Apel de zahăr moarte dulce nu este în întregime corectă. La urma urmei, și să refuze absolut al acestui produs - este imposibil. Zahăr în sine conține glucoză la fructoză - două foarte util pentru componentele corpului nostru, care sunt responsabile pentru asigurarea faptului că organismul nostru carbohidratii completat rapid. Componenta cea mai dăunătoare este - zaharoză.
Este mulțumită dinții ei rupte, oasele devin fragile picioare, deoarece zaharoză, asimilare în organism are nevoie de calciu. În plus, zaharoză contribuie la pierderea parului, acesta accelerează procesul de îmbătrânire.
Cum se convertesc de zahăr în delicatețe util?
Pentru aceasta, descompunerea zaharozei în fructoză cu glucoză. Există mai multe metode care sunt confirmate științific (prin Joffe).
1. Avem nevoie de: Miere - 200 gr. aceeași cantitate de apă, se adaugă 750 g de zahăr aici, și totul este pus într-un borcan de sticlă, și de trei ori un amestec zi, este de dorit să se utilizeze o lingura de lemn. După 8 zile, veți obține un produs foarte util din acest amestec. Norma zilei: 4 - 6 lingurite.
2. Gatiti „miere“ de 300 ml de apă și 0,5 kg pentru căldura scăzută, aproximativ 40 până la 45 de minute, amestecând constant. Pentru a adăuga aroma, puteți adăuga la sfârșitul anului de gătit, coji de citrice.
Ce se poate înlocui zahărul complet?
Dacă nu doriți să renunțe la ceai dulce sau cafea, puteți utiliza:
- Îndulcitorii sau înlocuitori de zahăr. Dar totul e sintetic - acesulfam, ciclamat, aspartam, etc Ca o regulă, acestea sunt recomandate de a suferi de boli, cum ar fi -. Obezitate, diabet zaharat si cardio - vasculare.
Dar trebuie să ne amintim că toate aceste medicamente au contraindicații, iar utilizarea lor trebuie să fie controlate astfel încât să nu otrăvit.
- Pentru o recuperare rapidă a puterii fizice dobândi glucoza.
- Aproape fiecare magazin se poate vedea fructoza. Pentru a compensa gustul trebuie să fie de 1,8 ori mai mică decât cea a zahărului. Puteți găti pe gem, marmeladă, chifle ei coace. Mai ales, acest înlocuitor de zahăr fructoza va fi util pentru copii. Diabetici pe zi poate utiliza nu mai mult de 45 de grame.
- Berry și legume dulci cu semințe (de exemplu - coacaz, pepene verde, coacăze și zmeură) mai conțin fructoză. Un fruct cu semintele contin mai mult de glucoză (de exemplu - caise, prune)
- Există un alt îndulcitor. Ați putea lua pe grădinărit lui pervaz și să crească stevia. Este foarte popular în Japonia. Utilizarea sa toate - proaspete și uscate, tablete, pulbere. compoturi Gatiti, gem, siropuri. Pentru a înlocui gr.sahara 100, trebuie doar să ia o lingura de pulbere de frunze de stevie.
Nu renunta la obiceiurile lor. Doar le face mai util! Noi toți viața dulce!
