spune pe scurt povestea ta.
Povestea bolii mele
Acum câțiva ani, am suferit de așa-numitele atacuri de panică, și chiar și cu această problemă du-te la medic. Pe fondul atacurilor de panică a început să se dezvolte un fel de depresie, pesimism cronic, disperare, nemulțumire cu viață, sensibilitate psihică ridicată și chiar plângând. Ei nu au pus un astfel de diagnostic cum ar fi depresia, ar trebui să fie, pentru că nu era nimeni care să-l pună - nu am vorbit cu medicii cu privire la problema (deși au încercat să „tratament“ a unui atac de panică).
Dar multe dintre simptomele acestei boli m-am observat. Nu am simțit rău, tot timpul: este o stare de disconfort psihologic au avut loc atacuri. În același timp, am observat probleme de somn: nu a putut dormi, și uneori, am fost viguros pe pat, a avut doar de a adormi, ca și în cazul în care curentul de descărcare bruscă care trece prin corp. Pentru a elimina toate aceste simptome, am început să beau alcool, care mai târziu a crescut într-un obicei cronic.
Simptomele de depresie au provocat dificultăți la locul de muncă și în comunicare. Apatia si lipsa de scop crescute lene și flash-uri bruște de iritare sau de tristețe este rău pentru oamenii din jurul meu.
Dar acum, totul e în trecut. Nu uita doar despre depresie si atacuri de panica, m-am simtit om complet fericit! Eu nu beau si nu fumez. Concluzii pe care le-am învățat în cursul acestor metamorfoze, eu sunt gata să împartă cu tine.
Se pare ca depresia?
Se întâmplă că depresia provoacă unele evenimente neplăcute, cum ar fi moartea unei rude. Și se întâmplă că această boală se manifestă ca un motiv. De fapt, există întotdeauna un motiv, doar că ea sau ascunse, sau o mulțime de motive. De exemplu, o persoană poate experimenta depresie din cauza stresului constant, oboseala, consumul de alcool, probleme familiale, lipsa de obiective și aspirații, etc. Toate aceste lucruri luate împreună pot forma favorabile pentru dezvoltarea de depresie, fundal psihologic.
Mulți ar putea crede că depresia este cauzată de un fel de unitate, nu un eveniment recurent (moartea unei persoane dragi) este un caz mai puțin fără speranță decât aceeași boală, dar a provocat circumstanțe recurente (stres, oboseala constanta nervos, personalitate, etc.) .
La urma urmei, mai devreme sau mai târziu, amintirea nenorocirii începe să se estompeze, iar viața va fi umplut cu un nou înțeles, noi plăceri, și cu ea, trebuie să dispară Muntele și depresia asociată. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna așa. Nefericit eveniment poate fi doar un „declanșator“ pentru persoana deprimat care din cauza diverși factori predispuși să-l.
Acest lucru este similar cu modul în care proiectul determină racelii la om, cu un sistem imunitar slab. Nu putem spune că doar un singur proiect a fost cauza tusei și dureri în gât. Aerul din fereastra deschisă a provocat doar a bolii, precum și condițiile de apariție a acesteia a existat deja din cauza unui sistem imunitar slab.
Chiar dacă o săptămâna o trecere la rece, apoi, după care toți oamenii cu risc de același bolnav, dacă se încadrează în ploaie sau în cadrul unui proiect.
Astfel, „un proiect“ pentru apariția depresiei poate fi o nenorocire în viața unui individ. Ca o boală lungă, depresia poate slăbi „imunitatea“ și crește riscul de boli viitoare.
Fapt interesant: Un studiu recent indică faptul că unele vulnerabile la manifestările de afecțiune nervoasă este genetică. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Wisconsin si Kings College (Londra) a constatat că persoanele care au moștenit o versiune scurtă sau tensiune sensibilă a genei transportorului serotoninei sunt de trei ori mai multe sanse de a suferi de depresie, dupa un eveniment stresant decat persoanele cu o versiune mai lungă a genei.
Simptomele de stres și anxietate state
Metode și instrumente pentru tratarea stresului, tipuri de medicamente
La fel ca toate ființele vii, râu trăiesc în interacțiune constantă cu mediul său: ploaie, aer, pământ, copaci, alge, pești și oameni. Și acest lucru creează un viu schimb de ordine, organizare, și în cele din urmă - și curat.
Numai în picioare de apă nu este implicat în schimbul și, prin urmare, putrezesc. Moartea - este opusul vieții: interacțiunea cu lumea exterioară nu mai este, și restaurarea permanentă a echilibrului, ordine, caracteristic vieții dă drumul spre haos și distrugere. Dar, în timp ce forțele naturale acționează, ele sunt trase la echilibru.
