Frumos figura, puteți face face aproape orice sport. Fiecare sport are meritele sale în favoarea sănătății și frumusețea corpului și se stinge spiritul, rezistență fizică, și are efecte benefice asupra dezvoltării generale a persoanei ca mentală, psihologică și spirituală.
Dar abordarea sportului la oameni în mod diferit, și au obiective diferite pentru utilizarea lor în viața lor. Prin a face alegerile corecte în acest sport și stabilirea obiectivelor pentru a conduce un stil de viață sport, omul determină astfel viitorul lor, în primul rând, sanatatea si frumusetea corpului tau - cum va oamenii sănătoși și frumos, sau cu privire la riscurile contrare subminând sănătatea lor, bine precum și schimba aspectul lor in nici un mod mai bun. În cazul exercitării necorespunzătoare, și chiar alegerea greșită pentru cele mai multe sportive, în funcție de constituția și sexul acestuia.
Și, de fapt, putem spune un singur lucru: să fie figura frumos, suficient pentru a se angaja în nici un sport periculos, care nu necesită efort fizic mare, respectând modul corect include nutriție și odihnă adecvată.
Pentru fete dansează (sala de bal, sport de amatori), înot, yoga, gimnastica la nivel de amatori, sala de fitness, aerobic, volei, schi.
Băieți bună potrivire înot, canotaj, dans sportiv, ciclism, fotbal, volei, baschet, lupte (sambo, judo), yoga, schi, sală de gimnastică. Tot la nivel de amatori, fără prea mult stres. de formare bine adaptate combinate - în sala de gimnastică, înot, yoga, sau ceva de cele de mai sus doar într-o pereche de ceva cu unul sau ceva sau altul. Opțiunile sunt multe. Fără sarcini speciale, în hrana bună și corectă și modul de repaus. Cifra este că fetele care băieții pur și simplu delicios și sănătos puternic.
Dancing fete cea mai bună opțiune, același balet foarte mult doare exerciții de picior poate, de asemenea, iskolechit, cel puțin pentru a da forma dorită, dar acest lucru este din nou un risc care nu este bun pentru cifra, este yoga foarte potrivit, ca și în cazul în care nu părea într-un fel de calm Gradul de ocupare este de fapt destul de o mulțime de efort alocate
și dacă pentru bărbați. apoi înot. umeri largi. muschii pieptului, și toate celelalte munci prea, nu aș sfătui fetele pentru înotători cu fetele. ei au un corp foarte masculin. umeri largi și șolduri înguste, nu sunt bune. aerobic de apă, da, dar niciodată naviga profesional
[Utilizator blocat] [16.6K]
În opinia mea, face înot figura cea mai frumoasă a unui om. Dacă te duci des înot și gimnastică fără prea mult rău o persoană devine fizic foarte eficient și elegant și cifrele cele mai frumoase. Desigur, există și alte sporturi, ele au, de asemenea, propriile lor exerciții. Sportul poate spune o persoană aduce și dă frumusețea figurii.
Prea mulți părinți dau copiilor lor în sport, de multe ori visul de a folosi sport pentru a forma o figură a unui fiu sau fiică. Este „blind“, la fel de frumoasă ca și zeii greci! Și de multe ori se confruntă cu o alegere serioasă. Ei au cântărit pe ce grupe de mușchi vor afecta fiecare sport. Deoarece unele tipuri de foarte dezvolta centura scapulară (canotaj, înot), celălalt - mușchii pelvisului sau coapse (ciclism, patinaj), haltere adauga greutate de muschi supradezvoltate ale corpului, etc.
Total de acord cu toți cei care susțin cursurile de dans și gimnastică pentru fete, canotaj și înot - pentru băieți. Cifrele sunt pur și simplu nu rupe ochii! Foarte frumos călărie - jochei aici oamenii sunt foarte fragile și adăugând un pic de greutate, dar ele sunt dezvoltate în armonie toate mușchii corpului. Alpinism, cățărare pe stâncă - sport perfecte pentru modelarea corpului, deoarece excesul de grasime nu este produs aici). Pentru baieti foarte bine ajuta la cursuri la săli de sport. Un antrenor inteligent va ridica astfel de exerciții ca mâinile va fi un model de mușchi de lux și de a dezvolta mușchii pectorali, și mușchii spatelui și picioarelor; și talie, astfel, se va restrânge. Ceea ce nu este un zeu grec?)
În general, desigur, nu doresc să jignesc nici un sport, deoarece este nevoie de toate musculare voință necesară întărește orice sport.
Da, și alegeți tipul de sport trebuie sa, având în vedere constituția copilului. Copiii de la Natura mare, puternic, desigur, sporturi de putere se potrivesc mai mult decât, de exemplu, dans.
Cea mai frumoasă figură, dacă luăm majoritatea, mai degrabă decât de cazuri izolate în sport, fetele - sala de dans (fund mai perfectă și fese) și fetele, în general, de dans de atletism de multe ori nu au picioare bărbați ale femeilor larg, același lucru se poate spune și despre biatlon. Înotătorii - de prea multe ori greutatea de sex masculin, umeri largi, rotunjite forma corpului, departe de standardele de model. înotător profesionist mănâncă puternic de 4-5 ori pe zi, iar corpul feminin produce imunitate protectoare pentru a rămâne în apă rece - țesutului adipos din organism se acumulează.
Pentru bărbați - un efect advers asupra cifra de lupte, sambo, judo - reduce creșterea, rotunjire a coloanei vertebrale, dă o trage pe ochi. Bine înot, sala de dans (da postura, mușchii picioarelor, presa, fese, dezvoltă antebraț și triceps), atletism (sprint sprint de dorit cu tensiunea tuturor muschilor corpului), efectul pe termen lung asupra cifra de sex masculin este negativ (uscat). Haltere - pe de o parte formează figură, pe de altă parte, schilozi - precum și în lupta cocoșat coloanei vertebrale, cu cocoașă, medvedeobraznost!
În plus față de ceea ce a fost deja menționat (gimnastică, acrobație, înot (mai mult pentru bărbați), etc.) suna încă alpinism și alte ocupații similare. Este foarte bine și eficient consolidează și dezvoltă aproape tot corpul și coordonarea. Mai mult decât atât, alpinism este la fel de potrivit pentru bărbați și femei. În alpinism nu există disparități în dezvoltare. Femeile sunt feminine (și curajos la inimă, Jan în Ine), în timp ce bărbații sunt mai curajoși (dar mai puțin „în general“, cum ar fi Yin ianuarie).
Dacă ne apropiem de problema fără nici o tulpină și fanatismul, mi se pare, cele mai bune rezultate pot fi obținute atunci când practica pe simulatoarele de putere - asta este vorba de formarea unei silueta, figura frumoasa, si probleme cu excesul de greutate inițial absentă. Formatorul vă va spune ce grupuri musculare trebuie să plătească cea mai mare atenție, întregul corp va fi slabă, în formă și armonioasă.
Dacă luăm în considerare sportul profesionist, atunci unele sau alte „distorsiuni“ nu poate fi evitată, mi se pare.
Aș nu a identificat nici un sport pentru bărbați și femei. Nu mi se pare a fi priorități separate.
Pentru bărbați, fără îndoială, cea mai buna cifra face de înot. sportul de mare, încât să reflecte influența sa asupra absolut toate grupele musculare! Și umerii și trunchiul, și presa, și picioare și mâini - vor fi la lecții de înot sunt impecabile!
Pentru fete, aș individualizeze dans și gimnastică. Iar cifra va fi în modul și tonul, și harul și cochetărie și eleganța!