Având beneficii și plăcere din procedurile de scăldat, organismul, de regulă, pierde o cantitate imensă de apă. gâtul meu este uscat, și încep să apară o senzație neplăcută de sete (în acest moment ceva similar se întâmplă cu toate organele din corpul tau), pentru ca oamenii aproape cu 80% constă din apă. Apoi este timpul să decideți cum să vă scapați de sete. Desigur, vă puteți trata la diferite compoturi, kvartari sau quass. Foarte potrivite și sucuri, de preferință naturale. Deci, toate tipurile de fructe citrice va întări corpul cu ajutorul vitaminei "C". Sucuri, zmeura, capsuni, ananas, pentru a îmbunătăți tonusul pielii și culoarea pielii (și căpșuni, din cauza conținutului ridicat de zinc, de asemenea, ajuta să facă față de modificări ale pielii legate de vârstă). Desigur, pentru a scăpa de sete poate fi și cu ajutorul apei minerale (care producătorii îmbogățesc adesea sarea de calciu si alte minerale utile), infuzii de măceșe (acestea vor îmbogăți corpul cu vitamine), și coacăz, Viburnum, și salvați de la avitominoz de primăvară. Puteți, de asemenea, bea un decoct de căpșuni (adecvate ca frunze și fructe de padure). Acest bulion revigorează perfect sistemul imunitar. Infuzia de păducel va îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular. Menta alimentată vă ajută să faceți față stresului, va avea un efect relaxant asupra sistemului nervos și vă va îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit.
Dar trebuie să ne amintim că fiind în saună (sau saună), nu se poate potoli setea de băuturi alcoolice. Pentru că, în contrast cu perfuziile și sucuri de mai sus, alcoolul va avea asupra corpului (și anume, pe inima si rinichii) impactul negativ. Prin urmare, este necesar să se utilizeze, în conformitate cu normele pentru a efectua așa-numitul ritual de baie, în care principala bază pentru a satura organismul cu vitamine si apa sunt ... ceaiuri de plante. Totuși, trebuie amintit că procesul de preparare a ceaiului este o cultură întreagă. În cazul în care fiecare pas trebuie calculat corect.
Se fierbe apa nu mai mult de o dată (dacă este posibil, se utilizează apă din diverse surse medicale sau minerale, dar fără gaz).
Pre-se toarnă peste apă clocotită fierbător de apă, după iau aceste plante aromatice (până la tine), pe care doriți să le facă, și le-a pus pe partea de jos a oală fierbinte. Apoi se toarna iarba cu apa fierbinte.
Înfășurați fierbătorul cu o cârpă caldă (puteți prosop) și lăsați ceaiul să fiarbă. În medie, procedura de fabricare a berii durează între cinci și zece minute, dar pentru fiecare tip de ceai din plante există o rețetă proprie, individuală.
Ceaiul de bere este, de asemenea, o artă. Regulile de bază ale preparării ceaiului:
1) fierbeți apa o dată;
2) ceainic din porțelan, umpleți cu apă clocotită, turnați frunzele de ceai și turnați apă fiartă;
4) ceainicul este acoperit cu un prosop și se lasă timp de aproximativ 10 minute (până la 5 minute - revigorant, până la 10 minute - ceai liniștitor).
Iată câteva opțiuni pentru rețete pentru diferite ceaiuri medicinale:
Rețetă 1. Ceai din afine 1 linguriță de frunze, plus o cană de apă clocotită. Insistați nu mai puțin de 15 minute. Înainte de utilizare, este de dorit să se tensioneze. Ceaiul de afine are antiseptic, astringent si diuretic (astfel încât oamenii cu o varietate de boli de rinichi, înainte de a utiliza cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră).
Reteta 2. Ceaiul de afine 1 lingurita de afine frays cu 1-2 (doza depinde de preferințele gustative) lingurițe de zahăr. După acest amestec se toarnă un pahar de apă clocotită și se infuzează timp de 8 până la 10 minute. Ceaiul de afine are proprietăți antipiretice, este, de asemenea, recomandat să utilizați în cistita, și uretrite. În plus, îmbunătățește apetitul.
Rețetă 3. Ceai frunze de mentă 1 linguriță frunze de mentă tocate (uscate sau proaspete), plus o sudură pic, se toarnă o cană de apă clocotită. Insistă 5 - 7 minute. Mentă ceai are, în primul rând, un efect calmant, analgezic. Îmbunătățește munca vasculară, crește apetitul (contraindicat la persoanele cu boli ale stomacului, cum ar fi: gastrita cu aciditate ridicată, deoarece aceasta poate provoca arsuri la stomac, și diferite tipuri de ulcere).
Rețetă 4. Ceaiul Hypericum: 1 linguriță de amestec măcinat se toarnă într-un pahar cu apă clocotită și se infuzează timp de aproximativ 10 minute. Se filtrează. Ceaiul din plante din sunătoare îmbunătățește funcționarea intestinelor.
Reteta 5. Blackcurrant Tea (potrivite ca fructe si frunze): se ia 1 lingura de frunze (puteți adăuga unele boabe uscate sau proaspete), plus un litru și jumătate de apă clocotită. Infuzia trebuie administrată cel puțin 20 de minute. Acest ceai vitaminează organismul, mărește munca imunității (datorită vitaminei "C"), se descurcă bine cu problemele sistemului genito-urinar.
Rețetă 6. Ceaiul din frunzele căpșunilor: 1 lingură de frunze turnate 0,5 litri de apă fierbinte. Infuzia nu fierbe mai mult de trei minute. Apoi lăsați-o să se fierbe într-un loc cald timp de două ore. Acest ceai perfect vitamineaza, imbunatateste starea de spirit, munca vaselor si imunitatea.
În plus față de ceaiul de băut, puteți avea grijă și de corpul dumneavoastră în baie, datorită inhalării. Cel mai bine este să umeziți aerul în perfuzia cu abur a plantelor medicinale (menta, ace, rozmarin). Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați puțin pe aragaz sau să umeziți mătură, pulverizați infuzia pe pereți.
Și în final, principalele proprietăți ale plantelor medicinale:
Menta este bine să ai grijă de starea ta de spirit. Oregano ajută la scăderea bolilor tractului respirator superior, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Frunzele de frunze vor întări imunitatea, vindecarea pentru răceală. Varul va crește transpirația. Eucaliptul va curăța perfect nazofaringe.
Uneori pe aragaz puteți stropi puțină apă cu quass sau bere. De asemenea, adăugați cafea. La urma urmei, în camera de aburi totul depinde numai de dorințele și preferințele dvs.!