Mulți oameni, pentru a calma durerea, elimina inflamatia folosind o varietate de medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen. Astfel de medicamente sunt de obicei vândute fără prescripție medicală și este utilizat pe scară largă pentru a ameliora o varietate de boli, cum ar fi artrita, dureri de cap, etc. Cu toate acestea, AINS au consecințele și contraindicațiile. De exemplu, anemia poate produce deteriorarea ADN-ului, atunci când abuzul de astfel de tablete, pierderea auzului, hipertensiunea, pierderea sarcinii etc. Înainte de a lua medicamente antiinflamatorii nesteroidiene, consultați-vă medicul. În plus, pentru a elimina inflamatia, ameliorarea durerii, puteți utiliza o alternativă naturală - plante cu efect anti-inflamator. Ierburi de obicei, nu provoacă efecte secundare periculoase, spre deosebire de pastile. În acest articol, trebuie doar să vorbim despre plante aromatice, care pot fi folosite pentru a elimina durerea, inflamatia si de a atenua simptomele multor boli (de exemplu, artrita reumatoidă).
Ce este inflamația?
Inflamația este un răspuns la iritație (traume, germeni). Simptomele inflamației sunt, de regulă, dureri, umflături, roșeață și febră în zona afectată. Aceste simptome pot fi numite o încercare a organismului de a "elimina" daunele, de a crește concentrația de nutrienți, ceea ce va ajuta la vindecarea mai rapidă a țesuturilor.
Deteriorarea țesuturilor poate apărea brusc și sever (acid) sau treptat și permanent (cronic). Dacă corpul nostru are toate componentele necesare pentru vindecare, atunci inflamația trece (procesul se termină), dacă nu, procesul este inhibat sau rămâne.
În plus, alimentele cu o valoare nutritivă scăzută cauzează fluctuații ale nivelului zahărului din sânge. Toate acestea conduc la o creștere a secreției de hormoni care încurajează inflamația. Astfel, organismul încearcă să restabilească nivelul normal de zahăr, i. E. crescând secreția de insulină. Nivelurile ridicate de insulină din sânge se corelează cu nivele crescute de markeri ai inflamației.
Ce va face față inflamației?
Produse antiinflamatorii: consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut va contribui la restabilirea sănătății și la eliminarea inflamației. De asemenea, trebuie remarcat faptul că, dacă ne este foame, crește insulina, ceea ce încurajează procesele inflamatorii în organism.
Să lista principalelor produse cu un indice glicemic scăzut, care ar trebui să fie utilizat pentru persoanele cu boli inflamatorii. Este de produse, cum ar fi mere, legume verzi, ulei de măsline, orz, ouă, nuci, pește, semințe, fructe de pădure și toate alimentele care contin grasimi bune, enzime, antioxidanți, vitamine, minerale, proteine.
Experții cred că ceaiul verde poate ajuta cu inflamația în organism. De asemenea, dacă mâncați alimente care sunt într-o stare naturală (neprelucrată), atunci corpul întărește mecanismele de apărare și reduce inflamația.
Tămâie: Boswellia crește în India. Această plantă are proprietăți anti-inflamatorii, îmbunătățește fluxul sanguin, articulațiile, împiedică deteriorarea țesutului. Această plantă poate fi achiziționată sub formă de aditivi alimentari sau o cremă pentru a elimina durerea, inflamația articulațiilor. Tratamentul trebuie efectuat timp de 3 până la 4 săptămâni la rând. Un studiu a arătat că planta reduce durerea cauzată de artrită cu 80% (citiți aici).
Claw Devil: această plantă provine din America de Sud, care este acum folosită pe scară largă în Europa și în alte țări ale lumii. Este extrem de eficient în combaterea inflamației (osteoartrită a articulației șoldului și genunchiului, dureri musculare). Unii oameni folosesc gheara diavolului și scapă de non-AINS. Rădăcina plantei conține 2% arpagoeidi (9,5 mg / capsulă) și 3% glicozide iridoide (14,5 mg / capsulă).
Canabis: conform unor date experimentale, planta oferă un efect anestezic. Prin urmare, canabisul poate fi considerat ca un anestezic (citiți aici).
Coaja salciei albe: planta este un precursor al aspirinei. conține salicină. Coaja este mult mai puțin iritantă pentru stomac. decât o tabletă și se confruntă efectiv cu simptome neplăcute (inflamație, febră). Pentru aceasta poți folosi un decoct, o tinctură.
Este important să înțelegeți că inflamația cronică este sursa multor boli, cum ar fi cancerul, obezitatea, boala cardiacă etc. De aceea, dacă există inflamație, consultați un medic înainte de a se angaja în auto-medicație. Plantele medicinale sunt doar o adăugare la tratamentul principal.
Alimente care trebuie evitate: alimente prelucrate; produse gătite la temperaturi înalte, grăsimi trans.
Rețetă pentru procesele inflamatorii