În primul rând, câteva recomandări privind recunoașterea în timp a faptului că ați ajuns la fel, luați-o și încercați să rămâneți în viață:
Instructorii de centru de yoga sunt fermecători, zâmbitori, mereu prietenoși (o condiție care este clasificată de lege drept o "atitudine constantă"). Dacă își arată totuși toată aparența de fiecare dată când sunteți fericit sincer, nu există nici o îndoială.
Clasele în centrul de yoga sunt ținute în fiecare zi la un moment convenabil. Cei care doresc să fie împărțiți în grupuri (în funcție de nivelul de "diligență").
La sesiunea de deschidere instructorul începe un grup pentru o lungă perioadă de timp încercând să explice de unde vii și ce vor face aici (în centre de fitness decente, acest lucru nu se întâmplă niciodată). Dacă, în același timp, el subliniază în mod repetat că aceasta nu este o sectă. fiți siguri: ați fost acolo.
Instructorul uneori (grupul mai în vârstă, cu atât mai des) recurge la aluziile vagi ale lumii intangibile. Un exemplu clasic este ideea de "prana" cu unirea Shiva și Shakti în Sahasrara. (Aliases și asociați denumirile geografice ale regiunilor, care sunt transferate în conturile „înseamnă“ neofiți, secte diferite pot fi diferite). Consumul de instructor cuvinte străine obscure de Limbi Orientale, favorizează cu siguranță sectele (cu excepția instructorilor reprezentanți ai popoarelor mici din Asia Centrală și Caucaz).
Când instructorul vă cere să închideți ochii și „rândul său, ochii noștri spre interior,“ deschide un ochi atent si uita-te în jur cu atenție. În cazul în care fețele altora este total nerezonabilă (nu glumesc, fac exerciții fizice greu) rătăci zâmbet prostie (acest lucru este deosebit de pronunțată în nevoie de o lungă perioadă de timp), iar instructorul persoană reflectă satisfacția reală ori de câte ori sa skurchivaetsya organism non-fiziologice, și chiar, uneori, sincer provocatoare prezintă, rețineți acest lucru.
Niciodată nu relaxați-vă culcat pe podea, la sfârșitul unei clase (pentru acest lucru, și a condus o sudoare), cum nu te-a convins instructor de voce catifelată, și, în orice caz, nu ar trebui să aibă grijă de el pronunță program de neurolinguistic: „gambele sunt shin relaxat. picioare, degetele de la picioare ". In schimb, imediat ce sting luminile, încercați să ușor, astfel încât să nu rănească (un obicei de a memora locația ușilor în cameră, oameni și obiecte grele fac) începe să se deplaseze în patru labe la ușă. Unul Dumnezeu știe ce fac sectele yoga cu adormirea în Shavasana.
În cele din urmă, dacă după yoga vă simțiți pacea interioară, un sentiment de integritate și armonie cu mediul înconjurător, mai degrabă du-te acasă și de a inspecta cu atenție și le (se pare că nu rezista și a mers la culcare, la sfârșitul claselor). În orice caz, în dimineața următoare, tratați acest lucru filosofic: nu este mult de bucurat, dar toată lumea a încercat odată yoga.
Și dacă participați la cursuri o săptămână, o lună sau chiar un an? Și, cel mai rău dintre toate, îți place!
Anterior a fost necesar să se gândească! Acum du-te și fii fericit.
Cum să-i place să repete instructorul sectelor de yoga: