Foto: Catherine Zeta-Jones
Dieta speciala de Zeta-Jones. Actrita uitam mereu greutatea lor și să adere la un regim alimentar special, cu toate acestea, a fost nevoie de doar o dieta, deoarece ea a fost îndesat după nașterea copilului. Catherine a reușit să-și piardă 19 de kilograme pentru sistemul de alimentare unic. Aceasta dieta este proiectat pentru cinci zile, dar dacă doriți, puteți „întinde“ timp de zece zile, prin repetarea meniului.
zi
Micul dejun. Omletă două până la 10 de grame de unt, 200 mililitri de suc de roșii proaspete și o felie subțire de șuncă.
Masa de prânz. Conopida, aburit, 50 de grame de branza degresata si un bol mic de salata cu legume proaspete.
Cina. Mai multe tipuri de creveți, 100 de grame de piept de pui, două roșii proaspete, spanac.
ziua a doua
Micul dejun. 30 de grame de branza degresata, somon afumat (doar un pic), două castravete proaspăt.
Masa de prânz. friptură de vită macră, un cățel de usturoi și roșii, salată verde cu suc de lamaie si ulei de masline.
Cina. Salata „Caesar“ fără biscuiți, friptura de ton, un pic sparanghel fiert si broccoli.
trei zile
Micul dejun. Bacon felie de brânză și 60 de grame de dur.
Masa de prânz. Două cotlete de miel macră, mazăre verde și conopidă fierte.
Cina. Două ouă fierte, 30 de grame de carne de crab, două clătite din făină de soia, jeleu, 50 grame de fasole fiarta.
ziua a patra
Micul dejun. omletă și două felii de șuncă.
Masa de prânz. O sută de grame de spanac, napi fierte, bucata scăzut de grăsime de carne de porc gătită pe grătar.
Cina. Marmelada, un bol mic de salata cu salata verde, ridichi si castravete 200 de grame de biban aburit ciuperci si ceapa pasaje.
cinci zile
Micul dejun. Un ou fiert, o felie de șuncă dieta.
Masa de prânz. Salata de ardei, castraveți și salată verde cu ulei de masline, o bucata de pui fiert.
Cina. 100 grame de varză fiartă, crevete fierte și de oaie fiert.
Foto: Catherine Zeta-Jones
Rețetă pentru armonie. Katherine spune că nu epuizează te diete și să le folosească numai după naștere sau când o nevoie urgentă de a aduce cifra în ordine înainte de fotografiere. Ea știe ce anorexie, ca un copil ea a dansat și a fost familiarizat cu dansatorii. Ca un adolescent, ea a abandonat sportul, și doar obtinerea gata pentru a trage în filmul „Zorro“, a preluat garduri. După ce copilul este nascut actrita a început să frecventeze sala de sport. Acum, ea își petrece cel puțin trei ori pe săptămână, timp de două ore.
Foto: Catherine Zeta-Jones
Beauty Secret - într-un zâmbet frumos. Zeta-Jones crede că femeia perfectă nu există. Fiecare dintre noi are defecte care nu pot fi corectate chiar și cu ajutorul chirurgiei plastice. Cu toate acestea, actrita este convins ca orice defecte de aspect „ascunde“ un frumos zâmbet Hollywood. Catherine, ca nimeni altul, monitorizează starea de sănătate a dinților și vizita la dentist în fiecare lună. Cu toate acestea, albirea profesională nu este pasionat de actrita, si prefera mod dovedit vechi pentru a curăța dinții. După fiecare masă, actrița mănâncă un măr mic.
Foto: Catherine Zeta-Jones
Ingrijirea parului. În cazul în care actrița tocmai a început să acționeze în filme, ea a avut parul foarte lung - mai jos de talie. Puțin mai târziu, ea a trebuit să se despartă de o astfel de mult timp, dar de mai mulți ani Zeta-Jones prefera un stil frumos și curbați. Strălucirea părului și radieze de sănătate, actrița folosește o rețetă acasă dovedit. Ea amestecă berea și miere, și apoi face ca amestecul să se blochează. Pentru a scapa de mirosul de bere, păr actrita se spală cu apă cu suc de lămâie. Efectul unor astfel de măști vor fi vizibile imediat: miere și bere întărește perfect parul, le face strălucitor, facilitează pieptănarea.
Foto: Catherine Zeta-Jones
De îngrijire a pielii. Și aici Zeta-Jones are secretele sale! Katherine nu merge la saloane, pentru a umezi și „strânge“ piele. Pentru a face acest lucru, se folosește o mască naturală. Actrita le face ananas sau căpșuni. Potrivit ei, ananas curata si albeste pielea, umplându-l cu vitamine și microelemente. Pentru a curăța pielea și elimina zonele moarte ale pielii, Katherine folosește frecarea cu sare și miere. Este nevoie de o sare de gastronomie mare, amestecat cu miere într-o pastă. Acest exfoliant poate fi utilizat pentru față și corp. La inceput, Katherine piele puțin aburit, apoi masaj într-o mișcare circulară provoacă o mulțime de sare.