În fiecare zi avem ceva pentru a ne hrăni corpul, pentru mine, dar rareori unul dintre noi se gândește la faptul că corpul trebuie curățat din interior. Mai ales în acest intestin nevoie de noi. Acest organ vital trebuie doar să fie curățat pentru a vă asigura o viață lungă, sănătoasă și fericită.
Pentru această jumătate de ani, am deja a doua oară sau am făcut o curățare a unui intestin cu o apă sărată și este foarte mulțumită de rezultatele sale. Nici nu-ți poți imagina cât de plăcut este acest sentiment de puritate în corpul tău!
În general, procesul este foarte simplu și neplăcut doar în primele momente, apoi vă obișnuiți, totul merge mai repede și cumva "înmuiat", chiar și băutura cu apă sărată nu se deranjează. În ceea ce privește timpul, este nevoie de 1,5-2 ore, o dată din momentul în care durata întregii proceduri este redusă la 45 de minute. Cel mai bine este pentru acest obiectiv bun să stabilești o zi liberă pentru a avea grijă calm de tine și pentru a nu grăbi nicăieri.
Timpul. Ziua liberă. Dimineața. Pe stomacul gol, înainte de a mânca.
Curățarea. Beți un pahar cu apă sărată caldă. Faceți imediat 4 exerciții speciale. Apoi bea un al doilea pahar de apă sărată, faceți exercițiile - repetați astfel până când beți 6 pahare de apă. După a șasea serie de exerciții - alergând la toaletă. Dacă în 5 minute nu există evacuare, atunci fără apă să faceți din nou un set de exerciții. Dacă nu există nici un rezultat și de această dată se recomandă o clismă pentru întărirea motilității intestinale.
După prima evacuare, bem un alt pahar de apă sărată, apoi - exercițiile, apoi - toaleta. Așa că vom continua până când vom obține suficientă apă curată la ieșire ca rezultat. În mod ideal, yoghinii adevărați vor primi aceeași apă curată la ieșire ca la intrare. Aici, principalul lucru fără fanatism este - opriți procedura dacă la discreția dvs. apa curgătoare este complet curată.
Sfaturi utile. Nu utilizați hârtie igienică după o mișcare intestinului, și cel mai bine să se spele cu apă, apoi ștergeți cu atenție anusului și ungeți cu ulei vegetal (de măsline, de ricin, etc.) este, acest lucru va ajuta la evitarea iritarea pielii cu sare.
Poziția de pornire: în picioare, distanța dintre picioare este de aproximativ 30 cm, degetele se împletesc, palmele în sus. Spatele este drept, respirația este uniformă. Era dreaptă să facă o pantă mai întâi spre stânga, fără să se oprească fără să se aplece spre dreapta. Astfel de înclinații de a face în ambele direcții de patru ori, în caz contrar, să se facă în schimb opt înclinații spre stânga și spre dreapta. În general, acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 10 secunde.
Acest exercițiu este deschis de către pilorul stomacului. Cu fiecare pantă, o parte din apă o lasă, trecând în duoden și în intestinul subțire.
Poziția de pornire: în picioare, picioarele împărțite în afară, brațul drept extins orizontal în față și brațul stâng îndoit astfel încât degetul arătător și degetul mare să atingă clavicula dreaptă. Faceți răsuciri ale trunchiului, îndepărtați brațul întins cât mai mult posibil (în timp ce priviți vârfurile degetelor). Amintindu-se, în același timp, că partea inferioară a trunchiului ar trebui să rămână staționară, adică se transformă nu în jurul corpului, ci în jurul taliei. La sfârșitul traseului, fără oprire pentru a reveni la poziția de plecare și a face imediat o întoarcere în cealaltă direcție. Acest exercițiu dublu ar trebui repetat de 4 ori. Durata aproximativ 10 secunde.
Acest exercițiu forțează apa să curgă prin intestinul subțire.
Pentru ca apa să poată continua să se miște prin intestinul subțire, este necesar să se facă o variantă a cobrei, dar degetele de la picioare trebuie să atingă podeaua, iar șoldurile trebuie ridicate deasupra podelei. Picioarele sunt la o distanță de 30 cm este foarte importantă. După ce ați adoptat această poziție, întoarceți-vă capul, umerii și trunchiul, până când vedeți călcâiul opus (dacă virați la dreapta, trebuie să vedeți călcâiul din stânga). Din nou, nu vă opriți să vă întoarceți la poziția de plecare și să faceți o întoarcere în cealaltă direcție. Turnurile sunt făcute numai de partea superioară a trunchiului, restul inferior, nemișcat și paralel cu podeaua. Numai deviațiile sunt permise în jos.
Exercițiul dublu se repetă de 4 ori.
Durată 10 - 15 secunde.
