Bună ziua, dragi părinți viitori! Ce știm despre calciu?
Calciul este principalul material de construcție al corpului nostru și acest microelement face ca oasele și cartilajul să fie puternice. Dar rolul său în organism nu se sfârșește.
Astăzi vom vorbi despre cât de important este calciul în timpul sarcinii și este necesar să îl luăm suplimentar sub formă de droguri? Sau este suficient să mănânci în mod corespunzător, consumând alimente care conțin mult calciu?
Cât de important este calciul pentru femeile însărcinate? ↑
Calciul contribuie la funcționarea normală a sistemului de coagulare a sângelui. Această funcție vă va ajuta la naștere, deoarece sângerarea la naștere nu poate fi evitată și cu lipsa de calciu pot apărea complicații atunci când sângerarea se oprește.
În plus, calciul joacă un rol important în activitatea enzimelor responsabile de contracția musculară, inclusiv mușchii uterului.
De aceea, acest element este necesar: atât în stadiile incipiente, când este necesar să se evite avortul spontan, cât și mai târziu - pentru a preveni nașterea prematură și munca normală.
Calciul este necesar în timpul sarcinii, deoarece participă la următoarele procese:
- îmbunătățește coagularea sângelui;
- stabilizează contracția mușchilor și activitatea sistemului nervos;
- ajută la întărirea oaselor, dinților, țesuturilor cartilajului.
O cantitate suficientă de calciu din organism vă va ajuta să evitați apariția convulsiilor în timpul sarcinii. În plus, calciul face parte din enzimele implicate în transmiterea impulsurilor nervoase. Și asta înseamnă că, dacă calciul este normal, atunci aveți mai puțin stres.
Calciul este necesar pentru formarea oaselor, dinților și pentru a preveni rahitismul copil, el este implicat în diviziunea celulară și în formarea sistemului nervos și cardiovascular, muscular al fătului. Prin urmare, calciul este foarte important pentru dezvoltarea corectă a copilului.
Dacă vă așteptați la un copil, atunci necesarul zilnic de calciu este de 1500 mg. Rețineți că, dacă această cantitate de calciu nu intră în organism din afară, bebelușul dumneavoastră va "lua" calciuul de care are nevoie din oase și dinți.
De aceea, aveți un deficit de calciu poate duce la probleme dentare, în prima jumătate a sarcinii dezvoltarea toxemiei, preeclampsie, în viitor, poate afecta starea oaselor: fragilitatea și deformarea lor de înmuiere.
Unde este conținutul de calciu și ce este important să știți despre preparatele care conțin calciu? ↑
În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă putem obține norma zilnică necesară acestui element numai din alimente? Potrivit medicilor, acest lucru este imposibil.
În primul rând, nu putem fi siguri de calitatea alimentelor pe care le cumpărăm pe rafturile magazinelor.
În al doilea rând, dacă utilizați zilnic cantitatea necesară de lapte sau brânză de vaci pentru a obține nivelul de calciu, atunci veți deveni foarte curând dezgustați cu aceste produse. Firește, acest lucru nu înseamnă că trebuie să treci la aditivi artificiali, în nici un caz.
Este necesar să continuăm să mâncăm bine, să mâncăm produse lactate zilnic, dar și să consultăm un medic. De obicei, suplimentele suplimentare de calciu cu vitamina sunt prescrise după săptămâna 20.
Deci, de alimente bogate in calciu includ: produse lactate cu grasime redus, varza, telina, fructe si boabe (cireșe, căpșuni). Pești, cartilajul animalelor (aceeași răceală). Nuci, migdale, susan.
În plus, vitamina D ajută la asimilarea calciului, pe care îl obținem doar la soare în timpul unei plimbări. Dacă sarcina se încadrează în timpul iernii sau dacă nu aveți suficient timp pentru a merge, atunci nu puteți să faceți fără medicamente care conțin calciu.
În Rusia, medicii prescriu de multe ori gluconat de calciu în timpul sarcinii, dar calciul conține mai puțin în el decât în carbonat. Și se digeră mult mai rău decât carbonatul de calciu.
Este important să alegeți un preparat în care, în plus față de sărurile de calciu, vitamina D este prezentă în compoziție, de exemplu, calciu d3 în timpul sarcinii sau magneziu, zinc, bor. Aceste elemente ajută la absorbția calciului.
Mulți numesc calcemin în timpul sarcinii. În ceea ce privește acest medicament, putem spune că medicamentul este destul de bun și ajută la crampe și dureri la nivelul articulațiilor, trebuie să fie spălat cu un produs lactat.
Rețineți că excesul de calciu este la fel de rău pentru organism ca și deficitul său. Prin urmare, corpul va trebui să muncească din greu pentru a scăpa de excesul de calciu, iar aceasta este o povară suplimentară pentru rinichi.
Ușor de sarcină și de naștere bună.