Aristotel credea că orice formă de viață ascunde o forță, pe care el a numit „entelehie“ sau samozavershenie. Semințele sau oul conține forța, din cauza căreia acestea vor deveni mult mai complex organism, fie că este o floare, un copac, pui sau de oameni. Acest proces nu samozaversheniya doar fizic - un om continuă el câștigă înțelepciune. Carl Jung și Abraham Maslow a făcut aceeași observație. Mecanismele de auto-vindecare și samozaversheniya le-a văzut temelia vieții în sine.
producător Nevrosed "Alcoy"
Indicații: tulburări psihosomatice de epuizare nervoasa, depresie nevrotică, psihoza, insomnie, nevroze menopauză, nevroze cardiovasculare, iritabilitate, neurastenie.
Nervohel producător Heel, GmbH
Indicații: tulburări psihosomatice (organe, nevroze climacterice, insomnie, depresie, a crescut stări de excitabilitate nervos). Acesta acționează ca un sedativ biologic.
Tenoten. Producator de Materia Medica
: PokazaniyaUmerenno exprimat SNC organice însoțite de fundal emoțională instabilitate, iritabilitate, apatie, activitate redusă, memorie redus tulburari vegetative.
tulburări nevrotice și nevroza ca și cu manifestări de anxietate sau anxietate simptome depresive; Condiții astenic.
, Nirvana Edas (Edas-111) producător Edas
: Indicatii nevroză, tulburări neurastenie, sindrom astenodepressivnyh, nervozitate, iritabilitate, anxietate, somn.
2. Pregătiri echilibrat de acțiune. Adesea, acestea sunt folosite pentru astfel de forme de depresie, care combină caracteristici ale unor „contradictorii“ pentru fiecare alte state. Tratamentul unor astfel de medicamente pot fi atribuite numai unui medic, deoarece acestea au efectul cel mai ambiguu. De multe ori natura acțiunii depinde de doza de medicament: dacă îl luați în mică sau, dimpotrivă, cantități mari, efectul stimulativ este atins, iar în cazul în care suma este medie, atunci există un efect calmant;
O astfel de modalitate de a inveseli nu are efecte secundare sub formă de depresie, insomnie și scăderea funcției sexuale, cum ar fi cele mai multe antidepresive. Un efect secundar al sportului ca mijloc de ridicare starea de spirit - un corp sănătos.
Dacă nu exercită, începe să facă, cel puțin în exerciții de dimineață și lumina jogging. Dacă executați în timp ce greu, du-te pentru plimbări lungi în aer curat. Observați cum exerciții scurte și mersul pe jos îmbunătăți starea de spirit și de a îmbunătăți starea generala de sanatate. Monitorizați acest efect, se simt și amintiți-l la creier legat de sentimentul de plăcere cu preocupări utile, cum ar fi sport.
Eu cred că yoga ajută foarte mult de blues suflet, plus ele sunt foarte utile pentru corpul tau. Încearcă-l!
Lipsa de vitamine, alimente dăunătoare, de asemenea, poate afecta foarte mult starea ta psihologică, așa că încercați să mănânce în mod corespunzător: mai putine excursii la fast-food, mananca mai putin nedorite, cum ar fi cârnați sau chips-uri.
Dezvoltarea voinței
Cheia pentru a obține cu succes scăpa de depresie - este dezvoltat voință. Fără voință, nu mă pot aduce pentru a face sport. În loc de jogging, vei fi acasă pentru a plânge. In loc de a practica în mod regulat meditație alegeți un mod mai ușor: du-te la doctor și să-l cereți să vă scrie o tabletă obișnuită.
Fără voință, nu va fi capabil să mă trage împreună și să îmi spun, „lasă-mă rău și nu a vrut să facă nimic, dar eu încă te ridici din pat, șterge acest fața suferinței mea și voi face ceva care ma va ajuta sa scape de depresie ! "
Depresia „alimentata“ de lipsa de voință, slăbiciune și lene. Aceste calități este în creștere și câștigă putere de furtunos! Dacă nu se poate spune „nu“ la slăbiciunile tale, dacă nu te poți opri atunci când doriți să se plâng de viață, dacă nu mă pot duce să uite despre deprimare atunci când trebuie să lucreze, atunci va fi dificil de a distruge depresie.
Când am început să se lupte în mod activ cu depresia (o lungă perioadă de timp, nu am luat nici un tentative active, de a lupta), am găsit o proprietate remarcabilă de voință.
Am folosit pentru a stabili și a suferit de un atac de melancolie: nu am vrut să fac nimic, am vrut doar sa te plangi. La un moment dat am dat seama că aveam nevoie să fac. Am dat seama că nu pot merge mai departe cu privire la aceste dorințe, și să facă exact opusul! În cazul în care, din cauza descurajare doresc să se întindă și să se plâng, trebuie să te ridici și ceva de-a face, de exemplu, pentru a iesi din casa, pentru a face alte lucruri. Dacă doriți să plâng viețile altora sau pur și simplu să-l infecteze cu tristețea lui, în loc de acest lucru, este necesar să se întindă un zâmbet pe fața ta și spune ceva frumos, frumos!
Nu este ușor la început. Există o rezistență foarte puternică, cum ar fi merge împotriva vântului de putere incredibilă, care distruge corpul dumneavoastră în partea opusă a mișcării. Dar este necesară pentru a depăși această rezistență deoarece există o ușurare minunată, chiar și pentru o sărbătoare! Triumful voință! Frica și disperare înapoi! Tu simți puterea și controlul asupra situației!
