Care sunt principalele temeri și temeri de a da naștere acelor femei care s-au dedicat sportului unor realizări mai mari?
În cazul în care mamele obișnuite principalele temeri ale prima naștere este frica de durere si moarte, la sportivi, în conformitate cu discuțiile de pe forumuri de internet specializate, anxietate este mult mai largă.
Brad 1. Unii cred serios că exercițiile fizice fac ca mușchii vaginali să devină puternici și că la naștere se pot transforma într-o "margaretă" zdrențuită.
Este dificil chiar să-ți imaginezi în sport acele exerciții care ar "pompa" mușchii netede ai vaginului.
Delirium 2. Multe raiduri asupra presei abdominale elaborate. Se pare că sportivii nu doar împing efectiv fătul prin canalul de naștere, dar, de asemenea, îl împinge în mod eficient înapoi.
Brad 3. Masele la sportivi din încărcături pierd elasticitatea și din acest motiv dau naștere mai dureros decât mamele obișnuite "de casă".
Dacă sportivul ar trebui să nască ziua după ce a participat la finala Cupei Mondiale, atunci da - mușchii, stresul și vânătăile ar fi un obstacol serios la nașterea confortabilă.
Dar nouă luni în această privință și a pus mama Natura, pentru a ajusta corpul la activități generice. Un corp instruit, o întindere bună și capacitatea de a depăși dificultățile sunt atuurile principale ale sportivilor care îi vor ajuta în timpul nașterii.
Pentru a nu fi un emițător de zvonuri de pe Internet, vă oferim răspunsuri reale la întrebări urgente ale grupului nostru de experți, care a inclus mama bine-cunoscut de Kyokushin Olga Mikirtumova Natalia Demchenko Olga Rudenok Julia Romanova, Tatyana Pulnikova, Agneshka Sypen, Evgeny Bragin Evgeny Lukyanenko Marina Anfimova Alina Aldatova Julia Trushina Catherine Klepilina Christina Putin Kartashov Elena și Natalia Osipova.
A fost organismul instruit ajuta sau interfera cu sarcina si nasterea?
“. Am o sarcină a fost ușor și cred că acest lucru se datorează unui organism antrenat. Eu, chiar și în ultima lună, ar putea merge oriunde pe urmele lui. Și ceea ce este de 10 kg pentru un om care a tarat prin munți, cu un rucsac de 25-30 kg . Conform genurilor - medicii crezut că eu, ca o fata atlet foarte repede, relaxat si livrare au fost severe (Katya a mers prost) Din nou, neinstruit persoană 2,5 ore de tensiune maximă, nu este, de asemenea, clar ca ar fi dat „..
. „Corpul meu antrenat ajutat foarte mult, pentru că puștiul am avut-o, la fel de mare“ războinic „(înălțime de naștere de 57 cm, 4470 kg greutate) Ei bine, pentru că.“ Luptători „folosit pentru a ignora durerea și dificultățile - sarcina mea a continuat“ o singură respirație. „naștere“ frica invizibil „este, de asemenea, nu a adus peste mine, pentru că sunt finalizarea logică a sarcinii, așa că m-am dus la spital cu o minte calmă și încrederea că totul va fi bine!“
. „Toate cele patru sarcina mea a început după activitatea fizică, primele trei -“ Turneul“, am promovat în mod activ competiția și să facă o pauză pentru maternitate Tot ea a dat naștere, naștere a procedat standard, -. 5-7 ore de formare fizică și flexibilitatea de achiziție a ajutat. iar aceasta a fost remarcată de către moașa care primea livrarea.
Două nașteri de lângă mine au fost soțul meu. Când o persoană apropiată te ține de mână, dificultățile sunt transferate mai ușor. "
"Sarcina mi-a ajutat foarte mult, m-am simtit minunat, m-am plimbat mult, nu m-am obosit, iar nasterea mea era grea, dar nu depinde de karate sau de orice alt sport care, ca natura, este pus".
. „Organism instruit, cu siguranță a ajutat. Nu umflarea, venele și vergeturi, presiunea este întotdeauna corectă, se simte bine. Și a adăugat, apoi am la fel de mult ca 20 kg. În general, sarcina nu este o boala, iar rata pentru organismul feminin sănătos, și nu este necesar acest lucru trebuie să fie temut.
Nașterea însăși a trecut și ca un manual de fiziologie. Apele s-au retras la momentul nașterii, și nu înainte de timp. A durut, dar mintea a fost pură, ea a păstrat capacitatea de a auzi un medic și de a ajuta copilul să se nască, să nu se amestece și să sperie sfâșietor lui krikami.Hotya medicul mi-a spus că am fost mai greu decât femelele neantrenați de obicei din cauza mușchilor prea puternice. "
"Un corp instruit ajută la purtarea unui copil și la naștere, dar schimbarea fondului hormonal de la efort fizic este tot ceea ce strică".
