Dormiți fără boală de mișcare. Cum să-i înveți pe copil să adoarmă singur?
Dormiți fără boală de mișcare. De ce copilul nu vrea să adoarmă pe cont propriu?
În primul rând, este important să înțelegem că toți copiii sunt absolut diferiți și să se aștepte de la ei același comportament este complet inutil. Se crede că fiecare copil sănătos este complet capabil să adoarmă de la naștere pe cont propriu. De fapt, această capacitate depinde adesea de natura unui mic om mic. În plus, există mai multe cauze posibile de probleme cu adormirea:
- Absența modului stabilit al zilei. Pediatrii recomandă insistent să puneți copilul în pat în fiecare zi, în același timp.
- Energia neecranată. De mult timp, sa observat că distracția activă în perioadele de veghe afectează în mod pozitiv durata și calitatea somnului din copilărie. Pentru a vă deplasa, este necesar și cât mai mult posibil: accesare cu crawlere, răsturnare, plimbare, iar pentru cei mici se va face masaj, gimnastică, scăldat și frecventă pe stomac.
- Erori în meniul mamei (cu alăptarea). Având în vedere relația strânsă dintre nutriția mamei și lapte, înainte de hrănire este mai bine să se abțină de la alimentele "revigorante": ceaiuri și cafea puternice, dulciuri diferite. Grăsimile și alimentele grele sunt cel mai bine înlocuite cu fructe și legume. Produsele "de dormit" sunt: banane, lapte, carne de pui, din cereale - orz și orez.
- Perioada de boală. Simptomele neplăcute pot tulbura somnul bebelușului, o mare parte a anxietății este adusă și de colici, de dinți perforați și de ARVI banal. Prin urmare, în această perioadă dificilă este mai bine să nu schimbați obiceiurile existente ale somnului.
Cum de a organiza un somn fără boală de mișcare?
Dacă nu sunteți printre acei norocoși ale căror copii de la nașterea lor adormesc pe cont propriu, nu disperați! Iată câteva metode utile și eficiente:
- Ritual. Aici coerența și regularitatea sunt importante. Este necesară introducerea unei acțiuni zilnice, care se repetă în mod constant, care precede așezarea copilului. Aceasta poate fi îmbăierea, hrănirea, masajul, basmul sau pijamalele (puteți cumpăra mai multe seturi identice).
- Cuiburile. Conștientă de timpul său în uter, într-un cald și aglomerat, copilul a adormit în curând, dacă el a organiza un „cuib“ - pentru a dota pat cu laturile moi, pune-l în rulouri sau suflecate pătură.
- Mamă este mirosul. Mamele cu experiență sunt sfătuiți să plece de lângă lucru dormit copilul mamei (cum ar fi un halat de baie sau prosop) - senzație de miros familiar, somnul profund copilul.
- Să dormi în comun. Această metodă vă permite să organizați treptat visul unui copil fără boală de mișcare. Este oferită înainte ca copilul să adoarmă alături de el, în timp ce îl puteți călca, țineți mânerul, dar priviți-vă în ochi și discutați - este nedorit. Când o prăjitură se obișnuieste să stea într-un pătuț calm, puteți lăsa camera pentru o vreme (începeți de la 1 minut și creșteți intervalul). Ca urmare, una dintre aceste absențe trebuie să adoarmă.
Cel mai important lucru în procesul de organizare a unui somn sănătos și sănătos al copilului (și alături de el și întreaga familie) este răbdarea și credința sinceră în succesul efortului tău!
Cum să înveți un copil să adoarmă singură
Foarte des, părinții nu știu cum să învețe un copil să adoarmă pe cont propriu. Încercările de a remedia situația duc la stres pentru copil și părinți. În cele din urmă, ei renunță ... Dar! Dacă părinții știa cât de independentă și calma copilul va dormi în intervalul de la 5-6 luni la 2-3 ani, depinde de capacitatea sa de a obține suficient de somn, și de a reduce stresul de-a lungul vieții lor ... Deci, câteva sfaturi simple, dar eficiente pe cum să înveți un copil să adoarmă el însuși.
La ce vârstă este necesar să înveți un copil să adoarmă pe cont propriu?
Începeți să mutați un copil în patul dvs. de la părinte, puteți cu o jumătate de an la 2-3 ani. În jumătate de an numărul de furaje este redus, noaptea copilul nu mai trebuie să se ridice să-și suge pieptul, iar mama poate să adoarmă mai devreme. Prin urmare, puteți începe să mutați copilul în pat și să-i învățați să adoarmă pe cont propriu.
Cu cât această procedură va fi mai ușoară și mai puțin dureroasă, cu atât mai calmi și mai puternici vor fi nervii copilului. Acest lucru îi va afecta întreaga viață.
Sugestii importante pentru scoaterea copilului
Cel mai important lucru în ritualul de așezare este că toate acțiunile părinților încep și se termină în același timp în fiecare zi. Disciplina copilul, învață trupul său în același regim.