Poziția de pornire: ghemuit, picioarele în lateral cu circa 30 cm, în timp ce tocurile sunt situate în partea exterioară a coapsei, și nu sub scaunul, mâinile pe genunchi, genunchi prea diluat cu aproximativ 30 cm, apoi rotiți trunchiul și genunchi inferior. Pe podeaua din fața piciorului opus. Palm trimite alternativ coapsa dreapta la stânga și șoldul stâng în partea dreaptă, astfel încât să preseze pe o parte a abdomenului și se aplică o presiune asupra colonului. Rotiți capul înapoi pentru a mări torsiunea trunchiului și apăsați mai puternic pe stomac. În primul rând, trebuie să presați partea dreaptă a abdomenului, pentru a apăsa colonul ascendent. Spre deosebire de exercițiile anterioare, în care nu era important ce mod să începeți să faceți (dreapta sau stânga). Ca și alte exerciții, acest lucru trebuie făcut și de 4 ori. Durată 15 secunde.
Acest exercițiu are scopul de a asigura că apa care a ajuns deja la capătul intestinului subțire este trecută prin intestinul gros.
Dintre toate exercițiile, aceasta este probabil cea mai dificilă, dar accesibilă tuturor, cu excepția persoanelor cu boli ale bărbiei și ale meniscului. Dacă brusc acest exercițiu, din orice motiv, este greu de îndeplinit, acesta poate fi înlocuit de un exercițiu "leneș" pentru un minut, apoi se culcă și se relaxează pentru un minut.
Pentru a finaliza procedura și pentru a îndepărta apa din tractul gastrointestinal, trebuie să beți două pahare de apă caldă fără săruri și să vă goliți stomacul - provocați vărsături. Aceasta va elimina ficatul, splina, vezica biliară și va opri mecanismul de evacuare. Dacă nu faceți această procedură finală, atunci veți vizita toaleta de mai multe ori.
Alimentarea cu alimente. După curățare, odihniți-vă timp de o jumătate de oră, dar nu lăsați-vă stomacul gol timp de mai mult de o oră.
Atenție vă rog! Orezului nu li se permite să fiarbă în lapte. De asemenea, în ziua următoare nu puteți bea lapte sau chefir, iar alimentele și băuturile acru, fructele și legumele crude sunt contraindicate. Pâinea poate fi consumată în timpul celei de-a doua mese. Nu interziceți brânzeturile tari și semisolide. Nu este recomandată, există brânză albă și brânză fermentată (brie, pun).
La sfârșitul zilei, puteți trece la dieta normală, limitând doar consumul de carne.
Beneficii. Spre deosebire de clisme, de exemplu, această metodă de curățare a intestinelor oferă o modalitate naturală de a curăța întregul tract gastro-intestinal și nu doar colonul.
Tot ceea ce iese din corp în timpul acestei curățare - este un indicator de ce fel de alimente mâncate, cât de mult poluează corpul tau. Uneori, printre deșeurile eliminate, puteți găsi un os din cireșele care au fost consumate cu câteva luni în urmă. Acest lucru sugerează că organismul este otrăvit de toxinele acumulate în ea, și pe pereții intestinului, care nu strica grija ta, de luni de zile și, uneori, de ani stabilește o mulțime de impurități. Toate astea luați cu mâncare. Ar trebui să fiți mai atenți la ceea ce este alcătuit din mâncare, pe care îl luați în interior. Este mai bine când vă pregătiți singuri sau vedeți de la care se prepară mancarea.
Lipsa de îngrijire regulată a curățeniei corpului este într-o acumulare critică a pereților intestinali de diferite depozite toxice, care absorbeau, intra in sange si se raspandesc in organism, cauzand diferite boli, inclusiv în mod direct nu au legătură cu tractul gastro-intestinal. De obicei, astfel de boli se întâmplă ca și când "brusc". Ieri a fost sanatos, iar astăzi - pe un pat de spital. De fapt, acesta este întotdeauna precedat de un lung proces de zgurificării imperceptibile corpului, la care se adaugă obiceiurile proaste, stil de viață nesănătoase, lipsa de suficientă activitate fizică, somn normal și așa mai departe.
Dr. Lonovaly vindecat cu succes diabet zaharat in stadii incipiente prin efectuarea Shank prakshalany o dată la fiecare două zile, timp de două luni (regim observat mai multe alimente, pranayama și alte proceduri yoghine).
Bolile catarrale și alte boli asociate cu metabolismul sunt ușor și rapid tratate și nu au nicio legătură aparentă.
Unul dintre cele mai importante rezultate ale performanței prakshalany este scăderea bolilor alergice.
Rezultatul curățării tractului digestiv este o digestie bună a alimentelor, ceea ce duce la recuperarea subțirelor și la cei care au nevoie să piardă în greutate - pierde în greutate.
Frecvența. Unii yoghini fac această practică o dată la 15 zile. Pentru noi, simpli muritori, este mai bine să facem praxalan de 2-4 ori pe an fără fanatism în ansamblu.
Concentrați-vă pe nevoile corpului dvs. - el știe că este mai bun și să fie sănătos!