Cum sa alegi periuta de dinti dreapta: 7 reguli de la R.O.C.S.
Dintre varietatea largă de periuțe de dinți oferite astăzi, consumatorii se pot confunda cu ușurință. O periuță de dinți incorect selectată poate răni gingiile sau poate deteriora emailul dinților.
Prezentăm regulile pentru selectarea acestui element important de igienă personală de la faimosul brand R.O.C.S.
Chirurgii francezi au transplantat pacientului 95% din piele
Un pacient care a primit 95% din arsurile corpului a suferit cu succes transplant de piele de la un frate geamăn. Perioada de reabilitare este deja în urmă, iar omul poate să meargă, să scrie și să facă alte acțiuni în mod independent.
Medicii care au transplantat pielea susțin că a fost transplant aproape complet
Exercițiile aerobice afectează sănătatea creierului
Oamenii de știință au studiat efectul exercițiilor aerobice asupra regiunilor creierului responsabile de memorie și alte procese mentale. În timpul aerobicii sunt implicați o mulțime de mușchi și este nevoie de o cantitate mare de oxigen. Acești factori au un efect pozitiv asupra sănătății creierului. Activitatea fizică este deosebit de importantă pentru persoanele după vârsta de 40 de ani
Cetățenii din Rusia vor putea să dispună de ajutor medical prin portalul serviciilor de stat
Începând cu prima zi a noului an în Federația Rusă, EGIS va începe să funcționeze - un sistem informatic unificat de stat în sfera sănătății. Șeful Guvernului D. Medvedev a aprobat lista serviciilor medicale care pot fi obținute prin intermediul acestui sistem
De mult timp, sa observat că persoanele cu tensiune arterială scăzută nu pot rămâne într-un singur loc o perioadă lungă de timp. Trebuie să se miște. Doar atunci vasele ajung în tonus, iar presiunea arterială crește.
Încărcați-vă foarte atent. Evitați antrenamentul de rezistență mare și lung. Opțiunea ta # 151; o gimnastică ușoară de 10-15 minute de câteva ori pe zi.
Amintiți-vă că hipotensiunea necesită aer proaspăt. Dacă condiția permite, încercați să vă antrenați pe stradă, în special în sezonul rece.
Dar dacă, de exemplu, sunteți amețit, puteți face gimnastică necomplicată acasă, înainte de a ventila camera. Cu bunăstare neimportantă, dați prioritate acelor exerciții care se desfășoară așezate sau culcate pe podea. Fă-le într-un ritm mediu sau lent.
Poate fi un duș de contrast dimineața, ștergerea, oxigen, băi de perle. Schimbarea apei și a temperaturii pregătește navele și își menține tonul.
Se recomandă întărirea. Dar nu începeți imediat cu apă cu gheață, micșorați treptat temperatura # 151; de la 20 ° la 10 ° C.
Umpleți băița cu apă rece timp de 20-25 centimetri. Timp de 1-3 minute, umblați de-a lungul fundului cada, ridicandu-ți picioarele deasupra suprafeței apei. Apoi uscați picioarele cu un prosop dur și puneți pe șosete calde de lână. Deplasați viguros în jurul camerei, rostogolindu-vă de la călcâi până la picioare, până când picioarele sunt calde.
Așteptați cât doriți
Una dintre cele mai importante condiții pentru bunăstarea la hipotensiune arterială # 151; somn normal. Somnul la fel de mult ca și corpul. Dacă dormi suficient în 9-10 ore # 151; nu vă faceți griji, pentru hipotensiune este normal.
Încercați să nu utilizați pilule puternice de dormit, în special tranchilizante. Acestea reduc tensiunea arterială și de multe ori cauzează dureri de cap și somnolență în timpul zilei. Este mai bine să utilizați preparate pe bază de plante # 151; tincturi de mumă, bujor, păducel sau amestecul lor.
Amintiți-vă că hipotonicul trebuie să fie capabil să se ridice corect. Trezeste-te, stai putin, intinde-te, misca-ti mainile si picioarele. Apoi stai pe pat pentru un minut, fără picioare suspendate, și un minut cu picioarele jos. Și doar atunci ridică-te. Deci vă veți asigura împotriva întunecării în ochi.
