Cel mai invidios este cineva care invidiază ceea ce el însuși are
Mai mult, avem atât de minunate apărări psihologice încât nu este întotdeauna și nu întotdeauna posibil să se realizeze prezența invidiei. Am nevoie de ... ceva sensibilitate psihologică. Pentru starea lui - oh, dar care este starea mea stricată când Svetka ia spus sotului ei soțul ei? Poate pentru că sunt singur? Și de ce a devenit neplăcut când Roman a spus despre creștere? Și, da, sunt 5 ani într-o poziție ... Ce este - fiica mea șoptește că pe mare cu prietenii ei zboară, dar sunt cumva tristă, nefericită (pentru ea)? Nu mă duc pentru că și 3 ani în sud nu a fost ...
Și nu numai o persoană singură, săracă, bolnavă are adesea o tentație de a gândi: "El (a) nu este mai bun decât mine. De ce este totul pentru ea (el)? "
De exemplu, nu vorbesc despre asta, de multe ori, mama este gelos copilului (a crescut), tinerețe, fericire, libertate, absența bolii, prezența viitorului - ea a pus inconștient tot lui „bun“ în copil, dar nu poate accepta acest lucru și să lăsăm acest lucru în viață ...
Și în mânia soției, soțul de băut are deseori o invidie - este distractiv, bun, fără griji și lipsit de griji (spre deosebire de ea). El însuși permite faptul că ea nu îndrăznește să se obține (probabil inconștient, visand despre ușurința cu care soțul uită angajamentele și simțul datoriei).
Treason - același cântec - sa simțit bine (nu cu ea / el). Cum îndrăznește el!
Un bărbat poate invidia o soție de succes și să meargă la mai puțin prosperă, pentru că
2. Cu ea, el nu este invidios - îmi pare rău.
Și unde este "bine" invidios? Cu alții - aproape și îndepărtat! Deoarece invidiosul își înstrăinează psihicul de la el însuși, îl "plasează" în afara lui, îl atribuie altcuiva, în afara lui și îl urăște pe cel care are acest "bun". El nu a observat cum în mod inevitabil, „deschide“ granițele și se „lipească“, se unește cu cei care sunt gelos. Aceasta se manifestă în faptul că invidios crede adesea despre obiectul de invidie, ostilitate simțit pentru el, sau chiar să-l urăște, atributele „obiect“ trăsături rele sau chiar rele. Inevitabil începe să trăiască cumva viața cuiva pe care el îl invidiază.
Dacă din acest punct de vedere să se uite la problema lipsei de auto-suficiență, separarea unclimbed de mamă și Codependență ... Atunci vom vedea cum este strâns legată de invidie ...
Înstrăinează lui „bun“, bucurie, fericire - nu contează, „în care“ - într-un vecin, sef, iubit, mama în drept, copii, „pune“ (mental, reprezentare și inferență) pozitivă în „celălalt“ este tu ... condamnat. Invidia și cerința de „da“ sau „dreapta“. Vecinul, șeful, soțul (soția), prietena, copii ... În negativitatea interior infinit si stima de sine scazuta. Pe un mic și mare ADDRESS eu. Pe respingerea dorințelor intime personale ale voinței de a pune în aplicare, de curajul de a nu te compara cu alții.
Viața pe credit este un servitor al invidiei. "Și vreau!" - strigă prezent în fiecare poftă. Dar nu toți îl urmează. Puțini au suficient creier, răbdare și încredere pentru a rezista la setea pentru bunurile materiale în datorii. Mult mai des mergem într-o ocazie ... și cadem în sclavia datoriilor. Și nu numai bani.
Dacă generalizăm - crime, războaie - nu cu invidie? De la Cain și Abel ...
Și dacă invidia este atât de dăunătoare, atunci de ce este atât de tenace?
"Beneficiul secundar" al invidiei:
1. "Alb". Poștă pentru "realizări" - succesul altcuiva aici, ca exemplu, ceea ce poate și trebuie să se străduiască, ce altceva îi poate oferi viața.
2. "Non-alb" Ajută nimic să facă nimic. La urma urmei, cu ochii cu încăpățânare la succesul altcuiva, gipertrofiruya-l în mintea ta și subestimarea capacitățile lor, se poate concluziona doar mireasmă „Eu nu va ajunge niciodată“, expirand simultan cu ușurare: „Nu poți tulpina.“ În plus, și energia care ar putea duce la creativitate și creștere, intră într-o gaură neagră a invidiei.
