baia comună Real rus va avea efectul cel mai benefic asupra organismului obosit. Baie cu o mătură consolida sistemul imunitar, normalizează metabolismul, da pace. Mulți abur secol ne scuti de mizeria fizică și curăță sufletul. După proceduri de baie orice doamnelor frumusete se desfășoară ca o floare delicata.
Se crede că perechea, fără o mătură nu abur. Stiati ca, folosind o mătură în baie crește efectele terapeutice ale jumătate de abur? Și în baie poate îmbunătăți nu numai sănătatea lor, dar pierde, de asemenea greutate. oferta tentanta, nu-i așa?
Vei băile? Credem că va fi interesat să învețe despre proprietățile mături pentru o baie. După sfârșitul săptămânii de lucru este frumos să stea în baie cu familia sau în compania prietenilor de sex feminin - vă va arunca de pe sarcina de negativitate acumulate, relaxați-vă și de a obține maxim de plăcere. Broom crește rezistența la boli. Sub influența temperaturilor ridicate și umiditate ridicată pentru corpul tau creste imunitatea prin pori ieșirile mici de sudoare, a scăpa de poluanți acumulate. Steam imbunatateste starea pielii, de compensare-l din interior, și în același timp, crește rezistența dumneavoastră.
Alegerea o mătură
Inainte de a merge la baie, nu uitați să decidă cu privire la mătură, faptul că alegerea lor este mare, dar fiecare cu propria sa activitate atribuită mătură:
- mătură de mesteacăn în baie va elimina dureri de cap;
- scuti de conifere de boli articulare;
- cura urzica pentru dureri de spate mai mici;
- mătură de stejar va da o forță;
- Eucalipt întoarce respirație liberă;
- Baie de util cu mătura de arțar, acesta va ajuta să găsiți liniștea sufletească.
Nu puteți determina alegerea? Încercați să lega propria mătură - combina proprietățile utile ale mai multor specii de arbori. Colecta ramurile de arbuști, taie ramurile flexibile ale copacilor, ierburile obține fascicul. Asociat de toate acestea mătură bogăție.
Știați că ramurele tinere de zmeura ajuta la transpirație? le împerecherea cu matura urzica, veți obține agent terapeutic excelent. Dar aroma de coacaze mătură și moale. Nu vă fie teamă de a experimenta, de a crea mătura perfectă le împărtășiți experiențele cu familia și rudele.
Mergem în camera de aburi
Fresher mătură, cu atât mai mult substanțe utile - producția volatile, vitamine, uleiuri esentiale si taninuri.
O noutate interesantă - o mătură de bambus. Întrebați de ce în baie astfel de mătură exotice din Rusia? Și încercați să potoli curiozitatea. Ca o recompensă vei primi un masaj de neuitat - pălmuit și atingerea acestui mătură vă va permite să curețe corpul dumneavoastră de la defecte minore, acnee, vergeturi. În plus, este ideal debarasează corpul de celulita.
Cum să utilizați o mătură.
Utilizați o mătură în baie, fără necesitatea fanatism, ricoșează rapid rândul său, mătură într-un prosop, iar organismul nu va fi capabil să se relaxeze. Mișcarea ar trebui să fie ușor și rapid.
Aveți grijă că mătură era umed, în caz contrar se va usca. În mod regulat hidratati într-un bazin de apă caldă.
În cazul în care aburul este prea roșu-fierbinte, partes atent - mai multe mături sunt bine injectate cu aburi, pielea poate fi opărit.
Masaj cu o mătură în baie, crește fluxul de sânge, lăsând astfel de stagnare. matura Volatile alocate cu aer cald umed, posedă proprietăți de dezinfectare.
Echipament pentru masaj
În primul rând, petrece o mătură pe îndelete pe tot corpul, în sus și în jos, în sus - în jos. Se repetă de câteva ori si atingerea.
Convenabil să se scalde cu un partener, acesta va efectua aceste manipulări sunt mult mai bine decât te-ai putea descurca.
Acum a venit rândul compresei - apuca o parte matura de aer cald, coborâți-l în partea din spate, țineți telul timp de 2-3 secunde. Un beneficiu special această metodă pentru a aduce în cazul sciatică și dureri de spate.
Dacă sunteți preocupat de durere în sacrum și a coloanei vertebrale lombare, se întinde este necesar - pentru însoțitor ei baie va trebui să mânuiască cu două mături. Ambele încep mișcarea lor de la talie, numai unul trebuie să se deplaseze până la gât, iar celălalt în jos la picioare.
Postegivaniya ar trebui să dureze un minut. Chiar sfârșitul unei mătură, se aplică corpului tușele rapide, ușoare. La sfârșitul acestei etape să ia un accident vascular cerebral.
În cazul în care, în timpul procedurii de masaj, vei simți că trupul tău este greu să tolereze căldura, cere dip însoțitor mătura într-o cuvă de apă rece și țineți-le în corpul clătit.
Acum vine pohlestyvaniya scena. Acesta este un mai puternic lovituri - ridicați mătură, apuca un aer cald, face două sau trei palmă rapid. Se repetă de mai multe ori.
În concluzie, nu măcinare. Ia-o mătură în mână, o parte din palma lemn de esență tare de altă parte, împinge corpul, efectuați frecarea de mișcare.
sfaturi utile
După această procedură, baie ruseasca cu o mătură locui pentru totdeauna în inima ta. Dar totul bun ar trebui să fie în moderație. Nu este recomandat să meargă la camera de aburi pentru mai mult de două ori pe săptămână. Cu prudență crescută în baie nu ar trebui să meargă la persoanele în vârstă. In cazul hipertensiunii arteriale sau a bolilor cronice miocardic recent, va recomanda baie decaleze.
Niciodata sa nu mergi la o baie pe stomacul plin, cu toate acestea, nu ar trebui să fie stomacul gol, de asemenea. Snack chiar de mere. Nu este recomandat sa mananci alimente sarate inainte de baie - sare infunda porii, transpiratia va fi dificil.
Baie cu o mătură este util nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Dar, înainte de a transporta copilul meu în baie, consultați medicul dumneavoastră.
După ce toate procedurile de baie se va face, ștergeți bine pe corpul tau. Nu vă grăbiți să iasă.
In camera de aburi este crescut foarte mult frecventa a ritmului cardiac din cauza acestei formări întregul sistem cardiovascular. Hover matura imbunatateste functia pulmonara. Stare mentală îmbunătățit în mod semnificativ, du-te departe gânduri depresive. Si nu e toata lista. O mătură în baie în mâinile potrivite nu te va răni.