Psihoterapeutul îmbunătățește starea psihologică a clientului cu ajutorul influenței psihologice.
Sarcina principală a psihoterapiei este îmbunătățirea calității vieții pacientului.
Când trebuie să merg la un terapeut?
- Starea de spirit scăzută și pierderea abilității de a experimenta bucuria, stima de sine scăzută
- Gândirea negativă și o viziune pesimistă asupra lumii exterioare, pierderea interesului pentru viață
- Retardarea motorului, scăderea răspunsului
Cauzele depresiei pot fi diferite:
- Evenimente dramatice în viață: pierderea unui iubit, a muncii etc. Aceasta este așa-numita depresie reactivă, care se dezvoltă ca o reacție la un eveniment extern.
- Fără cauze aparente de depresie, ea este desemnată ca depresie endogenă, adică venind din interior, din psihic.
- Utilizarea anumitor medicamente este numită depresia farmacogenică, care, de obicei, trece de îndată ce medicamentul este oprit.
- Depresia somatizată. De regulă, prevalența unei astfel de depresii este ridicată la pacienții cu deficit de funcția tiroidiană.
În situațiile în care cauza depresiei este un eveniment negativ extern care vine din interior, psihoterapia este foarte eficientă
- Nemulțumirea față de viața și nemulțumirea față de tine. De regulă, aceasta se datorează depășirii crizelor psihologice (crize de vârstă). Crizele de vârstă sunt un fenomen absolut normal, aceasta este o condiție în care o persoană nu mai poate trăi ca înainte, dar încă nu știe să trăiască diferit. Adică, ceea ce ieri era încă acceptabil, natural, potrivit, astăzi devine inadmisibil și nu se potrivește. Acesta este un fel de moment de cotitură, care trebuie să se încheie în mod necesar cu dezvoltarea de noi reguli, valori etc. Fiecare persoană trece prin crize de vârstă în mod regulat, de regulă, o perioadă este de aproximativ 7 ani. În consecință, una depășește următoarele crize de recrudescență psihologică:
- 18-22 de ani - este simbolizat prin căutarea locului în viață, conștientizarea diversității lumii înconjurătoare.
- 22-27 de ani - este simbolizat printr-o reevaluare a direcției vieții
- 35-37 de ani este așa-numita criză la mijlocul vieții. Este simbolizată printr-o reevaluare a realizărilor, a relațiilor de familie, a carierei etc.
- 45 de ani - perioada celui de-al doilea tineret. Această criză de vârstă este similară cu cea din tinerețe: aceleași întrebări despre el însuși, despre destinul său.
- 50-55 de ani este o perioadă de maturitate semnificativă. Simbolizează prin evaluarea realizărilor vieții.
- 60-65 de ani - de regulă, asociate cu pensionarea, pierderea activității profesionale. O persoană se gândește la semnificația anilor trăiți.
Orice criză de vârstă este experimentată individual. Puterea și durata acesteia depind de cât de eficient a fost depășită criza psihologică anterioară. Psihoterapia este cel mai bun asistent în depășirea acestor etape.
- Situații dificile. De regulă, toate situațiile problematice apărute pot fi împărțite în:
- Externe - legate de interacțiunea cu alte persoane
- Intern - legat de persoană.
- Toate aceste situații sunt fie temporare, atunci când o persoană găsește soluția problemei și repetitive, de exemplu, concedierea de la locul de muncă, împărțirea cu un partener, conflictele de același tip repetitive etc. În situațiile de repetare, ajutorul terapeutului este de neprețuit, deoarece permite nu numai să evalueze situația problemă din partea, dar și să afle cauzele ascunse interioare ale apariției lor, să spargă cercul vicios.
- Probleme psihosomatice: atacuri de panică, fobii, temeri, anxietate etc. Acesta este unul dintre motivele frecvente pentru a merge la un terapeut. De regulă, în spatele acestor probleme se află situațiile din trecut, care nu sunt realizate, sunt împinse în inconștient. Lucrarea cea mai eficientă în rezolvarea acestor probleme se realizează prin psihoterapie.
Există multe clasificări și metode de psihoterapie. Iată câteva dintre ele:
Există 3 tipuri de psihoterapie:
- Psihoterapie susținută. Esența sa este de a menține modelele de comportament existente și de a dezvolta noi, mai eficiente;
- Reprofilarea psihoterapiei. Scopul său este de a sprijini comportamentele pozitive și dezaprobarea comportamentelor negative. Principalul lucru este să înveți să folosești oportunități și abilități.
- Psihoterapie reconstitutivă. Scopul său este de a recunoaște conflictele intrapersonale, de a schimba trăsăturile de caracter pentru cea mai bună interacțiune cu lumea înconjurătoare.
Dacă luăm în considerare metodele de psihoterapie în ceea ce privește numărul de participanți, atunci alocăm:
- Psihoterapia individuală
- Psihoterapia de grup.
Motivul pentru aplicarea acestei sau acelei metode depinde de problema care trebuie rezolvată. De exemplu, psihoterapia în grup este eficientă în situațiile în care nu este nevoie de conștientizare a unicității problemei și a sprijinului "acelorași" oameni (un grup de întâlniri); când este necesară plinătatea relațiilor interpersonale. În acest caz, se utilizează psihoterapia familială sau aranjamentele sistemice.
Există o altă clasificare a metodelor de psihoterapie, care se bazează pe tehnica psihoterapiei, care vă permite să rezolvați problema. Aceasta include următoarele domenii:
În prezent, există aproximativ 400 de metode independente de psihoterapie și lista este actualizată în mod regulat, deoarece diferite persoane effektivnyemi sunt diferite metode de psihoterapie. Pentru ca cineva să fie cel mai bun leac pentru conversație informală cu terapeutul, și cineva va fi capabil să găsească alinare în pictură, respirație holotropică, dar pentru ca cineva să devină o fantastică metaforă înțelegere.
Faceți o întâlnire cu un terapeut
la Moscova la telefon. +7 (495) 662-58-85
sau completați formularul de mai jos și vă vom contacta înapoi