Modalități de a face față invidiei.
1. Conștientizarea. Nimic mai bun nu a fost inventat pentru a trăi - cum să trăim AWARENESS. Pentru a reflecta, pentru a fi în măsură să „simți în tine“ timp pentru a „prinde propria coada“ si piesa - Da, aici, a început să invidie (în loc de concentrându-se pe el însuși și afacerile sale).
În acest caz, ar fi frumos să vorbim cu voi înșivă.
Permiteți-mi să vă reamintesc "3 întrebări magice":
A) Ce fac acum?
B) În ce scop fac asta?
Î) Și cum ajută?
2. Conștientizarea este jumătate din bătălie. Cum se poate trece la eliberare din invidie? Vă propun să lucrați.
În primul rând, să vă placă ceva (pentru a crea motivație) - să vă reamintiți de un ultim, deși mic, de succes; treci la gânduri despre cei dragi, despre tine în mod pozitiv. Modificarea fundalului emoțional de la negativ la cel puțin neutru va contribui, de asemenea, la crearea unei resurse pentru continuarea activității pentru a depăși invidia.
În al doilea rând, puteți încerca să "scoateți" acest sentiment, "extrageți din spațiul interior pentru a se vedea" (desen, modelare, joc ...) și "interacționa" cu el. Cel mai simplu lucru este să atragi invidia.
După discuție ca temă de lucru, sa sugerat să plantezi o floare la domiciliu).
Pentru a "obiectiviza" un sentiment de invidie și manipulare cu el, puteți folosi orice materiale: argilă, folie, lut, hârtie etc. și altele asemenea. Interacțiunea cu simbolul invidiei duce la adoptarea sa ca "purtător", o mai bună conștientizare și, ca o consecință, o metamorfoză a simțului invidiei, de obicei în direcția diminuării, alinierii.
O "metodă rapidă" este aceea de a prezenta invidia sub forma de ceva (în interior sau în exterior) și de a modifica mental până când starea emoțională se schimbă în pozitiv.
Propun să abordăm realitatea internă într-o manieră ecologică și să nu "distrugem", "să nu aruncăm" chiar și imaginile mentale ale invidiei, chiar dacă componentele sale "materiale". dar poate mai bine să le transforme în ceva mai acceptabil (invidie este un fel de „încărcată emoțional“ are o energie psihologică pe care o puteți încerca să „trimită un curs pașnic,“ să nu scadă, să-și piardă deloc).
Cu o imagine mentală a invidiei, puteți încerca și vorbi să-i clarificați motivele și să "convingeți" să plecați singuri.
(Clientul sub forma de invidie au văzut ca un elefant mare întuneric, care a demisionat și a amenințat că va face ceva rău. Din cuvintele, ea a știut imediat că „este rău și singur,“ spontan „hrănit mouse-ul“ și asigurat. Elefantul a mers, client a simțit un „sentiment de eliberare“, „pace interioară“).
În al treilea rând, este necesar să se izoleze acele gânduri și credințe care provoacă invidie.
De regulă, acestea sunt gânduri negative despre ei înșiși și gânduri "încărcate emoțional" despre obiectul invidiei.
Puteți, de exemplu, să întrebați întrebarea: "Dacă invidia ar putea vorbi, așa mi-a spus?"
Din practică, pot fi fraze. "Du-te, fă-o!", "E mai frumoasă (mai fericită, mai bogată, mai îndrăzneață) decât mine", "Ești imposibil", "Stai în loc!". Dacă prima frază ("Du-te, fă-o!") Este potrivită ca "stimulant" al activității. atunci restul ar trebui să fie prelucrat într-unul mai acceptabil și unul pozitiv: "Am o serie de avantaje pe care le apreciez cu adevărat în mine. Acest lucru: ... "; "Știu cum să fiu generos și să încerc să fiu mai pragmatic în cumpărături data viitoare"; "Îmi permit să fiu proactivă, să încep una nouă", etc. Ar fi frumos să reamintesc ocazional noile fraze. În întăriri, înregistrarea zilnică a oricăror succese și realizări ale zilei este bună.
Ar fi frumos să ne dăm seama că (vedem un epigraf), suntem cu adevărat invidiosi de ceea ce este, chiar și sub formă de abilități, în noi, adică, "Oglinda" potențialilor noștri, care au fost deja revelate lumii, au fost "reținute" de noi.
Cel mai bun ca „antidot“ invidie - face ceva, chiar dacă este mic, dar ei este interesantă și aduce emoții pozitive intense - de la bucuria de a întâlni și de fericire, și, în mod ideal, de asemenea, „feed-uri“.
În concluzie, vreau să dau un exemplu de muncă clasică cu invidie.
Psihanalizatorul francez Francoise Dolto, cunoscut în Franța, a cerut copiilor invidiați să pună întrebări: "Vrei să fii ca Paul? Chiar vrei viața lui Pavel? Chiar vrei să fii Paul? "Și copilul a răspuns negativ.
Poate că, în cazul în care sentimentul de invidie și ne întrebăm în același mod - Chiar vreau să fiu altcineva și să-și trăiască viața, să aibă soarta lui - care invidia ne va părăsi, și ne întoarcem cu fața noastră să se prezinte, având curajul de a face lui Destinul propriu și de a trăi viața ta?
Un alt exercițiu pentru a scăpa de invidie:
Invităm abonaților:
Într-adevăr, majoritatea oamenilor doresc exact jumătate din viața lor. Cel mai bun. Deci, să spun, zdrobește umplutura plăcintei și aruncă tortul. Dar este chiar posibil ca unii, să zicem, Jean, să răspundă sincer: "Da, vreau!" la întrebarea:
Eryschenko Svetlana a scris:
"Vrei să fii ca Paul? Chiar vrei viața lui Pavel? Chiar vrei să fii Paul?
Dacă, de exemplu, același Pavel sa născut într-o familie în care nașterea lui era așteptată. Și crește bucuria mamei, tatăl meu mândru, bunica soare, și, în general, bine făcut, fată bună-lumină în fereastră. Apoi, ca născut în aer, sau pentru că-așa-a-pus. Jean știe clar că este povara mamei mele, crucea greoaie a tatălui și rușinea oblică - strâmbă - stupidă - ineptă a familiei.
Ereshchenko Svetlana Vladimirovna
Psiholog, Consultant - Rostov-on-Don
Poate wertgeim.
Și totuși, în momentul de invidie, în această renunțare la noi înșine, Jean, în favoarea lui Pavel, dintr-o dată există o anumită regiune, o anumită limită, atunci când Jean se simte „oprire“ intern „nu, nu vreau mai mult“ (renunța la tine)? Când funcționează fie instinctul de autoconservare, fie un sentiment cald pentru sine, fie chiar unul mic, ci bucuria propriei vieți, sau altceva, fie funcționează. omul "pleacă." Un monstru numit "invidie".
Dar dacă nu puteți împărtăși bucuria cu cineva, adică. există o invidie de bucuria altcuiva. Și acest lucru se manifestă "aici și acum": fulgerul rapid. Se pare mesajul meu: "Mă simt prost". Cum să depășim acest lucru în cel mai scurt timp posibil. La urma urmei, puteți pierde conexiunea emoțională cu obiectul invidiei (prieten / prietena, soț / soție, copil).
Ereshchenko Svetlana Vladimirovna
Psiholog, Consultant - Rostov-on-Don
Mulțumesc, Svetlana Mihailovna!
№ 6 | Krasovskaya Svetlana Mikhailovna a scris:
Și o recunoștință deosebită pentru pierderea frontierelor lor și fuzionarea cu alții cu invidie.
În cazul în care a reprezentat în mod convențional om ca stat suveran cu propriile sale frontiere, cel mai bun „modul“ de existență - și nimeni nu a „trage“ în „limitele“ lor (așa cum se întâmplă atunci când impune cineva opiniile, principiile, convingerile și modul de viață) și nu încălca frontierele nimănui, să nu "fuzionezi" cu nimeni, acceptând total ordinele "extraterestre", obiceiurile, obiceiurile.
Benya Marika Ivanovna
Psiholog, artă terapeut - Moscova
Eryschenko Svetlana a scris:
Cel mai bun ca „antidot“ invidie - face ceva, chiar dacă este mic, dar ei este interesantă și aduce emoții pozitive intense - de la bucuria de a întâlni și de fericire, și, în mod ideal, de asemenea, „feed-uri“.
Vă mulțumim pentru articol și recomandări!