Clasa 9, Școala nr. 14,
Federația Rusă, Orenburg
Lomakina Olga Sergeevna
supraveghetor științific, profesor de biologie, școala numărul 14,
Federația Rusă, Orenburg
Scop: identificarea expunerii la stresul examenului pentru elevii din clasa a IX-a (IOE "School No. 14")
Obiect: Stres de examinare.
Subiectul studiului: expunerea la stresul examenului în adolescență (prin exemplul elevilor din clasa a IX-a a școlii nr. 14 "MOBU").
Ipoteză: Presupunem că elevii din clasa a 9, în legătură cu rezultatele examenului viitoare și cele două discipline opționale obligatorii în formă de OGE pot dezvolta stres examen, crește anxietatea personală și situațională, precum și scade nivelul de sănătate, activitate, starea de spirit, și , în general, sănătatea psihologică în adolescență.
Stresul - reacția generală a corpului la efectul (fizic sau psihologic) care îi tulbură homeostazia, precum și starea corespunzătoare a sistemului nervos al organismului (sau organismul în ansamblul său).
Complexitatea și varietatea formelor de stres determină diversitatea abordărilor studiului acestei stări, conceptul inițial de stres, propus de Hans Selye [3].
În ultimul deceniu, au existat numeroase studii diferite în domeniul stresului examenului: Sergeeva, K.V. Krayeva, I.N. Menshikova, D.G. Badmaeva, O.V. Kreynin. O contribuție importantă la studierea mecanismelor de stres a fost făcută de academicieni, oameni de știință: RS. Nemov, I.P. Pavlov, A.G. Maklakov, K.V. Sudakov, R. Lanier, L.A. Orbeli, P.V. Simonov, W. Cannon, R. Lazarus, A.M. Wayne.
Stresul de examinare este unul dintre cele mai frecvente tipuri de stres. În funcție de cât de rapid reușește corpul să facă față stresului lui H. Selye, acesta identifică trei etape ale dezvoltării stresului: stadiul anxietății, rezistența (adaptarea) și epuizarea. În primul rând, organismul întâmpină un anumit factor perturbator al mediului și încearcă să se adapteze la acesta. În al doilea rând, există o adaptare la noile condiții. Dar, dacă stresorul acționează mult timp, atunci epuizarea începe, în anumite condiții, poate fi însoțită de o anxietate crescută și apoi de depresie [3].
Shcherbatykh Yu.V. accentuează stresul de examinare ca formă privată a stresului mental, care cauzează adesea neurosisul examinării și este un factor psihotramatic incontestabil. Shcherbatykh Yu.V. distinge patru grupe de simptome ale stresului de examinare: fiziologic, comportamental, emoțional, informațional.
Stresul de examinare ocupă una dintre primele locuri printre cauzele stresului psihic la elevii din școlile superioare și secundare [4].
Factorii favorizanți ai perioadei de pregătire pentru examene includ: activitatea mentală intensivă, sarcina statică crescută, limitarea extremă a activității motorii, tulburările regimului de somn, experiențele emoționale.
Conform primei metode, „Expunerea la stres examen“, am constatat că expunerea ridicată la stres examen este prezent în jumătate din clasă (50%), expunerea medie de 25% și a scăzut în 25% dintre elevi. Elevii cu stres ridicat examen sensibilitate (50%), marcate manifestări, cum ar fi lipsa somnului, lipsa de timp, graba, precum frica, anxietatea, ceea ce poate duce la stres la examenele de situația de examinare. Elevii cu un stres examen de expunere medie (25%) au raportat exprimarea cum ar fi o eficiență scăzută, oboseală excesivă.
Nivelul de expunere la stresul examenului la adolescenți
Imaginați rezultatele obținute într-o formă grafică (figura 1).
Figura 1. Nivelul de expunere la examenul de stres pentru elevii din clasa a 9-a
Apoi, am analizat nivelul de bunăstare, activitate și stare de spirit. Și a constatat că activitatea ridicată de 19%, la adolescenții care găsesc timp pentru un somn sănătos (cel puțin 8 ore), pentru a studia, a juca sport. Activitatea medie la 37% dintre adolescenți, au remarcat că timpul nu este suficient pentru odihnă. Activitate scăzută la 44% din adolescenți, au remarcat o scădere a activității datorită eforturilor de antrenament, lipsa unui somn "sănătos".
Conform datelor disponibile, 25% dintre adolescenți, a căror bunăstare este la un nivel ridicat, conduc un stil de viață activ. La nivelul mediu, 19% dintre adolescenți, a remarcat, au scăzut performanța. Un nivel scăzut al stării de bine 56% se datorează faptului că adolescenții alocă incorect timp pentru somn, odihnă.
Conform datelor disponibile, 44% dintre adolescenții intervievați au un nivel scăzut și mediu în 25% din starea de sănătate, datorită faptului că adolescenții nu alocă în mod corect timp pentru somn, odihnă. Nivelul de activitate este la un nivel scăzut și mediu de 31%, datorită eforturilor de antrenament, a lipsei unui somn sănătos, nu a capacității de a vă planifica timpul. Toate acestea demonstrează că, în situația examenului, va exista un stres de examinare.
Nivelul de bunăstare, activitate, starea de spirit în studenții de gradul 9
Figura 2. Nivelul de bunăstare
Figura 3. Nivelul activității
Figura 4. Nivelul de dispoziție
Potrivit rapoartelor, o mare anxietate personală în rândul 63% dintre subiecți, au remarcat, nesiguranța, tendința spre depresie. Anxietatea medie personală - 37% este o stare de frică inconfundabilă, un sentiment de amenințare nedefinit, o disponibilitate de a percepe orice eveniment ca nefavorabil și periculos.
Nivelul anxietății personale și situaționale în rândul elevilor din clasa a 9-a
Reprezintă rezultatele obținute într-o formă grafică (figura 5, figura 6):
Figura 5. Nivelul anxietății personale
Figura 6. Nivelul anxietății situaționale
Examinările necesită mult efort, gânduri clare, inteligență. În monografia Stabilitatea individuală la stres emoțional, K.V. Pike enumeră cele mai importante căi de acțiune antistres, indică următoarele metode: exerciții fizice, tehnici de relaxare, exerciții de respirație, de incluziune în viața unui om de emoții pozitive, antrenamentul autogen, terapie prin muzică, etc. [1] ..