Orice persoană știe că cel mai dificil lucru în timpul muncii este acela de a menține concentrarea maximă a atenției asupra subiectului ales. Succesele în studiu și în carieră sunt realizate numai de cei care sunt capabili să se concentreze asupra unui singur lucru și să nu fie împrăștiați pe gânduri străine și acțiuni inutile. Oamenii de știință și psihologii au studiat mult timp problema concentrării umane. Așadar, a existat o metodă de selectivitate a atenției de la Münsterberg, care îi ajută pe o persoană să-și instruiască atenția pentru a atinge în continuare înalte înalte în carieră și studiu.
Hugo Munsterberg
Hugo Munsterberg este un psiholog german care a trăit la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea. Din tinerețea lui îi plăcea medicina și voia să devină doctor. Dar, odată ce auzi curs german psihologul Wundt a schimbat viața, iar el a devenit interesat de psihologie, și chiar și în 1885 a susținut teza și a primit diploma de doctorat la specialitatea dată.
Din păcate, în acei ani psihologia era o știință mai teoretică, iar practica avea o relație foarte îndepărtată. Hugo Munsterberg a devenit unul dintre primii psihologi care au organizat laboratorul experimental și psihologic și au încercat să dea științei un caracter aplicat.
Tehnica, care permite îmbunătățirea abilităților de concentrare umană, a fost descoperită de om de știință în 1915. În acești ani sa angajat serios în psihologia industrială.
Metoda lui Münsterberg: esență și semnificație practică
După cum sa menționat mai sus, Munsterberg sa implicat serios în probleme de creștere a productivității omului.
Omul de știință a fost unul dintre primii care a văzut o legătură directă între modul în care o persoană își poate concentra atenția și succesele în sfera profesională. Găsiți o modalitate eficientă de a crește concentrația unei persoane - acesta a fost scopul Munsterberg.
Testul lui Munsterberg
Unul dintre testele lui Munsterberg are ca scop nu numai dezvoltarea atenției, ci și diagnosticarea simultană.
O persoană primește o bucată de hârtie pe care este imprimat un paragraf mare dintr-un set de litere. Scrisorile, la prima vedere, nu sunt conectate în nici un fel. Fiecare linie arată cam așa: "ukolodtdozhdimioidaayyylmdalm." Dar în acest set de scrisori sunt ascunse cuvintele pe care o persoană trebuie să le găsească în timpul acordat lui. De regulă, sunt acordate 2-3 minute pentru cesiune.
Apoi, rezultatele testului Munsterberg sunt evaluate. Prelucrarea rezultatelor arată așa.
- Se calculează raportul cuvintelor criptate și al celor pierdute.
- Dacă numărul de cuvinte găsite este sub rezultatul mediu, subiectul primește o recomandare că trebuie să facă mai multe exerciții de atenție și să treacă această proprietate a psihicului său.
- Dacă numărul de cuvinte găsite corespunde rezultatului mediu, atunci persoana are o recomandare conform căreia din când în când sub forma unui joc ar trebui să repete astfel de exerciții.
- Dacă numărul de cuvinte găsite este egal cu numărul de cuvinte criptate, atunci participantul la test poate fi felicitat doar pentru că are o abilitate remarcabil de ascuțită.
Cât de urgent este problema concentrării?
Metoda Münsterberg este folosită pentru a studia adecvarea profesională a unei persoane în multe domenii de activitate. Este adevărat că este folosit în diferite variante.
- Astronauții înainte de zborul în spațiu urmează o pregătire specială, care include exerciții pentru concentrarea atenției. De exemplu, li se oferă să urmărească oa doua mână timp de cinci minute. La prima vedere, se pare că este ușor de făcut, dar mulți nu reușesc și sunt obligați să o repete din nou și din nou.
- Conducătorii automobilelor intră deseori în accidente datorită faptului că nu dispun de o mare capacitate de a-și concentra atenția și nu au timp să reacționeze la obstacole în timp. Semnele rutiere mari și strălucitoare sunt instalate pentru a atrage atenția motoristului și pentru a-i reaminti responsabilitatea pentru viața sa și pentru viața altora.
- Actorul actorului este complet construit pe capacitatea de a se concentra. Mari volume de text, circumstanțe propuse, poze ale viziunii - tot acest actor ar trebui să țină cont și în momentul jocului să se gândească doar la asta.
Ce fac oamenii care știu să se concentreze asupra obiectivului
Oamenii care au abilități de concentrare ridicate, imediat vizibile. Ei își fac bine treaba, până la cel mai mic detaliu, deoarece știu să arunce totul inutil din atenția lor și pentru o vreme să se dedice doar muncii pe care o fac.
În afaceri, abilitatea de a se concentra în mod identic asupra scopului unei persoane, precum și asupra capacității de a separa principalele și cele secundare. În formare, gradul de concentrare determină complet cantitatea de informații pe care o persoană o poate absorbi. În comunicare, negocierea, concentrarea determină pe deplin abilitatea unei persoane nu numai de a-și exprima gândurile, ci și de a percepe argumentele interlocutorului său. O relație foarte interesantă există între temperamentul unei persoane și capacitatea sa de a se concentra. De exemplu, se remarcă faptul că oamenii colerici (datorită temperamentului lor în mișcare) știu să se concentreze pe o anumită problemă pentru o perioadă scurtă de timp. Ei tind să sară de la un subiect de conversație la altul, de la o lecție la alta.
De fapt, aceste probleme au fost dedicate cercetării lui Munsterberg. Tehnica de a dezvolta atenția este capabilă, chiar și într-un anumit sens, de a descoperi un geniu în om.
Concentrarea atenției și a geniului
Astfel, este dificil să se supraestimeze beneficiile pe care tehnica lui Munsterberg le ascunde în atenție. Exercițiile sunt extrem de simple, dar dacă le stăpâniți și le îndepliniți în mod regulat și apoi aplicați capacitatea de concentrare a muncii, atunci fiecare persoană riscă o dată să se trezească ca un geniu.
Cum de a preveni gripa de stomac: 10 sfaturi importante Faceți cunoștință cu inamicul nostru principal în timpul iernii - norovirus, de asemenea, cunoscut sub numele de gripa de stomac sau vas de croazieră virus. Norovirusul este pretutindeni: în conformitate cu a.
Transformare incredibilă: pisica "orbită" din stradă a surprins pe toată lumea cu frumusețea ochilor lor. Pisica nu vedea aproape nimic și nu se putea mișca. Dar când a fost vindecat de scabie, sa dovedit că nu era deloc orb. Mai mult, ochii lui Cotton sunt doar unii.
