„Atelierul privind terapia Gestalt,“ Perls în urmă cu aproximativ 15 ani, pentru prima dată întâlnit exercițiul: dorința sa de a spune. Și apoi spun contrariul și a asculta sentimentele tale.
Polaritate. Dualitatea, ambivalență dorește. - Pentru fiecare „doresc“, avem opusul, „Vreau sa.“
Vreau să fac mai mulți bani - Vreau să se odihnească.
Vrei să figura subțire - Vreau să se bucure de viață chiar acum (Oh, e drept un conflict intern acum am: Prima zi pe o dieta.!))
În orice doresc veți găsi contrariul. Vreau fericire pentru copiii lor - Vreau să fiu pentru ei cea mai apropiată persoană (desigur, ceea ce o contradicție ..)
A se vedea, provocând una dintre perechile de dorințe opuse pot fi percepute ca blasfemiator, nepotrivit, deplasate din conștiință. Și apoi, de asemenea, conflictul intern.
Vreau să iubesc și grijă să crești copilul - Vreau să bată acest monstru deja intolerabilă))!
Vreau să se angajeze în auto-dezvoltare - armonios doresc să putrezească în rețelele sociale. AAAAA.
În unele cazuri, una dintre dorințele cuplurilor atât sunt mai mari decât celălalt, că conflictul tiddly, sau, în esență, să nu fie perceptibil.
Dar atunci când acestea sunt comparabile - da, ne-am despachetat conflict.
Și ar fi mai bine conștienți de ea. Pentru că atunci când este, și eu sunt una dintre dorințele de a fi stoarse din constiinta ca FRI-FRI-FRI, obscen, blasfemiator, nu-despre-mine. - Ramane doar mai presus de toate că reprimat, pierdem controlul. - Și apoi, în anumite situații ne putem comporta „împușcat“, impulsiv, complet irațional pentru ei înșiși, distrugând aceleași toate planurile lor. O serie de „nu știu cum sa întâmplat, nu am vrut. Asta e.“ // sau „Eu nu sunt vinovat, el a venit la mine !!“
1. Sincer, în orice situație alegerea de a cere-te ce vrei pentru tine (opțiuni), nu branding, nici un avans de dorințe ca „săraci“.
2. să cântărească consecințele pozitive și negative pentru ei înșiși fiecare selecție. Luând în considerare și logica, și valorile sale (alegeri de valoare sunt adesea dincolo de beneficiul literal „egoist“).
4. Este adevărat că de foarte multe ori este imposibil de a combina creativ. Imposibil. Sau - sau; dar nici unul, nici celălalt nu. Nor minus 10 kg pentru o vacanță sau de plăcere de a mânca prăjituri în procesul de câteva luni.
Și apoi ceea ce eu numesc „renunțarea dramatică.“ Cu deplină cunoștință de importanța faptului că trădează renunță în mod dramatic figura subțire și. CAKES. Sau invers. Oricum, aici intră în vigoare principiul Genghis Khan: „! Ti-e frica - nu fac, nu - nu-ți fie frică“))