Uleiul de pește, obținut din țesuturile de pește de soiuri grase, de exemplu, somon, ton, macrou, hering, păstrăv de lac și sardine, are multe proprietăți utile. În ulei de pește conține esențiali pentru sănătatea acizilor grași omega-3, care ajută atât la o varietate de boli. De exemplu, acestea reduc riscul de atac de cord și boli cardiace coronariene, ajută la combaterea depresiei, tulburări bipolare și schizofrenie.
Îmbunătățește activitatea creierului
Cu toții am auzit cuvintele "peștele este alimente pentru creier", dar poate uleiul de pește îmbunătăți de fapt funcționarea creierului nostru? După cum arată studii recente, acesta este exact cazul.
De fapt, un component de acizi grași omega-3 (care este o sursă bogată de ulei de pește), acid docosahexaenoic (DHA), este, de asemenea, o componentă majoră a celulelor nervoase din creier. Membranele acestor celule nervoase constau din acid docosahexaenoic.
Parțial datorită acestui tratament, acest miner a putut să părăsească spitalul în 4 luni. Și a fost un adevărat miracol! Uleiul de pește este în curs de explorat în mod activ, în scopul de a folosi ca un tratament suplimentar pentru persoanele cu schizofrenie schizofrenie - de a da vina civilizatie si depresie depresie - un pic mai mult decât o stare de spirit proasta
Deși studiile au proprietăți utile de ulei de pește sunt încă în curs de desfășurare, potențialul său de a îmbunătăți activitatea creierului si posibila prevenirea anumitor tipuri de tulburări mintale este un alt motiv, care, în orice dieta sanatoasa ar trebui să includă un ulei de pește ulei de pește de înaltă calitate - deci dacă este util să se gândească? .
Ajută la reducerea tensiunii arteriale
O mare importanță este proprietatea uleiului de pește pentru scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care au o predispoziție ereditară la hipertensiune arterială sau care au avut atacuri de cord în familie. În astfel de cazuri, merită luate toate măsurile posibile pentru a menține presiunea în normă și pentru restul vieții să rămână o persoană activă, energică, puternică și sănătoasă. Dar cum ajuta ulei de ficat de cod să mențină tensiunea arterială normală?
Mai întâi de toate, trebuie spus despre motivul pentru care hipertensiunea arterială este atât de periculoasă pentru sănătate. Una dintre cauzele hipertensiunii arteriale este îngustarea arterelor, prin care sângele trece prin corp. Dacă arterele sunt prea înguste, inima trebuie să funcționeze într-un regim mai intens, astfel încât sângele să continue să curgă prin artere. Ca urmare, presiunea asupra pereților arterelor crește. Ca urmare, mușchiul inimii se obosește de munca grea, iar presiunea crescută din interiorul arterelor le poate face să se deterioreze.
Uleiul de pește conține acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA), care sunt acizi grași omega-3, și, prin urmare, scade nivelul de trigliceride din sânge. Trigliceridele sunt grăsimi simple. Un exces de aceste grăsimi se poate produce înfundarea vaselor de sânge, ceea ce duce la ingustarea arterelor. Toate acestea cresc dezvoltarea hipertensiunii arteriale Hipertensiune - controlați presiunea.
În plus, proprietățile benefice ale uleiului de pește apar și mai viu atunci când acesta funcționează în tandem cu un program de exerciții regulate. Sa dovedit că aceste două componente măresc flexibilitatea arterelor. Arterele rigide determină, de asemenea, inima să funcționeze mai intens, dar prin arterele flexibile fluxul sanguin curge mai liber.