Exerciții complexe pentru vene varicoase, hipertensiune arterială și proeminență a lui Bubnovsky - site despre metodele de tratament

Pagina mea în colegii de clasă, adăugați la prieteni - ok.ru/profile/586721553215.

Dezvoltat de profesorul Bubnovsky exerciții speciale un efect benefic asupra organismului uman, eliminând durerea fără intervenție chirurgicală și medicală în boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor, artrită. varicozitatea, scolioza și multe altele. În acest articol veți găsi informații utile, cum ar fi:

• Tratamentul hipertensiunii arteriale în conformitate cu Bubnovsky
• Terapie de terapie pentru varice
• Proeminențe lombare: tratament și gimnastică
  

Tratamentul hipertensiunii arteriale

Modificările severe ale tensiunii arteriale indică adesea evoluția posibilă a bolilor vasculare: cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral, tulburări circulatorii ale creierului (în formă cronică) și tromboembolism. De aceea, trebuie să verificați în mod regulat nivelul presiunii, chiar dacă nu ați observat abaterile.

Exercițiile împotriva hipertensiunii arteriale Bubnovsky îi sfătuiește pe cei care trebuie să normalizeze nivelul de presiune, pentru că un astfel de curs nu este doar util, ci ajută la salvarea medicamentelor.

Gimnastica respiratorie pentru hipertensiune, conform lui Bubnovsky, ajută la depășirea presiunii sporite și a durerii în timpul exercițiilor fizice. Pentru aceasta trebuie să urmați mai multe reguli:

1. 
   Trebuie să vă ridicați torsul, să respirați și după expirarea corpului coboară. În acel moment, când corpul este aproape coborât, este necesar să se facă o ieșire profundă;
2. Inspiram și comprimăm strâns buzele, trebuie să vă deplasați obrajii și să faceți sunetul coeziv al PF și stomacul de la capăt să fie tras în spate. Cu cât aceste exhalări sunt mai dese și mai intense, cu atât acțiunea vibrațională a diafragmei este mai bună.

Terapie de terapie pentru varice

Dr. Bubnovsky despre varicos este exprimată ca principalul lider în rândul bolilor femeilor, mai mult decât atât, există multe motive pentru apariția sa, dar uneori este foarte dificil să scapi de ea. Toci înalte, o muncă constantă pe picioare, un stil de viață sedentar - acești factori pot duce la apariția rapidă a venelor varicoase. Pentru a nu începe boala, ar trebui tratată deja cu apariția primelor simptome.

Informații pentru citire: Gimnastică pentru picioare cu picioare plate

Semne de apariție a venelor varicoase

Unul dintre principalele simptome este prezența vaselor mici pe suprafața pielii, însă există și alte simptome, cum ar fi:

• 
  Apariția pe piele a pigmentării neuniforme maronii (în special pe glezne și pe picioare);
• Umflarea regulată a picioarelor;
• Convulsii ale membrelor inferioare;
• Apariția periodică a durerii în picioare, precum și oboseala rapidă a acestora;
• Îngroșarea venei.

Exercițiile pentru varicos Bubnovsky sfătuiește în următoarea ordine:

• Numarul de exercitii 1. Pe marginea scaunului, picioarele se indoaie in acelasi timp la genunchi si picioarele trebuie sa stea pe podea. La ieșire, călcâiul trebuie să fie rupt de pe podea, în timp ce înclinați simultan corpul înainte. În acest caz, spatele nu poate fi înclinat. Trebuie să repetați de 10-15 ori.
• Numărul de exerciții 2. Poziția de pornire este aceeași ca și pentru primul exercițiu. Înclinându-vă la șosete, este necesar să efectuați mișcări circulare în interior și în exterior. Respirația nu este necesară. Numărul de repetări: de 10-15 ori.
• Numărul de exerciții 3. Așezați-vă astfel încât partea din spate să fie strânsă în spate. Îndreptați picioarele în genunchi și efectuați flexia și extensia alternantă a picioarelor și apoi împreună. Fiecare mișcare trebuie repetată de cel puțin 10-15 ori.
• Exercitarea numărul 4. Nestle strâns pe partea din spate a scaunului, trebuie să efectuați flexia alternativă și extensia articulației genunchiului, și apoi împreună. Trebuie să-ți tragi nasul. Numărul de repetări este de 10 ori.
• Numărul Exercitarea 5. Stai jos, astfel încât partea din spate a fost ferm pe partea din spate a unui scaun, picioarele îndoite de la genunchi, picioarele ridicate de pe podea și de a face amestecarea și diluarea picioarelor, genunchii nu este rasa, si sosete pentru a te trage. Trebuie să repetați cel puțin 10-15 ori.
• Numarul de exercitii 6. Se afla pe marginea scaunului si trebuie sa puneti calcaiele pe un scaun in picioare, piciorul trebuie sa fie drept, iar piciorul sa va traga. Trebuie să vă îndreptați corpul către picior, ținându-vă spatele într-o poziție dreaptă și expirând. Un astfel de exercițiu trebuie efectuat pe fiecare picior de 10 ori.

Informații pentru citire: Gimnastică pentru Bubnovsky cu artroză articulațiilor genunchiului și șoldului

După cum sa menționat de Dr. Bubnovsky tratament iesire in afara numai medicamente destinate doar eliminarea simptomelor manifestate, în general, și acest lucru duce la un proces de decelerare ușoară. De asemenea, trebuie remarcat faptul că executarea oricărei operațiuni, în prezența a proeminenței este, în cele mai multe cazuri, pur și simplu ineficiente, deoarece, pe tot corpul apar modificări degenerative, eliminarea o proeminență și hernie nu face nici o garanție, dacă o persoană este vindecat de boala complet.

Proeminență lombară: tratament cu gimnastică

În acest caz, un mijloc eficient de proeminenței lombare - gimnastica Bubnovskaya, pentru că un astfel de tratament și curs de reabilitare este cu adevărat unic și are ca scop doar după faptul de a elimina simptomele, se întrerupe dezvoltarea procesului patologic, precum și pentru a preveni reapariția bolii.

Proeminențele Bubnovsky ale coloanei vertebrale lombare sunt recomandate a fi tratate cu astfel de exerciții de gimnastică:

1. 
   Stați pe toate patru, cu accent pe genunchi cu palmele și încercați să vă relaxați cât mai mult spatele;
2. Nu faceți totul numai prin îndoirea spatelui;
3. Repetați primul paragraf, totuși, în timp ce expirați, trebuie să vă îndoiți spatele, iar în timpul inhalării trebuie să vă aplecați;
4. "Mersul pe jos" pe fese ar trebui să fie așezat pe podea, cu mâinile atribuite capului. Picioarele nu pot fi îndoite în același timp;
5. Așezați-vă pe podea pentru a vă apleca mâinile în spate și efectuați ridicarea picioarelor într-o formă semi-îndoită și observați și îndreptată;
6. Fugiți pe podeaua bicicletei.

Informații pentru citire: Exerciții de coxartoză Bubnovsky

Toate exercițiile trebuie să fie executate fără probleme și fără mișcări bruște.

Alte articole utile:

Articole similare

• Erupțiile pe piele cu boală hepatică decât cele tratate, site-ul despre metodele de tratare a medicilor neumyvakina,