Și sfat chiar mai important: punerea copilului ar trebui să însoțească ritualuri plăcute pentru el. De exemplu, încălzirea patului, masajul, îmbăierea, jocul cu jucăria dvs. preferată, citirea povestii dvs. preferate, punerea pe pijama dvs. preferate, inclusiv lumina voastră de noapte preferată. Mutarea unui copil în pătuț nu ar trebui să fie însoțită de stres, emoții negative. Altfel, pe subconștient, copilul va asocia o viață cu un vis cu ceva neplăcut, neliniștit, neprotejat.
Pentru a pune copilul la culcare este necesar nu mai mult de 10 minute. Un proces mai lung este dificil de înțeles. În mod ideal, lumina ar trebui să fie oprită, dar dacă copilul este frică să doarmă în întuneric total, lăsați-i o lumină de noapte.
Tehnica de ședere pentru bebeluși
Te-ai gândit că de îndată ce ai părăsi camera copilului, ar merge să doarmă? Indiferent cum este! În 90% din cazuri, copilul va plânge, va începe să-l sune pe mama și tata, poate arunca o tantra, îi va bate mâinile și picioarele pe pat și se va sufoca cu suspine. Ce fel de inimă de piatră poate sta? Prin urmare, de multe ori părinții așteaptă timp de 10 minute, nu pot sta și graba la copilul lor. Acesta este un moment cheie în lupta copilului pentru confortul său. Copilul înțelege imediat că manipularea a fost un succes și a câștigat, nu părinții. Acum el va aplica acest truc simplu în mod constant, decât să nu încerce toate părinții să-l pună într-un pat separat. Ce ar trebui să fac?
Aplicați metoda cronometrului. Va ajuta atât pe tine, cât și pe copilul tău, să-l înveți cu ușurință, dar în mod eficient să dormi fără părinți. Uită-te la ceas și din momentul în care pleci din cameră, observi trei minute. Dacă în acest timp copilul nu se calmează, mergeți în camera lui, dar nu duceți copilul în brațe și nu-l scoateți din pat. Doar vorbiți cu copilul, spuneți-i că totul este bine, ștergeți lacrimile, întoarceți-vă spre dreapta și doreați o noapte bună. Atunci ieși. Acum trebuie să suporți 4 minute.
Dacă copilul nu sa calmat - repetați procedura precedentă: intrați în cameră, linișteșteți bebelușul și ieșiți. Deci, măriți fiecare parohie cu 1 minut. Când calmezi copilul, vocea ta trebuie să fie moale, blândă, afectuoasă și, cel mai important, calmă. Deci, copilul înțelege că totul este bine, iar mama și tata sunt în apropiere.
Câte zile va proceda la punerea copilului?
Da, da, părinții prima-a doua zi vor fi dificili, procesul de ambalare poate dura până la două ore. Dar cine a spus că creșterea copiilor este ușoară? Dar atunci copilul va adormi. Iar părinții nu vor trebui să sufere cu ea de luni sau chiar ani să rămână singuri în dormitorul lor.
Statisticile arată că în primele 24 de ore un copil poate dura până la 12 seturi cu o pauză finală de 15 minute. Dar lucrul principal nu este să se abată de la metode, iar părinții vor reuși neapărat. Cele mai importante sunt prima zi. Dacă în acea zi părinții nu se ridică și nu își duc copilul la sine, plasarea ulterioară poate dura mai multe luni, deoarece copilul va înțelege că este mai tare decât tatăl și mama.
A doua zi de a pune bebelușul va fi, de asemenea, dificilă. Dar acum trebuie să faceți prima pauză mai lungă - începeți întoarcerea în dormitorul copiilor, nu de la trei, ci de la cinci minute. Apoi adăugați la fiecare pauză nu pentru prima, ci pentru 2 minute. Copilul va înțelege că acțiunile tale sunt sistematice și riguroase, iar voința ta este puternică.
În a treia zi, va fi mai ușor și puteți începe pauza de la 7 minute, adăugând la acestea nu 2, ci 4-5 minute (urmați reacția bebelușului).
În cazul în care copilul încă nu adoarme independent, în a șaptea zi faceți o pauză mai lungă - de la 15 minute, adăugând fiecăruia sosirea dvs. timp de 5 minute. Acest lucru dă sfîrșitul său: în abordarea sistematică de zi cu zi a părinților o săptămînă mai târziu, copiii se culcă după două abordări.
Da, timp de o săptămână atât părinții, cât și copiii nu trebuie să doarmă în mod corespunzător, în special între orele 21-22. Dar răbdarea și perseverența vor fi recompensate: noaptea Săptămâna de chin va plăti luni lungi și ani de liniște copil de sine dormit și libertatea părinților, și în cele din urmă uitat despre această întrebare: Cum de a preda un copil sa adoarma pe cont propriu.