Voință - una dintre cele mai eficiente instrumente care vă permite să facă pași mari în lupta cu depresie și atacuri de panică și alte tipuri de blues. Antidepresive și alte pastile nu numai că nu contribuie la dezvoltarea puterii voinței, ci, dimpotrivă, se poate suprima numai. După ce te obișnuiești cu o soluție ușoară: mananca o pastila - a devenit mai ușor. Nu aveți nevoie de o mulțime de putere și răbdare pentru a arunca pastila în gură.
Medicamentele nu vă învață să pas peste ei înșiși, prin intermediul lor depresie, melancolie oferă rezistență, pentru a dezvolta calitatea personalității sale - care este atât de importantă în lupta împotriva depresiei. Tablete face totul pentru tine, slăbind capacitatea de a lupta pe cont propriu.
Acesta este motivul pentru care efectul este adesea trecut cu sfârșitul unui antidepresiv - boala se întoarce din nou. Și de ce nu a venit înapoi dacă nu ai învățat nimic, dacă nu ați ridicat sistemul imunitar psihic, dacă nu s-au eliminat predictori de depresie, dar numai doar luptat cu simptomele?
Pentru dureri de cap degrevarea medicina populară au fost mult timp folosite mijloace sledushchie.
1. Lipa. Cataplasmă de frunze de tei impune pe frunte si pe gat.
2. ridicat diavolului. Tinctura este preparat din rizomi cu rădăcini în raportul de 1: 10. Trebuie luat 30-40 picaturi de 2-3 ori pe zi.
3. Cimbru. 15 g de plante din plante sub formă de pulbere uscată la un pahar de apă clocotită. Zaparivat 30 min. Ia-1 lingura. l. De 3 ori pe zi.
4. Sporysh (nod-iarbă). 20 g de iarbă uscată în apă clocotită tocat 1 cană. Insista 2 ore. Ia-1 lingura. l. De 2-5 ori pe zi.
Este foarte important să fie pacient. Aceasta poate dura 3 până la 6 săptămâni înainte de a te simți mai bine de mult.
Unii pacienți prematur incetat sa luati medicamente, deoarece se simt mai bine
Pentru un efect maxim, este important să se ia medicamente pentru o lungă perioadă de timp (câteva luni), chiar dacă vă simțiți mai bine. Pentru a stabiliza organismul are nevoie de timp. În cazul în care medicamentul este oprit prea devreme, aceasta poate fi o deteriorare a sănătății.
Nu antidepresive au efecte secundare?
- Unele persoane pot avea simptome neplăcute, cum ar fi uscăciunea gurii, somnolență, constipație în timpul tratamentului cu medicamente care le sunt atribuite. Aceste reacții adverse sunt de obicei temporare. Ele pot fi eliminate prin mijloacele descrise mai jos, sau prin schimbarea medicamentului. Dacă a observat nici o reacție neobișnuită la droguri, sau au preocupari cu privire la recepție, este necesar să se consulte un medic.
- Efectele secundare sunt de obicei observate în timpul primei sau a doua săptămână de tratament, atunci ele dispar. Dacă arată nici un disconfort, nu ar trebui să încetați să luați medicația și vă rugăm să contactați medicul dumneavoastră. Puteți observa că gravitatea efectelor secundare este redus cu fiecare zi care trece. Cei mai mulți oameni să se adapteze la aceste dificultăți minore. Multe efecte secundare dispar treptat complet.
Ca și în cazul oricărui tratament, în tratamentul cu antidepresive are propriile sale nuanțe. În primul rând, medicamentele ar trebui să fie efectuate strict în conformitate cu o schemă stabilită de medicul curant. În al doilea rând, merită să ne amintim că unele antidepresive pot afecta negativ sentimentele și manifestarea libidoului și astfel a doua jumătate ar trebui să fie informat cu privire la primirea unor astfel de medicamente, pentru a evita neînțelegerile. În al treilea rând, în cazul în care cuplul va avea un copil, merită să ne amintim că durata optimă a terapiei antidepresive este de aproximativ o jumătate de an, ci pentru că concepția plan pentru această perioadă nu este necesară.
Depresia - o tulburare, care se caracterizează printr-o stare depresivă cu evaluare negativă, pesimist de ei înșiși și poziția lor în prezent, trecut și viitor. Dovedita este faptul ca depresia creste riscul de boli vasculare ale inimii și creierului (atac de cord, accident vascular cerebral), indiferent de vârstă. Pentru a înțelege ce să bea: antidepresive sau sedative - va fi doar un specialist. Dar, la aceeași întrebare retorică, care este dat în titlu, răspunsul ar trebui să fie da. Pentru că este mai bine pentru a reduce durerea, decât să arunce-le altora. Ai atitudine pozitivă!
Este posibil de a lupta impotriva depresiei prin utilizarea ierburi? Este groaznic să ia antidepresive.
Consultant de informații