. „Cu siguranță va ajuta! Tonusul muscular în timpul sarcinii ajută să facă față cu sarcina tot mai mare și extraordinară pe corp (de exemplu, sarcina eu de fapt, nu provoacă disconfort și lipsă de armonie), sentimentele proprii ale corpului nu au schimbat prea mult. Despre livrare nu se poate spune, deoarece așa cum a fost prima mea naștere, și până în prezent singura, dar cred că trenul a corpului este, de asemenea, mult mai ușor să facă față cu nașterea copilului ei înșiși (la urma urmei, procesul de reducere a fibrelor musculare fetale a mușchilor nașterii canalului impinge fatul are loc bol e „puternic“). Apropo, am dat naștere la sine, ca să spunem așa „plan de naștere naturală, la momentul potrivit, fără stimulente și diverse intervenții medicale“ fără complicații ".
„Sarcina cu siguranta a ajutat. Nimic nu strica si nu trage, a simțit castravete. Dar în timpul nașterii nu știu. Din moment ce munca nu este specificat, dar a dat vina pe corpul instruit nu poate fie.“
"Trupul instruit, desigur, a ajutat atât în timpul sarcinii cât și în timpul nașterii, am trecut întreaga sarcină (deși am câștigat 20 kg pentru aceasta), este întotdeauna foarte ușoară.
Am născut repede (5 ore pentru totul despre tot), toată nașterea a coborât pe minge, am crezut sincer că ar fi mai greu, dar am coborât ușor.
Citați complet unul dintre interviuri
Christina Putin - răspunsuri la întrebări
3 dan, Maestrul Sportului din Rusia.
Mamă, am decis să devin doar anul în care l-am întâlnit pe soțul meu. Copilul dorea mult timp, dar nu era un candidat potrivit. Apoi, pregătirile pentru Campionatul Mondial au început și a apărut. Nici măcar nu au apărut întrebări! De îndată ce propunerea a fost făcută - așa a apărut sonulka!
Am continuat să învăț până la 6 luni de sarcină, dar deja fără kumite. Și sa antrenat până în ultima săptămână. Toată lumea a glumit că voi merge din hol la spital.
Corpul instruit a fost foarte util în timpul sarcinii. Bărbașul nu a crescut atât de repede și pielea nu sa întins, iar la naștere a fost atât de minunată. Atunci când o persoană știe ce și cum să se întindă și să se relaxeze, ajută foarte mult. Și fetele, care sunt obișnuiți să suporte greve - nașterea va părea o sărbătoare!
Fed exclusiv alăptează până la 1 an și 6 luni. Apoi am mers la tabără cu copiii și fiul sa dus la o dietă adulți. Lureen a început la 4 luni numai cu fructe! Efectele loviturilor în piept, nu am simțit, dar am trecut în timpul sarcinii toate examinările pentru prezența tumorilor în piept.
Pentru a fi sincer, sunt atât de în sfârșit în sport și nu m-am întors ca un atlet. M-am dus la concursul kata cand fiul meu avea 4 luni, ocupa locul 4 in regiunea Perm si a decis sa renunte la fete mai tinere. Da, și am vrut să-i dau copilului mult timp. În general, am început să-mi dezvolt fiul. Și pentru instruire, am început să o iau de la 2 luni de viață. De aceea, crește în sală și deja știe foarte mult.
În ceea ce privește alegerea sportului sau a copiilor, pot spune doar un lucru: dacă în sport există deja o mulțime de lucruri sau dacă ceva nu funcționează de multă vreme, este un semn că este timpul să devenim mamă! Cupele și rândurile sunt, bineînțeles, minunate, dar copiii sunt o mare bucurie și cea mai mare victorie în viață. Aceasta este continuarea a tot! N-am avut nici măcar o întrebare. De îndată ce am aflat că purtam un copil, am refuzat să o fac de la kumite și am jucat timp de încă 3 luni.
Pentru fostele forme, nu m-am intors inca, desi nu am recuperat prea mult. Nu există pur și simplu o construcție atletică, iar acest lucru este mai feminin și rotunjit. Soțul meu îmi place mai mult. Eu o fac în liniște, dar acum voi aștepta nașterea celui de-al doilea și apoi voi avea grijă de mine în sfârșit. Deși pentru al treilea, probabil, să mergem.
Din mine vreau să adaug că trebuie să încercați să mențineți sănătatea! Toate analgezicele și multe vitamine dau, pe lângă rezultate pozitive, și un efect negativ. Prin urmare, mai puțin chimie, mai multe legume și fructe.
Aveți grijă de tine pentru generația mai tânără, pentru că poate veți avea un viitor mare sportiv!
Răspunsuri la toate întrebările (părți):
- Când și cum vine decizia că este timpul să deveniți mamă și sunteți pregătiți pentru maternitate?
- Înainte de ce perioadă de sarcină au continuat să se antreneze?
- A fost organismul instruit ajuta sau interfera cu sarcina si nasterea?
- Cum a avut loc alaptatul? Au fost sau nu consecințele loviturilor care, în timpul competiției, au căzut în piept, deși prin protecție?
- Când te-ai întors la antrenament și cum ai revenit?
- Există planuri pentru nașterea copiilor?
- Ce poate fi sfatul dvs. pentru sportivii care au ezitare în alegerea unui sport sau a copiilor?
- Cum ați recuperat, ce eforturi depuse pentru a reveni la formele / condițiile anterioare?