Cuburi de gheață înghețate în congelator, luați o frunză de aloe și un cub de gheață, înfășurați cu un șervețel cosmetic, aplicați pe zone dureroase timp de 5-7 secunde timp de 2-3 minute.
Comprimați cu ghimbir
2 lingurițe de ghimbir se amestecă într-un castron de 1 linguriță. Turmeric și 2 picături de ulei de măsline. Se încălzește amestecul într-un cuptor cu microunde timp de 2-3 minute, se încălzește amestecul într-o folie de tifon, atașați la zona afectată, fixați bandaj sau o eșarfă, se lasă timp de 25-35 minute.
Îndepărtați amestecul cu săpun pentru copii sau gel de duș.
Se comprima cu busuioc
Brew 10 frunze de busuioc, cu 250 ml de apă și se fierbe amestecul timp de 15 minute la foc mic, așezați o bucată de tifon la soluția rezultată, stoarce busuioc frunze cheesecloth pus deasupra tifon, se aplică pe zona afectată. Comprimarea cu busuioc trebuie aplicată în fiecare zi timp de 2-2,5 săptămâni.
Grind 250 de grame de usturoi, iar amestecul se toarna un pahar de vodcă și se lasă într-un loc întunecat timp de 1-2 săptămâni, gata să impună compresa tifon, se aplică în zona afectată nu mai mult de 2 ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră, timp de 3 săptămâni.
Utilizarea decocturilor pentru dureri de spate la domiciliu are un efect antioxidant și tonic local, are un efect analgezic ușor.
Îndepărtați mai multe frunze de cătină albă, turnați pudra în lapte (3,2%), puneți supa la foc mic și fierbeți timp de 5-7 minute. Tulburați bulionul rezultat, beți băutura de lapte în fiecare zi de la 3 la 4 ori pe zi timp de o săptămână.
În această rețetă, laptele obișnuit poate fi înlocuit cu lapte de migdale.
Laptele este o parte importantă a dietei zilnice și este o sursă excelentă de calciu, care este esențială pentru oasele sănătoase. Laptele conține proteine, care ajută la restabilirea mușchilor. Reduce producția de colesterol în ficat și poate acționa ca un antacid. Vitaminele A și B din lapte pot ajuta la îmbunătățirea viziunii și la reducerea riscului de anumite tipuri de cancer.
Stresul poate agrava durerea lombară și spinală. Musetelul ajuta la indepartarea, relaxarea si relaxarea tesutului muscular, reducand astfel senzatiile dureroase.
În 1 linguriță de ulei de măsline, se adaugă o mână de orice plante medicinale (rozmarin adecvat, lavanda, sunătoare, cimbru), se amestecă bine, a pus un recipient de ea în soare timp de 3 săptămâni, se agită soluția de zi cu zi. Sucul de ulei finit prin tifon sau filtru.
Îndepărtați amestecul rezultat de pete dureroase în orice moment.
Astfel de ierburi cum ar fi menta, lavandă, cimbru ușurează durerea și au un efect ușor de răcire, cu dureri puternice ale spatelui este cel mai bine să le folosiți.
Nimic mai mult decât o mască de masaj, un tratament foarte eficient și sigur pentru durerile de spate. Un astfel de masaj poate relaxa mușchii "tari", debloca nodulii nervoși și "dezleg" aderențele miofasiale. Vacuumul este creat în cutii speciale, care sunt plasate pe spatele, umerii, șoldurile sau picioarele pacientului. Banca atrage instantaneu mușchii și țesuturile în sine, această absorbție "atrage" sânge pe suprafața pielii și ajută la relaxarea țesutului muscular strâns. O mască de masaj este adesea folosită împreună cu acupunctura și masajul pentru a crește relaxarea musculară și a reduce durerea. Atunci când sunt combinate, aceste trei tratamente oferă o anestezie puternică și o relaxare a țesutului muscular, care poate provoca durere și poate duce la scăderea echilibrului coloanei vertebrale.
