Compoziția chimică a corpului uman include cea mai mare parte din tabelul periodic: iod, fier, potasiu, calciu și multe alte elemente. Aceste substanțe intră corpurile cu alimente și cu aerul, deoarece ei înșiși nu sunt produse de corpul nostru. La deficit de orice element în organism există un eșec în organele vitale, încetează să mai crească dinții, parul si unghiile, oase rupte, metabolismul, acolo bolii.
Compoziția chimică a corpului uman cuprinde două grupe de minerale: macroelemente și microelemente. Macronutrienti (fosfor, potasiu, calciu, sodiu, sulf, magneziu, clor etc.) Necesită corpul în doze relativ mari. Nevoia de oligoelemente (mangan, fier, iod, cupru, zinc, cobalt și fluor) este limitată la o cantitate neglijabilă.
Astăzi vă vom spune despre principalele substanțe conținute în compoziția chimică a corpului uman, funcțiile sale, și consecințele deficienței lor.
Este nevoie de potasiu pentru a menține organismului de apă și echilibrul de sare, celulele de putere și de a consolida sistemul imunitar. De asemenea, afectează funcționarea sistemelor musculare, nervoase și cardiace. Într-o mulțime de potasiu găsit în avocado, banane, stafide, caise uscate, pătrunjel, mazăre, fasole și cartofi.
tonuri de iod mușchi, asigură funcționarea normală a glandei tiroide, sustine metabolismul, intareste sistemul imunitar un efect benefic asupra sistemului nervos. S-au găsit în cantități mari din alge, alge marine, pește, fructe de mare, tot felul de carne, brânză de vaci, la cereale, în sfecla, varza, cartofi, mere, persimmons, prune și struguri.
Calciul face parte din compoziția chimică a corpului uman are nevoie pentru oase puternice, dezvoltarea dintelui, activitatea normală a mușchiului cardiac și pentru coagularea sângelui buna. S-au găsit în produse lactate, somon, sardine, paine alba si legume verzi.
Magneziul este bun pentru nervoase, energie si a functiei musculare, pentru dezvoltarea normala a structurii osoase. lipsa ei este tipic pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar, și provoacă „sindromul oboselii cronice“. S-au găsit în banane, tărâțe de grâu, mazăre, soia, nuci, orez brun și semințe.
Fosforul este necesar pentru dezvoltarea oaselor și pentru absorbția normală a grăsimilor de către organism, proteine și carbohidrați. Lipsa de fosfor slăbiciune plină și dureri osoase, anxietate și iritabilitate. Ele conțin o mulțime de lapte de fosfor, pește, carne, cartofi copți în jachete lor, și ginseng.
Fier inclus în compoziția chimică a corpului uman, acesta are un efect tonic, este implicat în hematopoieză și furnizează celulelor cu oxigen. Deficitul de fier cauzeaza anemie si oboseala persoana. fier conținut în ficat, rinichi, în tărâțe de cereale, icre negre, prune, caise, pâine, făină integrală, granate, în ciocolată pură.
Zincul joaca un rol important în dezvoltarea sistemului de reproducere, a organelor digestive în punerea în aplicare a funcțiilor hormonale, și promovează vindecarea rănilor. Cuprins în ciuperci, în germeni de grâu, nuci, semințe și stridii.
Seleniul este necesar pentru un organism în doze foarte mici, cu toate acestea, este necesar pentru a proteja celulele de la distrugere, pentru a preveni îmbătrânirea prematură, pentru a încetini creșterea celulelor canceroase. S-au găsit în nucă de cocos, pește și fructe de mare, în nuci de Brazilia, semințe de floarea soarelui și pâine din făină de grâu.
Am considerat compoziția chimică de bază a corpului uman. Sperăm că aceste informații vă vor ajuta să rămână sănătoși.