru a scăpa de ea cufundat în lucrare. Cu toate acestea, aceste încercări sunt capabili de a provoca o depresie numai. Nu este necesar să se dea în, iar celălalt, cel puțin - „dat“ în mâna apatie. Dacă nu se pot încărca cu munca și nu fac nimic prea, nu se poate, atunci cum de a depăși apatie?
tratamentul tradițional
În cazul în care tulburarea este de scurtă durată, aceasta va ajuta sa scapati de problema de look „sobru“, regândirea situația, recuperarea și o odihnă bună.
Pentru a preveni dezvoltarea unui scenariu negativ al bolii, este necesar un concediu de la locul de muncă. În unele cazuri, vă recomandăm schimbarea locului de munca.
Noi nu ar trebui să lupte apatie în utilizarea de alcool și de numire a unui antidepresiv. Este mai bine să acorde o atenție la rutina de zi cu zi si dieta. dieta echilibrata adecvata si somn bun va ajuta la restabilirea sistemului nervos epuizate, și, treptat, a scăpa de tulburare. Veselia si buna dispozitie vor fi prezentate cu ciocolata, banane, ceai verde, lapte, carne de curcan.
Nu sunt interschimbabile în această perioadă de sport. Nu este un secret faptul că starea sufletului nostru este legat de starea corpului nostru. activitate fizică moderată, aducând musculare „bucuria“ va fi util pentru orice tratamente de medicatie.
Aceasta ajută să scape de hobby apatie. Plăcerea de a umple hobby-urile sale de viață cu culori.
Cu toate acestea, în cazul în care tulburarea este întârziată și durează mai mult de două săptămâni, ar trebui să ia măsuri serioase pentru tratarea acesteia. Când prelungită apatie, au nevoie de ajutor de specialitate.
Prin modul în care medicii trata
intervenție medicală este necesară în prezența perturbațiilor în gândire, memorie, și apariția reacțiilor emoționale nepotrivite, încetinirea de vorbire, cu simptome pronuntate de depresie.
Aceasta ajută să scape de psihoterapie apatie. Tehnici speciale permit nu numai pentru a face față cu boala, dar, de asemenea, ajuta la rezolvarea problemelor acumulate.
Dacă este necesar, tehnicile psihoterapeutice pot fi completate cu medicamente. Scopul medicamentelor este preocupat numai cu medicul.
Pentru tratamentul apatie a decis să numească:
- Când tulburările excitate și distructive - tranchilizante și neuroleptice
- Când letargie - stimulanți (extracte magnolie și nootropics Eleutherococcus)
- În leziuni cerebrale traumatice - un diuretic, amelioreaza umflarea creierului
- Atunci când depresia - antidepresive
- Pentru a întări corpul și sistemul nervos - complexele de vitamine.
Fii atent, aceste medicamente nu sunt numiți în același timp.
Apatie - o tulburare gravă. Din moment ce nu trebuie să fie glumi. Planul de tratament se face individual de către medic, în funcție de imaginea totală a bolii.
remedii populare din apatie
Ajutor pentru a face față cu tincturi apatie, ceaiuri din plante medicinale. Potrivit botanisti si vindecatori traditionale pentru a face față Wort ei Sf. Ioan. Agenți speciali ai plantei permite creierului pentru a produce substanțe necesare pentru a crea o stare de spirit bună și de a spori „valurile theta“ produse de creier numai atunci când calitatea somnului. Bazat pe ea pentru a crea o serie de medicamente. El se întoarce vitalitatea, interesul pentru mediul înconjurător, ajută la inveseli, să se ocupe de slăbiciune, tensiune, oboseala si anxietatea.
Ceaiul de sunătoare pentru a înlocui cafeaua de dimineață. Pentru el, veți avea nevoie de un pahar cu apă clocotită și o lingură de greutatea uscată a Hypericum perforatum. Ajută mustului și depresia Sf. Ioan. În acest caz, este mai bine să folosiți infuzia. Cu aceasta, trebuie să fii atent la persoanele cu boli cronice. În afară de sunătoare nu trebuie utilizat în timpul sarcinii.
Face față cu pierderea de putere va ajuta limba mielului. Este o planta cu flori mici albastre luminoase. În cele mai vechi timpuri a fost considerat un simbol al fericirii limba mielului. Gustul seamănă cu gust de plante de castravete. Pentru tratament utilizate frunzele si florile de limba mielului, care sunt adăugate în mod regulat de ceai.
Real salvarea de la tulburări de depresie, apatie și somn - hamei. În care nu are un efect hipnotic, el va elimina tensiunea și de a reveni la somn. Pentru a face ceai cu hamei nevoie de o linguriță de substanță uscată, care este preparată ca o bere regulat.
Scapă de apatie și depresie ajută la baie. Puterile sale de vindecare sunt incomparabil cu orice altceva. Hormonii de stres merge împreună cu și apoi se clătește cu apă, de curățare nu numai trupul, ci și sufletul. Utilizarea de plante în baie va spori efectul. Ca agenți aromatici pentru combaterea apatiei folosesc Melis, pelinul, ace de brad, ienupăr, pin. Înlocuiți materialul vegetal natural poate fi uleiuri esențiale.
profilaxie
Pentru a evita să fie unul dintre „prieteni“ apatie este necesară pentru a efectua următoarele recomandări:
- Dacă este posibil, să evite stresul
- Lipirea la un aliment sănătos combinat
- Dedicați mai mult timp pentru a merge în aer curat
- Nu se implice în alcool
- Nu uita despre exerciții fizice
- Observați o rutina de zi cu zi adecvată
- Ai grijă de sănătatea ta.