Masajul cu vid are tendința să lase vânătăi circulare după aplicarea cutiilor, astfel de vânătăi are loc în decurs de 3-5 zile. Procedura nu este dureroasă.
Masajul cu vacuum îndepărtează toxinele din țesuturi prin piele. Procedura îmbunătățește drenajul limfatic, ajută organismul să scape de infecțiile virale și bacteriene. În cazul în care recipientul este plasat pe partea superioara a spatelui si a umerilor la începutul piept, poate ajuta pentru a trage agenții patogeni și tonifierea sistemului imunitar.
Malakhov a fost expulzat pentru această problemă! Cum farmaciile distrug oamenii cu durere la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale.
Citiți mai mult >>>
Ortopedistul S. Bubnovsky: "Adu-ți aminte de regula simplă! Pentru a vindeca articulațiile și coloana vertebrală a casei, va fi de ajuns de două ori."
Citiți mai mult >>>
Atunci când durerea din spate nu este mai puțin eficientă din toate metodele este auto-masajul. În poziția predispusă, strângeți mâna într-un pumn și masați partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale cu mișcări circulare și blânde timp de 5-15 minute.
Dispozitivele de fizioterapie pentru uz casnic sunt folosite ca terapie suplimentară în tratamentul durerii de spate.
Mai jos sunt cele mai populare dispozitive.
Comprimați cu Dimexide
Eficace pentru tratamentul durerii articulare, artritei, osteocondrozei. Dimexid diluat cu apă într-o proporție de 1 la 1, înmuiați tamponul / tifonul în soluția rezultată, aplicați zonei afectate de 2-3 ori pe zi
Se comprimă cu dimexid și novocaină
Utilizat pentru durere acută. Dimexidul și novocaina sunt amestecate într-o cantitate de 50 ml cu apă (100 ml), soluția rezultată este umezită cu tifon, aplicată în zonele dureroase de 3-4 ori pe zi
Se comprimă cu gulă medicală
Eficient pentru eliminarea durerii din spate. 250 mg de bilă amestecate cu 150 mg alcool din camfor, insistă timp de o săptămână, se umezesc tifon în soluția rezultată, se aplică în zona afectată de cel mult 2 ori pe săptămână
Primul ajutor și prevenire
În majoritatea cazurilor, durerile de spate sunt cauzate de tensiunea musculară simplă și pot fi oprite prin metodele obișnuite de autoservire.
Metodele de prevenire și de prim ajutor includ:
- O perioadă scurtă de odihnă, limitată la una sau două zile, în care activitatea intensă este minimizată. Așezați într-o poziție răsucite, cu suporturi sprijinite și înălțate (de exemplu, într-un fotoliu sau într-un pat sprijinit de perne) minimizează solicitarea în partea inferioară a spatelui;
- Ca prim ajutor, puteți lua un medicament pe bază de durere, inclusiv AINS (cum ar fi ibuprofenul, naproxenul sau aspirina) sau acetaminofenul;
- Utilizarea gheții sau a pachetului rece va reduce inflamația locală, care este adesea însoțită de dureri de spate ca răspuns la traume. Gheața este de obicei recomandată în primele 48 de ore de la apariția durerii. Important! Evitați aplicarea directă a gheții pe piele (pentru a evita arsurile);
- Utilizarea căldurii pentru ameliorarea tensiunii musculare, atenuarea spasmelor musculare și creșterea fluxului sanguin oxigenat în zona durerii pentru a facilita vindecarea.
concluzie
Durerea constantă poate deteriora modul obișnuit de viață. Tratamente naturiste pentru dureri de spate aduce de multe ori de relief - masaj, remedii populare de medicină, precum și non-prescripție analgezice sunt susceptibile de a vă ajuta în lupta împotriva sursa de disconfort.
Dar este foarte important să înțelegeți că, odată cu înrăutățirea simptomelor sau apariția oricăror complicații, este necesar să se solicite ajutor profesional.