Cel mai evident beneficiu al vieții fără țigări poate fi, dacă acordați atenție restaurării pielii după renunțarea la fumat. Cei care renunță la fumat, în cel mai optimal regim, toate organele încep să funcționeze. Dar starea pielii arată perfect modificări ale aspectului.
Este posibilă restaurarea pielii după ce ați renunțat la fumat?
Fața tipică a unui iubit pasionat de țigări nu arată cel mai bine. Mici riduri, o nuanță de pământ a feței, o posibilă inflamare și cosuri - toate acestea nu împodobesc nici măcar bărbatul, ce putem spune despre sexul corect! Dacă adăugați la degetele galbene degetele degetelor degetelor, respirația urâtă, impresia unei persoane care fumează va rămâne foarte neplăcută.
Dar există o veste bună: după renunțarea la fumat și pielea ar putea cumpăra forma veche, și într-o perioadă relativ scurtă de timp. Desigur, în cazul în care istoria fumatului de 10 ani sau mai mult, riduri adânci nu mai sunt capabili de a elimina un singur metode de uz casnic, ci pentru normalizarea tenului și de a face un aspect proaspăt și atractiv, este foarte posibil.
Cum se schimbă pielea după ce a renunțat la fumat
Cum reactioneaza pielea la absenta nicotinei in organism? Următoarele modificări apar în el:
Un studiu al gemenilor la British Medical Center
Astfel, procesul de reparare a pielii, de obicei, este finalizată în termen de o lună și jumătate din timp, ca un fumator renuntat ultima țigară și a promis niciodată să se complacă într-un obicei prost. În cazul în care experiența de a fuma o perioadă foarte mare, regenerarea pielii poate dura mai multe luni. Dar schimbări pozitive necesare pentru a deveni vizibile după un anumit timp.
Cum să restabiliți pielea după fumat
Cea mai bună modalitate de a rezolva problema, cum să restabilească pielea după fumat, următoarele proceduri:
- Exfoliantă. Pentru a curăța pielea cu Scrubs pot fi achiziționate gata de utilizare produse cosmetice pe baza de caise și semințe de struguri, boabe de cafea și alte ingrediente, și tufarisuri de casă. Puteți pregăti un mijloc excelent de zaț de cafea sau cafea măcinată. Dar este de dorit să se prefere în continuare cosmetice finite, alese în funcție de tipul de piele. Scrub suficient pentru a utiliza de 1-2 ori pe săptămână, după ce a pus-o pe fata umeda, răspândindu peste mișcările îngrijite ale pielii și apoi bine spălat cu apa calduta.
- Spălați cu apă rece, apă minerală, ceai verde sau suc de citrice diluat. Astfel de proceduri de apă aplicate în zona feței vor crește elasticitatea pielii, vor îmbunătăți umbra feței și vor stimula circulația sângelui.
- Suficient regim de băut. Pielea trebuie umezită nu numai din exterior, ci din interior - prin consumul de apă recomandată. Beți apă curată trebuie să fie 1,5-2 ore după orice masă, precum și cu o jumătate de oră înainte de mese.
- Nutriția corectă. Deoarece rolul principal în eliminarea toxinelor este încredințat sistemului digestiv, este necesar să vă ajutați corpul. Este necesar să se includă în dietă suficiente fructe și legume pentru a asigura primirea cantității necesare de fibre. La randul ei, fibra este un fel de "curatator", indepartand toate inutile din intestin.
- Activitatea fizică. Orice activitate sportivă sau chiar o muncă fizică obișnuită va îmbunătăți circulația sângelui. Cu mișcări intense, substanțele toxice sunt expulzate mult mai rapid prin plămâni și piele. În consecință, foametea de oxigen a pielii scade, ceea ce este deosebit de important în primele săptămâni după renunțarea la fumat.
- Aerisirea. Aerul proaspăt este foarte important pentru orice persoană și cu atât mai mult cu cineva care renunță recent la fumat. Ventilați camera este necesară peste tot: la locul de muncă (de exemplu, în birou) și acasă. Problema lipsei de aer proaspăt este agravată de faptul că ferestrele moderne din plastic practic blochează camera, lăsându-i aerul curat. Țineți fereastra deschisă în modul de ventilare nu este întotdeauna adecvată și sigură. Și așa-numita "micro-ventilație" practic nu oferă ventilație. Asigurați un debit suficient de aer prin toate mijloacele posibile. Aerisiți bine camera cel puțin la fiecare două ore, lăsați o singură fereastră de fereastră puțin deschisă, sprijinindu-o pe un prag de fereastră cu un obiect greu.
Odată cu desfășurarea activităților de îmbunătățire a sănătății, trebuie să se țină seama și de faptul că, în loc să dobândească un obicei prost pentru fumat - să nu mai dobândească mai multe altele. Deci, este de dorit să abuzeze de dulciuri, cafea, fast-food, care sunt, de asemenea, nocive pentru piele. În perioada de respingere a țigărilor, este necesar să fie îndepărtat de o activitate utilă și să i se acorde toată atenția. Acest lucru va reduce la minimum disconfortul psihologic și va evita ispite inutile. Dar, în câteva săptămâni, schimbările plăcute în aspect vor demonstra în mod clar beneficiile unui stil de viață sănătos.
postări recente
Cele mai citite
Iubitorii de țigări se referă, uneori, cu mândrie la o voce catifelată sau la adăugarea răgușei lui Vysotsky, totuși fumează.
Fumătorii încearcă întotdeauna să justifice un obicei prost și să dea argumente, decât fumatul este util. În mod surprinzător, există puțini.
Efectul fumatului asupra metabolismului
Nu credeți că un număr mic de țigări afumate are un efect mai puțin dăunător asupra corpului decât fumatul într-un vas.