Încă mai amânați excursia la sala de sport pentru "mâine"? Adriana Lima adoră boxul, Gwen Stefani - se antrenează în fiecare zi, iar presa de Jennifer Aniston de 48 de ani nu poate fi decât invidioasă.
Jennifer Aniston
Aniston merge pentru sport în fiecare zi. 40 de minute - cardio (jogging), o dată pe săptămână - pilates, de trei ori pe săptămână - yoga. Jennifer spune că ia întotdeauna o dumbbell (3,6 kg), niciodată nu peeps, dar nu se poate nega o cartofi prăjiți!
Adriana Lima
Joan Smalls
Victoria Secret înger Joan Smalls Smalls John a petrecut copilăria ei în aer curat - pentru a urca copaci și de a juca prinde-up cu baietii la stres fizic ea nu se obisnuiasca!
În cei 14 ani ai viitorului model, dianoza a fost pusă: scolioza. Pentru a preveni progresul, Smalls a prescris un curs de exerciții menite să întărească corsetele musculare - sportul a devenit o parte din viața ei.
Astăzi, Joan este angajată în fiecare zi. Kickboxing-ul său de fitness preferat. Modelul spune că nu este obișnuit să se refuze de mâncare, astfel încât să se antreneze în fiecare zi pentru a rămâne în formă.
Jennifer Lopez
Împreună cu compania de fitness BodyLab, Lopez a dezvoltat un program de antrenament pentru pierderea în greutate și munca de salvare. O singură presă de oțel Jennifer îi datorează un triatlon - el a ajutat-o să se formeze rapid după naștere și să piardă în greutate cu 18 kilograme.
Gisele Bundchen
Modelul a fost de 5 ori pe săptămână și cardio preferă yoga. Giselle iubește kung fu, și alocă pasiunii sale timp de 90 de minute de trei ori pe săptămână: „M-am dus pentru sport, chiar fiind gravidă, și urmați întotdeauna dieta - singura modalitate de a se menține în formă.“
Antrenorul lui Rihanna - Henry Pasternak, a dezvoltat un program special - include cinci exerciții pe care cântăreața le interpretează zilnic. Antrenamentul durează 25 de minute. Rihanna recunoaște că exercițiul ei cel mai neîngrijit - atacuri cu gantere, dar de dragul unor forme frumoase ea este gata să îndure!
Jessica Biel
Actrița este angajată în sală sub îndrumarea instructorului personal Jason Walsh. Jessica îi plac exercițiile care nu necesită echipament sportiv. Cel mai adesea, se antrenează în aer liber. În programul obligatoriu: cursuri de formare și circulare.
Jijdi Hadid
Modelul iubește pregătirea energetică și de forță și încearcă să nu-i rateze. Programul lui Gigi, compilat de Rob Piel, este conceput pentru patru lecții pe săptămână. Exerciții obligatorii: curea, răsucirea, ridicarea picioarelor de pe podea.
Cameron Diaz
Gwen Stefani
Gwen spune că nu-și poate permite o formă non-ideală, altfel ea se va "mânca", așa că trebuie să respecte un regim strict de fitness. Stephanie preferă antrenamentul cu scale de intensitate ridicată. Exerciții preferate: squats, prese piept și liflift cu un barbell.
Citiți de asemenea
Jennifer Lopez consideră că pentru a menține cifra nu este nimic mai bun decât dans, Vera Brejnev întotdeauna ia de-a lungul pe excursii adidași și este angajat în hotel și Cindy Crawford participă în mod regulat o saună cu infraroșu. Secrete secrete ale armoniei stelelor în materialul nostru.
BeautyHack Colonelul Angelica Baklaga dezvăluie compoziția unui supliment biologic important.
Ce mănâncă, cum antrenează și ce machiaj le place? BeautyHack dezvăluie secretele frumuseților fără vârstă.
Astăzi, oamenii înfometați din Etiopia nu visează să piardă în greutate, așa că iartă-mi cinismul. De ce? Nu sunt pregătit să investighez acest fenomen. Este mai bine să vorbim despre fenomen, "întrucât tot ceea ce doriți, nu mergeți la sala de gimnastică și să purtați a 34-a dimensiune."
Chiar și stelele nu se nasc cu cuburi pe stomac. Pentru a fi în formă, trebuie să muncească din greu: mergeți în hol, alergați, renunțați la produsele preferate și găsiți toată această motivație. Luăm un exemplu!
Îngrijire complexă pentru protejarea părului de umiditate și suluri 150 ml Discipline Spray Fluidissime 2 394 руб. Cumpărați acum
Mască pentru restabilirea părților uscate de păr 150 ml UPKer 1 437 руб. Cumpărați acum
Șampon baie pentru întărirea și volumul de păr fin 1000 ml Rezistență Bain Volumifique 3 404 руб. Cumpărați acum
Șampon pentru utilizare frecventă 200 ml UPKer 909 freca. Cumpărați acum
Cremă pentru mărirea sânilor 150 ml Inthenso 3 931 руб. Cumpărați acum
Lapte de regenerare termo-activă pentru părul slăbit 150 ml Rezistență Lait Ciment Thermique 2 394 руб. Cumpărați acum
Șampon pentru păr cu sensibilitate medie 1000 ml Nutritive Bain Satin 2 3 404 руб. Cumpărați acum
Cremă-lifting cu efect de răcire pentru masaj 250 ml Snell 2 379 freca. Cumpărați acum
Lapte pentru păr uscat și sensibil 1000 ml Nutritive Lait Vital 5 787 руб. Cumpărați acum
Șampon fără sulfat pentru netezirea și ușurința părului în mișcare 1000 ml Discipline Bain Fludealiste Șampon 3 404 руб. Cumpărați acum