Mâncați de multe ori, dar puțin câte puțin
Presiunea arterială este adesea redusă la cei care mănâncă "din când în când". Intervale mari între mese duc la fluctuații ale tonului vaselor. Prin urmare, mâncați în mod regulat, dar treptat.
Pentru menținerea presiunii arteriale normale, alimentul care conține calciu: pește, produse lactate este util.
Contribuiți la creșterea tonului vaselor, de asemenea citrice, câine trandafir, coacăz negru, cătină albă.
Nu vă refuzați un aliment sărat. Heringul, brânza, castraveții murate sprijină tensiunea arterială, menținând sodiul și apa în organism. Apropo, multe hipotonii cum ar fi salinitatea, simțind intuitiv "utilitatea" lor pentru organism. Dar, totuși, foarte zelos cu produse sărate nu este necesar. În caz contrar, rinichii vor fi supraîncărcați.
Bea bauturi stimulative
Pentru a nu deveni dependenți de cofeină, puteți alimenta cafeaua cu alte băuturi stimulante # 151; ceai, cacao, grapefruit și suc de morcovi. În dimineața zilei de veselie este bine să beți un pahar de perfuzie de ceai-ciupercă cu o lingură de miere și 20-25 picături de tinctură de roziu roșu.
Alți adaptivi pot ajuta de asemenea: eleutherococcus, aralia, ginseng. Acestea pot fi cumpărate la o farmacie și luate dimineața conform instrucțiunilor. Amintiți-vă că sensibilitatea la aceste medicamente este individuală. Toată lumea trebuie să-și ia ceea ce este potrivit pentru el.
Acțiunea, asemănătoare cu cea a cafelei, are așa-numitele băuturi energizante. De regulă, au și alte substanțe tonice: guarana, ginseng, taurina. Hipotonica le poate lua, desigur, puteți. Dar numai din când în când, când este absolut insuportabil.
Migrenele sunt vindecabile? Eficacitatea tratamentului adecvat pentru migrena poate ajunge la 95%!
Eficacitatea tratamentului adecvat pentru migrena poate ajunge la 95% (conform Societății Internaționale de Cefalee). În același timp, mai puțin de jumătate dintre persoanele care suferă de migrene sunt diagnosticate corect (doar 48% din cazuri), iar 70% dintre pacienți nu sunt mulțumiți de tratamentul primit. Motivul pentru aceasta nu este suficientă conștientizare a populației cu privire la cauzele și mecanismele care stau la baza durerii de cap, și concepții greșite despre tratament.
Institutul de Homeopatie
Profilul medicului care urmează să studieze cu noi nu este decisiv în dorința de a studia homeopatia. Mulți specialiști fie au devenit deziluzionați cu acele metode de tratament pe care le-au folosit mai devreme, fie că și-au acumulat propriile probleme de sănătate personale. Este o homeopatie care poate ajuta la rezolvarea multor probleme medicale, cum se poate face fără o operație etc.
Mastopatia și modul de tratare a acesteia în mod corespunzător
Termenul de mastopatie este o reflectare a unui număr de boli ale sânului, esența căruia este apariția tumorilor benigne în interiorul mamelor. Mastopatia este cunoscută de mai bine de 100 de ani și rămâne cea mai frecventă boală a sânului (statistic, mastopatia apare la 60-90% dintre femei).
Când este timpul să mergem la doctor?
"Se va trece", spune noi, simțind o boală. Cel mai adesea se întâmplă, dar, din păcate, nu întotdeauna. Când trebuie să vă bazați pe propria putere și când este mai bine să invitați un specialist?
Amenințarea plămânilor
În ciuda faptului că vaccinurile anti-tuberculoză eficiente și medicamentele au fost disponibile mult timp pentru a trata această boală, cazurile de tuberculoză pulmonară au crescut în ultimii ani.
Ați remarcat eroarea în text? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter! Multumesc!