Rareori cineva reușește să decidă cu ușurință să renunțe la fumat. În plus față de lupta împotriva dependenței, fumătorul trebuie să se confrunte cu mediul unor foști oameni asemănători - colegii de fumat. Și dacă vă refuzați mai ușor într-o țigară la domiciliu decât să pierdeți o altă pauză la locul de muncă, este timpul să începeți o acțiune radicală.
Nu fuma cu mine, te rog!
Contrabanda la locul de muncă este asemănătoare cu întâlnirile scurte. Pentru o țigară, colegii schimbă adesea informații, discută despre momentele de lucru și nu întotdeauna totul se reduce la bârfe goale. Acesta este motivul pentru care fumătorul este o dată pentru totdeauna dificil să refuze pauzele de fum. În plus față de doza de nicotină, el este lipsit de o sursă de informație.
O mică viclenie corporativă permite depășirea fricii de a rămâne în izolarea informației. Focurile ar trebui să fie înlocuite treptat cu băuturi de ceai sau cu alte sesiuni de cinci minute de afaceri. La urma urmei, nu toți fostii adepți ai fumatului sunt informatori valoroși. Este important să selectați acei participanți la procesul de lucru care sunt importanți pentru obținerea rezultatelor în lucrare. Dacă trebuie să învățați de la ei informații importante, este mai bine să vă întoarceți la ordinea de lucru decât să vă pompiți în mod constant corpul cu nicotină, în speranța de a stabili interacțiunea.
Același lucru este valabil și pentru relația cu conducerea. Apropierea de directorul de fumat pe baza dependenței de unificare este o modalitate fragilă și discutabilă de a vă deplasa pe scara carierei. Pentru o persoană care a decis să nu fumeze, astfel de strategii nu sunt adecvate. Știind că angajatul renunță la fumat, suferind de gestionarea dependenței de nicotină, o astfel de caracteristică mai bună decât orice CV va indica calitățile de înaltă calitate ale unui subordonat.
Batjocura scepticilor este în scrumiera!
În orice echipă există, cu siguranță, sceptici care pun la îndoială calitățile puternice ale unui coleg care oprește fumatul. Astfel de denieri pot suprima o atitudine morală, iar atitudinile lor arogante - provoacă prima pentru o lungă perioadă de inhalare. Pentru a se proteja de scepticismul lor negativ, este important să se aranjeze barierele corporatiste:
- mai puțin vorbi despre personal și de a reduce toate discuțiile cu privire la discutarea problemelor de afaceri. De îndată ce este vorba de subiectul fumatului, este important să avem timp să luăm dialogul în canalul de lucru - "Sunt probleme mult mai importante decât lupta cu țigările. Cum merge lucrarea asupra raportului trimestrial? "
- dacă scepticul fumează, parcurgeți mai bine povestiri despre consecințele pozitive ale renunțării la fumat - respirația ușoară, îmbunătățirea performanței și respirația proaspătă. De obicei, astfel de dialoguri subminează rapid zelul scepticilor de a continua să tachineze atacurile.
- dacă scepticul dorește să fumeze, atunci ar trebui să îl informați în mod clar că ar trebui să găsească un alt partener în camera de fumat.
În cele din urmă, orice sceptic poate deveni asemănător. O mică discuție despre pericolele fumatului și despre zâmbetul alb de zăpadă al unui coleg care sa confruntat cu o dependență poate fi începutul unei noi moduri corporative. Adesea, acest lucru se întâmplă.
Pe corporație
Cele mai periculoase evenimente pentru un membru al unei echipe de fumători sunt petrecerile corporative. Mediul informal nu permite reducerea interacțiunii cu mediul de afaceri și fumătorii pot părăsi masa fără restricții pentru următoarea pauză de nicotină. Săriți o țigară împreună cu colegii este o tentație serioasă, care este dificil de rezistat atunci când utilizați alcool.
Prin urmare, dacă atitudinea morală nu este atât de puternică și există o înțelegere că va fi dificil să se facă față cu ispita corporativă - este mai bine să ignorați cu desăvârșire acest eveniment. În cazul în care nu puteți să pierdeți o vacanță, puteți refuza să beți alcool sau să savurați puțin și încercați să părăsiți vacanța cât mai curând posibil. Din păcate, lupta cu sindromul de abstinență de la nicotină la început va necesita astfel de sacrificii de dragul rezultatului final.
Dacă echipa are aliați care sunt, de asemenea, într-o stare de retragere treptată de la țigări, este important să coopereze cu ei și să stați la o masă din apropiere. Amenințarea de a deveni obiectul reproșurilor lor va servi ca un factor de protecție înainte de tentatia de a pierde câteva suflete.