Dacă copilul se trezește noaptea și strigă sau eforturile dvs. de a pune-o pe el nu au succes de mai mult de o săptămână, arătați copilului medicului. Poate că motivele pentru plânsul său de noapte nu sunt singurătatea și anxietatea din cauza nesiguranței, ci a unor probleme grave de sănătate. Înțelegeți aceste motive și lăsați copilul să doarmă liniștit.
Cum să înveți un copil să adoarmă singură
Majoritatea părinților au anxietate datorită faptului că copilul nu adoarme independent în camera sau în pat. Cel mai adesea, această problemă provine din copilărie, când copilul este purtat adesea pe mâini, se balansează sau se ia cu el în pat și oferindu-i un sân. În astfel de momente, copiii simt căldura, grija și iubirea mamei și sentimentul că nu vor să piardă în timp. Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât este mai evident faptul că acesta nu este de acord cu singura adormire. În această privință, mai devreme sau mai târziu, părinții încep să se gândească la modul de a învăța copilul să adoarmă pe cont propriu.
Acest proces este foarte interesant atât pentru copil cât și pentru părinții săi, deci este important să fii răbdător și să nu te abții de la scopul dorit. Este clar faptul că copilul nu va adormi în prima zi singur în pătuțul lui, ci mai degrabă procesul va trage pe timp de săptămâni, totul depinde de vârsta și caracterul copilului, dar pentru a forța problema, în orice caz, nu este necesar. Experții spun că, până la vârsta de 5 ani, un copil trebuie să învețe să adoarmă fără ajutorul părinților. altfel la o vârstă mai înaintată poate dezvolta insomnie. Părinții ar trebui să țină cont de faptul că copiii sunt deja pregătiți să adoarmă doar de 6 luni, firește, atunci când sunt sănătoși.
Cum să înveți un copil să adoarmă pe propriul său stadiu de pregătire
Sistemul nervos al copiilor de vârstă mică este încă imperfect și nu poate fi schimbat și reacționează cu viteza fulgerului la schimbare
evenimente. Prin urmare, este foarte dificil doar să luați copilul fericit și să-l puneți pe pat - în mod inevitabil, vor fi strigăte și tantrumi. Pentru a evita acest lucru și a pregăti bebelușul să doarmă, este mai bine să oferim o activitate liniștită liniștită într-o oră sau jumătate.
La fel de important este regimul. Copiii reacționează foarte sensibil la schimbările din rutina existentă a zilei și, dacă nu este deloc, atunci aceasta este o catastrofă pentru copil. De regulă, copii mici care respectă regimul știu ce este în spatele a ceea ce nu trebuie să fie capricios atunci când este timpul să dormim. De asemenea, să acorde o atenție la ceea ce copilul in timpul zilei, este posibil ca el pur și simplu nu se ajunge obosit și, prin urmare, nu vrea să doarmă - este important să-și petreacă o zi în mod activ și de a da copilului dumneavoastră posibilitatea de a utiliza energia.
Nu mai puțin semnificative sunt așa-numitele "ritualuri" înainte de a merge la culcare. De exemplu, poate fi un masaj relaxant. citirea basmelor. sau poate doar o conversație cu mama mea. Totul depinde de temperamentul copilului și preferințele sale -privychnye și activități plăcute vor servi pentru a semnala sistemului nervos al copilului de a dormi și de rezistență evidentă va fi mult mai puțin.
Procesul de a învăța un copil să doarmă singur
Nu există o tehnică care să descrie în detaliu modul în care să-i înveți pe un copil să adoarmă independent, dar nu se potrivesc tuturor unui copil particular. În general, toți psihologii sfătuiesc să folosească mai "uman" dintre ei, care nu vizează să asigure că copilul este imediat lăsat singur în pat. În cazul în care copilul este prea obraznic și protestează la somn independent, este mai bine să mergeți la el, dar nu să ridicați. ci pentru a vărsa, a vorbi și a reasigura. Deci copilul va intelege ca parintii sunt in apropiere si in cazul a ceea ce vine imediat la el "pentru a ajuta."
Bineînțeles, nu se recomandă alergarea la primul scârțâit. Puteți aștepta un minut, data viitoare trei și așa mai departe, dar lăsați copilul plâns pentru mai mult de 7 minute în prima zi de formare nu este meritat. Este foarte important să nu vă faceți griji, deoarece este foarte dificil să rezistați timpului, adesea părinții sunt ajutați de urmărirea banală a mâinilor ceasului. De regulă, după 5-7 zile, copilul înțelege că dorește de la el și este mai puțin obraznic.
Copilul adoarme mult timp în procesul de antrenament - o oră sau jumătate mai târziu. Acesta este un moment foarte dificil pentru copil și părinți. Dar de îndată ce copilul se va obișnui, el va adormi timp de 5-10 minute. Diferența este palpabilă! În plus, copilul crește, are atitudinea corectă de a dormi, iar părinții au mai mult timp liber.