· Încercați să înțelegeți ce factori declanșează această certitudine și urmăriți-vă cu atenție. Faceți o decizie fermă de a reduce numărul de certuri, ajungeți la o anumită armonie în relația voastră.
· Apoi începeți să vă coordonați interesele cu interesele altei persoane. În spatele izbucnirilor de iritare, implică de obicei o ciocnire ireconciliabilă a interesului propriu și a intereselor.
Nu va exista niciodată astfel încât să coincidă absolut. Și uitați de lucrurile mici. Înțelegeți, oamenii ideali nu există. Sunt de acord cu privire la interesele strategice. Dacă acestea se deosebesc radical, va trebui să vă despărțiți de această persoană.
• Acordați-vă răbdarea. Dacă sunteți o parte interesată în soluționarea conflictelor, la ce oră trebuie să facă un efort conștient deliberat, iar ruda sau partenerul nu-l văd imediat, să înțeleagă și să aprecieze. Dar dacă el simte eforturile creative, se trezește cu siguranță recunoștință.
În momentul unei dispute, este util să încetinești eliberarea emoțiilor tale negative. Poți, după sfatul lui Cehov, să numărați până la zece ori să petreceți de zece ori în interiorul dinților de pe ambele părți.
Puteți privi respirația, făcând-o să devină netedă și calmă. Puteți doar să vă uitați la propriile dvs. emoții negative din partea dvs., ca la un fel de forță străină.
· În cele din urmă, dacă ați lăsat un gust neplăcut după o ceartă relaxare. Imaginează-ți că ești înconjurat de natură, de exemplu, pe plajă și proaspete bate contravântuirii din tine norul întunecat de resentimente, iar tu te umple cu un sentiment de pace și liniște.
· Înlăturați părtinirea, creați o imagine pozitivă a unui iubit. Pentru aceasta, amintiți-vă toate momentele minunate pe care le-ați experimentat împreună. Adu-ți aminte de tot ce ți-ai recunoscut, și apoi, prin imaginea ta, într-o altă persoană, o altă atitudine mai pozitivă față de tine se va trezi.