În conceptul de medicina chineză organism - este un sistem în care toate organele sunt conectate între ele și într-o stare normală există un echilibru între cele două.
Baza de dieta pentru pierderea în greutate
Dieta chineză are mai multe reguli de bază, care trebuie respectate pentru a obține un rezultat.
Regula nr. 1
Este necesar să vă pregătiți mental pentru o dietă și să vă oferiți o instalație pentru pierderea în greutate. Pur și simplu pune, înainte de dieta pentru pierderea în greutate începe, o persoană trebuie să stabilească un obiectiv.
Regula nr. 2
Mâncarea ar trebui să fie pregătită de mâini proprii, este necesar să se mănânce în cantitate suficientă, în niciun caz să nu vă fie foame. Mâncarea este necesară încet, într-o stare liniștită.
Regula nr. 3
Este necesar să se refuze produse de cofetărie, paste făinoase, pâine albă, produse semifinite, sosuri. Dieta ar trebui să facă trecerea de la un aliment de energie: carne albă și pește, fructe și legume proaspete, salate de legume, preparate în mod independent, cereale integrale, dovleac, dovlecei, iaurt scăzut de grăsimi într-un număr mic de produse leguminoase. Nu există restricții în a lua acest aliment, dar, bineînțeles, totul ar trebui să fie moderat și excesul de mancare pentru noapte nu este recomandat nimănui.
Numărul de reguli 3. Dieta chineză pentru pierderea în greutate nu recomandă consumul de produse lactate în această perioadă. Se crede că ele creează friabilitate. Dar asta nu înseamnă că trebuie să le abandonezi complet. Atunci când o persoană scapă de excesul de greutate și devine subțire, vă puteți întoarce din nou la produsele lactate, în viitor nu le doare. Alimentele trebuie măsurate și într-o stare relaxată.
Curatarea corpului
După ce un bărbat a pornit să piardă în greutate, o dietă pentru persoanele grase necesită, în primul rând, curățarea corpului. Aceasta presupune crearea unei flore intestinale sănătoase, eliminarea toxinelor din organe și de a scăpa de paraziți.
Puteți elimina toxinele pe cont propriu în 2 săptămâni. În această perioadă este necesar să se abandoneze complet ciupercile, produsele lactate, carnea și peștele. Alcool 1.5-2 litri de lichid pe zi, în fiecare zi să mănânce mere, usturoi, miere, terci de micul dejun, prânz și cină ar trebui să mănânce fructe și legume proaspete.
Dacă nu există dorința de a vă simți mereu foame și de a fi în armonie și echilibru cu corpul dumneavoastră, atunci această dietă este exact ceea ce aveți nevoie.
