Timp de mii de ani, meditație a fost folosit pentru a ajuta corpul, mintea si spiritul pentru a extinde limitele existente ale conștiinței. Astăzi, meditația este recunoscut ca un mijloc de eliminare a stresului, ajută la scăderea tensiunii arteriale, reduce efectele emoțiilor negative, calmeaza mintea. Cum îi place să sublinieze Deepak Chopra: „Meditația nu este o modalitate de a calma mintea Aceasta este o modalitate de a elibera liniștea interioară și pace.“. Care sunt avantajele meditând oamenilor?
1. Ele sunt mult mai fericiți
Psihologii cred că meditația intensifică emoțiile pozitive, reducând negativ și să consolideze mecanismele de adaptare și de auto-conservare. Meditația este unul dintre instrumentele pe care unele școli și angajatori sunt folosite pentru a spori bunăstarea studenților și a personalului.
2. Ei văd lumea cu latura creativă
Oamenii care meditează în mod regulat, spun ca simt o mare entuziasm creativ și un sentiment de „încărcare directă“ a universului după meditație. Unde a fost cântecul înainte, compozitorul a scris-o? Unde a fost dansul înainte de a fi fost inventat de coregraful? Deși oamenii de știință și nu pot găsi răspunsuri științifice la aceste întrebări, dar noi știm că oamenii care meditează, experienta o creștere a forțelor creatoare și un val de idei inovatoare.
3. Acestea sunt strâns legate între ele
Când oamenii medita, ei par închise temporar din toată lumea, fiind singur cu energia sa interioară, dar unul dintre paradoxurile meditație este că, prin petrecerea timpului cu ei înșiși, ei simt un sentiment mai mare de legătură cu alte persoane. Ele sunt adesea combinate în grupuri de practici mai profunde, și se simt unitatea cu toți oamenii, perceperea ei ca frați și surori sau ca o bucată de divinului în fiecare manifestare a ființei.
4. Este ușor de a da drumul
Acești oameni nu dețin ranchiună, frica sau durere în sine. Prin luarea de timp să se gândească, ei folosesc capacitatea sa de bun pentru a fi plin de compasiune și empatică și petreacă mai puțin timp critic autoflagelare și judecata de valoare a altora.
5. Ele sunt mai puțin sensibile la durere
Cand oamenii care sufera de dureri cronice din cauza bolii, a învățat meditația, au raportat o scadere a durerii si o crestere a tolerantei la ea. Meditația de fapt schimba creierul si invata-l cu pricepere samogenerirovat emoții pozitive.
6. Ele sunt mai rezistente
Oamenii care meditează au un raspuns sanatos la stres decat non-meditatori. Rezultatele scanari ale creierului de meditatori arată că folosesc diferite părți ale creierului de a face cu o situație stresantă decât restul oamenilor. Stai în tăcere pentru câteva minute în fiecare zi înseamnă într-adevăr pentru a schimba densitatea materiei gri din emisferele dreapta si stanga. Acest lucru înseamnă că, atunci când lucrurile nu merg bine, creierul nostru mai bine veni cu o cale de ieșire din situația și să facă față stresului. Acest lucru va crește atât de necesară pentru abilitățile de auto-conservare.
7. Ele sunt ghidate de intuiție
Oamenii care meditează pentru o lungă perioadă de timp, observați că vocea lor interioară, intuiție, mai dezvoltată în comparație cu alte persoane. În consecință, ei învață să aibă încredere în ei înșiși și ia deciziile corecte care afectează în mod pozitiv destinul lor intuitiv.
8. Toți iau, așa cum este
Meditatorii învață să facă totul bine și rău care vine în viața lor cu recunoștință, sau cel puțin de acceptare. Ei spun că totul este relativ, astfel încât să nu ar trebui să fie împărțite în alb-negru, bine și rău. Ei nu întreba: „De ce faci asta pentru mine, de ce îmi place“, ci mai degrabă de a reflecta asupra „Ce este pentru mine că vreau acest univers, etc.“
9. Este ușor de acceptat modificările
În viață nimic nu este permanent, mai ales în viața oamenilor mediteaza. Meditație, se schimbă din interior, și de a schimba, astfel, lumea din jurul tău. Modificările înseamnă doar mișcarea și trebuie să ne străduim să facem această mișcare a fost înainte sau în sus, dar nu înapoi (degradare).
10. Ei cunosc sensul vieții
Prinderea pe spiritualitate si meditatie, este sensul vieții lor, ei știu ce tinde să sufletul lor și ce să facă pentru propria lor implementare. Deci, viața lor mai deplină și armonioasă
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: